Cleachd Just Dance Workout gus cuideam a chasg aig an taigh
A bheil feum agad air obair spòrsail airson cuideam a chall? A 'lorg dòigh chruthachail air do mhin a bhrosnachadh gus eacarsaich? Seall dìreach Dannsa . Bidh call cuideam a 'fàs spòrsail nuair a bhios tu a' cluich a 'gheama. Tha an sreath bhidio as fheàrr ri fhaighinn airson caochladh àrd-ùrlaran (leithid Wii, Playstation, agus Xbox). Faodaidh tu an geama a chleachdadh airson dannsadh anns an t-seòmar-còmhnaidh agad, losgadh gu leòr calraidhean gus cuideam a chall aig an taigh , farpaisich le caraidean, no brosnachadh do dheugairean gus gluasad.
Dè tha dìreach dannsa ?
Tha e tearc airson eòlaiche fallaineachd no call cuideam airson geama bhidio a mholadh. Ach tha Dannsa eadar-dhealaichte. Bidh an geama togail seo a 'tionndadh gnìomhachd chorporra gu tachartas farpaiseach spòrsail. Bidh thu a 'losgadh chalaraidhean, àrdachadh tòimhse fèithe, agus piseach a thoirt air sùbailteachd gun a bhith a' faireachdainn gu bheil thu ag obair. Chan eil truailleadh ann agus tha thu daonnan a 'gluasad agus mar sin tha an obair a' dol seachad mus bi thu a 'faireachdainn gu bheil thu airson a leigeil dheth.
Tha an geama furasta a chleachdadh cuideachd. Bidh thu dìreach a 'taghadh an òrain as fheàrr leat, gabh smachd air geama, agus lean an dannsair air an sgrion gus gluasad dannsa ionnsachadh. Dannsa aonar no caraid caraid (agus neach-riaghlaidh eile) gus farpais a dhèanamh. Tha an sgòr dannsa agad an crochadh air dè cho math 'sa tha thu a' leantainn gnàthas dannsa. Ma tha thu a ' feuchainn ri cuideam a chall , tha an nì gèam seo riatanach. Mar as motha a nì thu gluasadan dannsa a-rithist, na calaraidhean a bhios tu a 'losgadh.
Faodaidh tu cuideachd farpais ri dannsairean nach eil còmhla ribh. Tha Dannsa dìreach a ' toirt cothrom dhut farpais le caraidean is buill teaghlaich aig diofar àiteachan.
Cho fad 'sa tha an geama agus an riaghladair Just Dance agad , faodaidh iad cluich, co-fharpais agus losgadh calraidhean còmhla ribh.
Tha cosgais iomlan Just Dance an crochadh air a 'bhliadhna a cheannaicheas tu. Mar as trice bidh geamannan làithreach a 'cosg $ 60 no nas lugha agus tha iad rim faotainn airson Playstation, Switch, XBoxOne, agus Wii U. Tha tionndaidhean geama nas sine agus dreachan cleachdaidh den gheama rim faighinn air-loidhne airson nas lugha airgid.
Feumaidh tu cuideachd sensor smachd gluasad a chleachdadh gus sùil a chumail air do ghluasad. Ach faodaidh luchd-cleachdaidh fòn sgaoilte aplacaid fòn sgaoilte a luchdachadh sìos gus am faigh an gèam do ghluasad dannsa rè cluich.
Dannsa Dannsa
Chan eil e gu diofar dè an seòrsa ceòl as fheàrr a tha thu a 'còrdadh rium. Bidh òrain Just Dance a 'còmhdach a h-uile ionad. Tha na geamachan agus an aplacaid air an ùrachadh gu cunbhalach gus taghadh ceòl pop làithreach a thoirt seachad. Gheibh thu cuideachd òrain agus dannsa Just Dance a chaidh a leasachadh airson na cloinne agad. Tha grunn de na dreachan Just Dance Kids agus dìreach Dannsa Disney Party rim faotainn airson luchd-èisteachd nas òige.
Mura h-eil an t-òran as fheàrr leat ri fhaighinn faodaidh tu òran iarraidh air làrach-lìn a 'gheam. Mar sin bidh an clàr-ciùil Just Dance agad daonnan air a chur ri chèile le ceòl a chumas tu brosnachadh airson gluasad ùra ionnsachadh, barrachd calraidhean a losgadh, agus an t-amas agad airson call cuideam a ruighinn.
Dìreach le comhairlean dannsa airson call cuideam
Faodaidh tu suas ri 200 calaraidhean a losgadh ann an timcheall air dà fhichead mionaid ma tha thu a 'dannsa airson call cuideam. Ach ma tha thu gu mòr mu bhith a 'call cuideam, feumaidh tu barrachd a dhèanamh na dìreach cluich an geama uaireannan. Feumaidh Dannsa Dannsa a bhith air a chleachdadh gu cunbhalach no feumaidh e a bhith air a ghabhail a-steach ann am prògram iomlan de eacarsaich airson call cuideim.
- Dannsa dìreach (dìreach) airson call cuideam . Cleachd an geama co-dhiù 3-4 uair san t-seachdain airson 20-30 mionaid gach seisean. Ma tha thu ùr airson eacarsaich , gabh e furasta agus cleachd an gèam trì tursan gach seachdain airson 20 mionaid agus mean air mhean cuiridh e suas do chuimhneachd. Ma tha thu a 'cleachdadh a' gheama aon-neach, feuch ri ceangal a dhèanamh ri daoine eile air-loidhne gus fuireach le brosnachadh agus cùm ort fhèin cunntachail. Nas fheàrr fhathast, ma tha clann agad aig an taigh, iarr orra cuideachadh. Tha a bhith a 'cluich dìreach Dannsa còmhla mar dhòigh mhath air modhan fallain a mhodail, cuidich na clann agad cuideam fallain agus atharraich iad do bhodhaig aig an aon àm. Airson na toraidhean as fheàrr, dèan cinnteach gu bheil thu a 'dèanamh beagan eacarsaichean sùbailteachd sìmplidh aig deireadh gach seisein.
- Dannsa dìreach còmhla ri gnìomhan eile . Is dòcha gum bi an dòigh as fheàrr air Just Dance a chleachdadh airson call cuideam a thoirt còmhla ri dòighean eacarsaich eile. Mar eisimpleir, faodaidh tu coiseachd a dhèanamh air Diluain agus Diciadain agus an uair sin seisean dìreach dìreach 30 mionaid Dannsa a dhèanamh air Dimàirt, Diardaoin agus Dihaoine. Nuair a chuireas tu diofar sheòrsaichean eacarsaich còmhla airson call cuideim , bidh thu ag obair ann am pàirtean eadar-dhealaichte den bhodhaig agad agus àrdaichidh tu an àireamh de chalaraidhean gu lèir a thathas a 'losgadh. Faodaidh tu fiù 's neart dachaigh a chuir air dòigh gus muscle a thogail agus cumadh do ghàirdean, do chasan, agus do ABS.
Gu dearbh, chan fheum thu geama bhideo gus losgadh calraidhean fhad 'sa tha thu a' dannsa.
Gu dearbh, faodaidh dìreach dannsadh anns an t-seòmar-còmhnaidh agad (no seòmar sam bith!) A bhith na dhòigh math airson losgadh chalaraidhean agus saill a thoirt air geir. Mar sin ma tha an t-sìde a-muigh ro fhuar no ma tha thu dìreach air do ghoirteachadh le do ghnàthachadh àbhaisteach, gabh do chuid chloinne, cuir air cuid de cheòl, agus dannsa fhèin gu na h-amasan nas luaithe air cuideam.