A 'beachdachadh air Diet Beach Beach? Bidh am prògram ag obair airson mòran de dhaoine, ach chan ann airson a h-uile duine. Agus chan eil a h-uile duine a 'leantainn a' phrògraim san aon dòigh. Mar eisimpleir, bidh diofar dhaoine a 'tòiseachadh a' phlana aig diofar ìrean. Tòisichear cuid de na planaichean call cuideim aig Ìre 1. Ach bidh feadhainn eile a 'gluasad gu dìreach gu Ìre 2.
Mus tòisich thu air rèiteachadh call cuideim, sgan gach liosta bìdh air Tràigh a Deas agus faigh thu deagh thuigse den phlana ithe gus dèanamh cinnteach gur e prògram a dh 'fhaodadh tu a ghleidheadh airson ùine fhada. Ma roghnaicheas tu an daithead a thòiseachadh, do chidsin a stòradh agus amas reusanta a shuidheachadh gus amas fallain a ruighinn airson slàinte is sunnd fad-ùine.
7 Rudan ri Fios Thugainn Feuch ri Tràigh a Deas
Mus roghnaich thu Diet Beach Beach a bhith a 'call cuideam, bi cinnteach gum faigh thu na molaidhean is na stiùiridhean as ùire. Thoir sùil air an liosta seo de dh'fhiosrachadh goirid gus faicinn a bheil am prògram a 'freagairt a-steach do dhòigh-beatha agus do stoidhle itheach.
Stiùireadh 1 Ìre agus Comhairle
Bidh a 'chuid as motha de dhaoine a' bàsachadh a 'faighinn call meadhanach luath aig Ìre 1 den Diet Beach Beach. Ach chan eil an ìre seo air a dhealbh airson a h-uile duine agus feumaidh tu leantainn ris a 'phlana gu cùramach gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn. Cleachd na molaidhean seo gus toraidhean teann cuideim is èifeachdach a chall ann an Ìre 1.
Biadh Ìre 1
Tha liosta biadh Diet Ìre 1 Ìre a 'Chladaich na iongnadh do luchd-ithe fallain. Chan eil mòran de na biadhan a chleachdas tu ri ithe tron phàirt seo den phrògram. Dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe na tha air a mholadh le bhith a 'leantainn nan comhairlean sin agus a' cleachdadh nan liostaichean so-ùraichte agus clò-bhuailte.
Biadh ri Seachain rè Ìre 1
Ma tha thu airson a bhith soirbheachail air a 'phrògram call cuideim seo, feumaidh tu am fridge agad a lìonadh le biadh fallain Ìre 1. Ach tha cuideachd beagan de bhiadh daithead Ìre 1 ann airson a sheachnadh. Dèan cinnteach gu bheil fios agad dè a dh'itheas tu agus dè a sheachnadh gus a bhith a 'slaodadh sìos agus a bhith fallain.
Liosta Bìdh Ìre 2 agus molaidhean
Rè Ìre 2 den Diet Beach Beach, bidh thu ag ithe biadh fallain gus call cuideam nas slaodaiche ach nas seasmhaiche a bhrosnachadh. Clò-bhuail liosta bidhe ceadaichte Ìre 2 a ghabhas luchdachadh a-nuas cuide ri comhairlean agus comhairle gus am bi am pàirt seo den phrògram cuideam nas soirbheachail.
Diet Tràigh a Deas 3
Aon uair 's gu bheil thu air do chuideam a ruighinn, gluaisidh tu gu ìre cumail suas gus fuireach fallain. Tha an ìre chudromach seo cho cudromach ris an turas call cuideam. Airson mòran de dhaoine a 'bàsachadh, chan e cuideam a chall an dùbhlan as motha - is e an cuideam a th' ann an sin an eallach nas motha. Faigh a-mach mar a chumas tu am bodach agad fallain.
Plana Coileanadh Diet Tràigh a Deas
An robh fios agad gu bheil dùil agad a bhith ag obair nuair a thòisicheas tu air Ìre 1 den Diet Beach Beach? Tha thu ... agus tha e na phàirt riatanach den phrògram call cuideam. Faigh a-mach dè na h-eacarsaichean a dh'fheumas tu a dhèanamh agus cuin a dh'fheumas tu an dèanamh gus barrachd cuideim a chall agus an call a dhèanamh nas luaithe.
Ag ithe a-muigh air Diet Beach Beach
Ma dh'itheas tu aig an taigh agus a 'còcaireachd a h-uile bìdh agad, an uair sin bidh Diet Beach a' tighinn gu deas. Ach leamaid ris, is dòcha gum bi sinn a 'faighinn eòlas air amannan nuair a bhios sinn ag ithe ann an taigh-bidhe. Ionnsaich mar a ghluaiseas tu diofar sheòrsaichean de bhiosgaidean gus am plana daithead agad a chumail air an t-slighe.
Biadh Àisianach air Diet Tràigh a Deas
Tha biadh Sìneach, Innseanach agus Iapanach foirfe airson ithe fallain air Diet Beach Beach. Feumaidh fios a bhith agad dè na biadh a thaghas tu agus dè na taghaidhean a bu chòir dhut a leigeil ma sgaoil nuair a bhios tu a 'dibheadh ann an taigh-bìdh Àisianach.
Biadh Mheicsiceo air Diet Tràigh a Deas
Tha gu leòr biadh fiadhaich Mheicsigeach as urrainn dhut tlachd a ghabhail fhad 'sa tha thu a' leantainn plana Beach Beach. Agus tha roghainnean mòra aca airson dieters eile agus luchd-ithe fallain cuideachd. Cleachd an iùl seo gus dèanamh cinnteach gu bheil thu ag ithe gu math agus gu bheil thu fhathast a 'call cuideam nuair a dh'itheas tu ann an taigh-bìdh Mheicsiceo.
Alcol Dos agus Donna air Diet Beach Beach
Tha deoch làidir air an Dia Beach Beach air a chuingealachadh anns gach ìre. Ma chleachdas tu glainne fìon no cocktail a-nis a-nis agus an uairsin faigh a-mach dè na riaghailtean a tha a 'moladh airson a bhith a' sabaid fhad 'sa tha thu a' call cuideam.
Diet Beach for Kids a Deas
Ma tha thu air Diet Beach Beach, dh'fhaodadh tu a bhith buailteach gus am plana ithe a thoirt don chloinn agad cuideachd. Faigh a-mach dè na clann a bu chòir a bhith air Diet Beach Beach a Deas agus dè na ceuman a bu chòir dhut a thoirt mus cuir thu a-steach am plana ithe do chloinn.