Na Roghainnean Slàinte as Fheàrr agus as Miosa aig A 'Bhiobair
Tha Applebee's Grill and Bar na thaigh-bìdh neo-àbhaisteach a tha measail air dinnearan a tha a 'faighinn tlachd ann am measgachadh farsaing de bhiadh fòcais agus eadar-fhrithealaidhean ann an àrainneachd furasta. Ach a bheil clàr-bìdh Applebee fallain? Tha beagan rudan ann a chuidicheas tu gus an daithead agad a chumail air an t-slighe nuair a bhios tu a 'dibheadh ann, ach' s dòcha nach bi na h-iomairtean a bhiodh dùil agad.
A 'sgrùdadh a' chlàr-taice Applebee's
Mura h-eil thu air a bhith ann am Applebee a-riamh a 'chiad rud a dh' fhaodadh tu a bhith mothachail nuair a bhios tu a 'càrdadh tha meud an clàr-taice.
Tha duilleagan agus duilleagan de dhiofar seòrsaichean bìdh ri taghadh. Gheibh thu aodaichean, brògan, saladan, ceapairean, faradh thraidiseanta Ameireaganach (leithid burgers agus fries) agus còmhlan cruaidh mar chops muc-mhara agus biadh mara.
Ma tha thu a 'feuchainn ri calraidhean a chunntadh , bidh na roghainnean gu math mòr. Agus chan eil an roghainn as fheàrr gu feum a bhith a 'dol a-steach do roghainnean mar leithid de bhruthain no salad. Ma tha an cothrom agad, seall air a 'chlàr-taice air-loidhne mus tèid thu. Cuidichidh seo thu gus calories Applebee agus fìrinnean beathachaidh a mheas ro-làimh. Ach mura h-urrainn dhut, lorg an earrann Lighter Fare den chlàr a tha air a h-ùrachadh gus biadh a tha nas ìsle ann an calaraidhean a ghabhail a-steach.
Faodaidh tu cuideachd an ìre cuibhreannan agad a chumail nas lugha gus do daithead a chumail air slighe aig Applebee's. Gu tric bidh gnothaichean combo aig an taigh-bidhe seo. Ged a bhios e a 'ceangal grunn rudan clàr-amais math airson do sporan, bidh thu gu tric ag ithe barrachd bìdh na tha a dhìth oirbh. Òrdaichibh rud beag no co-roinn thugaibh nas motha le caraid gus smachd a chumail air geir agus calraidhean.
Biadh Applebee as coileanta
| Spionach agus Artichoke Dip Ainmean Beathachaidh | |
|---|---|
| Meud seirbheis 1 bobhla | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calraidhean 960 | |
| Calraidhean bho Fat 520 | |
| Fata gu lèir 58g | 89% |
| Saill Fat 14g | Tha 70% |
| Cholesterol 25mg | 1% |
| Sodium 3980mg | 165% |
| Carbahydrates 91g | 30% |
| Fiber Dietary 8g | 32% |
| Protein 20g | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Is e aon de na rudan a tha a 'còrdadh ri daoine ann an taighean-bìdh luath a tha an-dràsta Spinach Artichoke Dip . Bidh an lùb blàth, uachdar seo air a thoirt seachad le sgiobannan tortilla agus bidh e tric air a roinn le caraidean mus ithe iad làn-inntrigidh. Seach gu bheil e a 'gabhail a-steach stuthan fallain (mar spinach agus cuilbheagan) tha e fallain. Ach chan eil. Chan e a-mhàin gum bi thu a 'cleachdadh faisg air fiach latha, ach tha an sodium anns a' chùis seo gu math àrd.
Tha Brathan Boneless a ' tabhann tairgse eile a tha a' còrdadh ri daoine aig A 'Bhioran-Apple. Às aonais sàcas no sgeadachadh sam bith, bheir an gidhear 340 calories, 17 gram de geir, 27 gram de charbohydrate, 20 gram de phròtain agus 900 milleanag de sodium. Ma chuireas tu an saras cuiridh tu geir agus calraidhean a bharrachd.
- Sailleadh Buffalo: 100 calaraidhean, 11 gram de geir
- Salann Buffalo teth: 110 calories, 11 gram de geir
- Aodach càise Bleu: 240 calories, 25 gram de geir
- Aodach Ranch: 210 calaraidh, 22 gram de geir
- Sàg mil BBQ: 110 calor agus gram neoni de gheir
Roghainnean na bu shine air clàr-taice Applebee
Ma tha thu airson am plana call cuideam no biadh ithe fallain agad a chumail air sgiobannan na h-Applebee, thoir air falbh na h-innealan-bidhe agus gheibh thu aon entree airson a roinn. Tha clàr-taice Lighter Fare a 'toirt seachad beagan roghainnean. Tha gach aon de na h-iomairtean mòra sin a 'solarachadh fo 600 calories.
Ma roinn thu e le caraid no ma bheir thu leth dachaigh dha nas fhaide air adhart, bidh e comasach dhut biadh a tha càirdeil do dh 'ithe a mhealtainn.
- Tha Cicken Lemon Cicken a ' toirt seachad 580 calories, 26 gram de geir, 4 gram de geir shàthaichte, 48 gram de charbohydrate agus 42 gram de phròtain. Bidh thu cuideachd a 'cleachdadh 2440 milleanag de sodium nuair a bhios thu ag ithe a' bhìdh seo.
- Tha an Salad Shrimp Thai a ' toirt seachad 370 calories, 19 gram de geir, 3 gram de geir shàthaichte, 32 gram de charbohydrate agus 23 gram de phròtain. Bidh thu cuideachd a 'cleachdadh 1720 milleanagram de sodium.
- Tha Sirlan & Crotal-slàn le piobair a ' toirt seachad 430 calories, 14 gram de geir, 4 gram de geir shàthaichte, 48 gram de charbohydrate agus 32 gram de phròtain. Bidh thu cuideachd a 'cleachdadh 1860 milleanagram de sodium ach gheibh thu buannachd bho 7 gram de dhìol - a' togail snàithleach.
- Agus ma dh 'òrduicheas tu Shrimp Wonton Stir Fry , bidh thu a' cleachdadh 580 calories, 12 gram de shaill, 2 gram de geir shàthaichte, 96 gram de charbohydrate agus 24 gram de phròtain. Tha cuideachd 2550 milleagram de sodium sa bhiadh seo.
Roghainnean neo-shlàinte air clàr-bìdh Applebee
Is e cuid de na rudan as fallaine air clàr-bìdh Applebee na salad. Ach, tha fiosrachadh beathachaidh air a liostadh air a 'chlàr-taice le aodach . Mar eisimpleir, tha an Salad Chicken Oriental a ' toirt seachad 1420 calories agus 99 gram de geir. Bidh an Salad Crispy Chicken & Cornbread a ' toirt seachad 1440 calories agus 96 gram de geir. Ma dh' òrduicheas tu an salad gun aodach, bidh e comasach dhut cuid de na geir is na calories a ghearradh. Tha mòran saladan Applebee làn de stuth nach eil fallain.
Faodaidh tu cuideachd an daithead agad a mhilleadh le bhith a 'òrdachadh iasg aig Applebee's. Ged nach eil calraidhean èisg gu leòr ann, tha cuid dhiubh. Tha New England Fish & Chips (Hand Battered Fish Fry) a ' toirt seachad calories gu ìre mhòr, 137 gram de geir, 24 gram de geir shàthaichte, 134 gram de charbohydrate, 55 gram de phròtain agus 4540 milleanag de sodium.
Chan eil e na iongnadh gu bheil milsearan cuideachd a 'dol a chuir a' phrògram ithe fallain air an rathad ceàrr. Is e an dìollaid as miosa aig Applebee's an Blue Ribbon Brownie a tha a 'toirt 1670 calories, 78 gram de shaill, 40 gram de geir shàthaichte, 220 gram de charbohydrate agus 154 gram de shiùcair. Bidh milseagan seoclaid eile a 'toirt seachad calorie beagan agus nas lugha de àireamhan geir, ach bheir gach fear barrachd siùcair is geir na tha feum air do chorp.