Tha e an-còmhnaidh furasta a bhith air a bhrosnachadh gu bhith ag eacarsaich nuair a tha thu a 'dealbhadh airson an ama ri teachd. Is e an rud a bhios a dhìth ort a thighinn air ais air an t-slighe sin tràth sa mhadainn aig an lùth-chleasachd air Diluain. Is dòcha gu bheil thu fiù 's toileachas mu dheidhinn ... dìreach gus an tèid an t-eagal a-mach agus feumaidh tu leantainn air adhart. An uairsin bidh thu a 'tuigsinn gu bheil na rudan sin a bhrosnaich thu beagan latha air ais gu h-obann an àite sam bith ri lorg.
Mar sin, carson a tha eacarsaich math gu leòr gus am feum sinn a dhèanamh ? Mura h-eil cion brosnachaidh ann a tha a 'cur bacadh ort, is dòcha gum feum sinn a-mach dè an t-adhbhar a th' ann. A bheil e na fhaireachdainn? Gnìomh? No beagan den dà chuid?
Dè a tha brosnachail?
Tha Collegiate Dictionary Merriam-Webster a ' mìneachadh brosnachadh mar "sin a bheir adhbhar agus stiùireadh gu giùlan." Leis a 'mhìneachadh sin, tha sinn a' coimhead airson rudeigin a ghluasad dhuinn gus eacarsaich, rudeigin a bheir dhuinn gluasad. Mar sin, càite a thig an 'rudeigin' sin? Do chuid de dhaoine, mar lùth-chleasaichean, is dòcha gun tig e bhon mhiann a bhith a 'farpais agus a' buannachadh. Do dhaoine eile, dh'fhaodadh e tighinn bho mhiann a bhith fallain no a bhith a 'fuireach nas fhaide airson an cuid chloinne. Airson a 'mhòr-chuid, is e amas an cuideam a bhith a' call cuideam . Ach a bheil sin gu leòr airson ar brosnachadh? A 'breithneachadh bho na trioblaidean gàirdeachais againn, cha bhiodh sin idir.
Is e an duilgheadas le misneachd gu bheil mòran againn a 'creidsinn gur e rudeigin a thig a-steach thugainn ma dh'fhuiricheas sinn fada gu leòr ... gum bi sinn a' dùsgadh an-dràsta agus mu dheireadh tha sinn ag iarraidh eacarsaich.
An àite a bhith a 'creidsinn anns an fhantasachd sin, is dòcha gum biodh sinn uile nas fheàrr dheth le bhith a' tuigsinn gur e rudeigin a tha sinn a 'cruthachadh a' brosnachadh a th 'ann, chan e rud a tha sinn a' feitheamh.
A bheil e comasach a bhith inntinneach mu dheidhinn eacarsaich?
Cuin a bhios tu a 'faighinn misneachd mu eacarsaich? Dhòmhsa, mar as trice bidh e ceart an dèidh dhomh an co-dhùnadh a dhèanamh aig àm sam bith san àm ri teachd.
Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mi a' smaoineachadh gu bheil mi a 'faireachdainn math ... cha mhòr mar a rinn mi rudeigin mar-thà. Bidh an duilgheadas a 'tachairt nuair a thig e gu àm leantainn agus tha mo bhrosnachadh air a dhol à sealladh gu h-obann. Ma tha sin coltach riut fhèin, is dòcha gu bheil an t-àm agad aire a tharraing air na tha cudromach. Tha a bhith a 'co-dhùnadh eacarsaich cudromach, ach tha e cudromach dhut sin a dhèanamh.
Adhbharan Ath-mhìneachaidh
Tha mi den bheachd gu bheil brosnachadh a 'tighinn bho dhiofar àiteachan - chan eil e stèidhichte air mar a tha sinn a' faireachdainn no eadhon rudeigin ris am feum sinn feitheamh. Is e rudeigin a chruthaicheas sinn dhuinn fhìn. Cleachd na h-eileamaidean a leanas gus do bhrosnachadh fhèin a chruthachadh, agus gheibh thu a-mach gum bi e nas fhasa a bhith ag obair.
Amasan
Tha fios agad mu thràth gu bheil a 'chiad cheum ann a bhith a' brosnachadh dhut fhèin a 'faighinn rudeigin ri bhith ag obair. Chan eil e gu diofar an e amas no cuideam airson cuideam a th ' ann a bhith a' ruith marathon - nì rud sam bith a bheir adhbhar dhut gus eacarsaich obrachadh. Agus na smaoinich nach fheum thu ach aon amas a shuidheachadh. Faodaidh tu na h- uidhir de amasan a shocrachadh mar as toil leat, nuair as toil leat. Cuir amasan làitheil (coisichidh mi airson 20 mionaid an-diugh), amasan seachdaineach (gheibh mi 3 obrach aig a 'char as lugha), no eadhon uair san uair (gheibh mi suas gach 45 mionaid agus coiseachd timcheall an togalaich). Is e rudeigin a bhith ag obair a-riamh, mòr no beag, dìreach aon dòigh gus do chumail fhèin a 'dol.
Ullachadh
Aon uair 's gu bheil thu air co-dhùnadh a dhèanamh eacarsaich, dèan e cho furasta' sa ghabhas gus leantainn ort. Tha sin a 'ciallachadh a bhith a' faighinn na tha a dhìth oirbh agus ga fhaighinn deiseil airson do chuid obrach - pasgan a dhèanamh air a ' mhàl lùth-chleasachd agad, biadh no biadh-bidhe ullachadh, agus planadh a-mach dè nì thu an latha sin. Tha mi air tòrr obair-obrach sa mhadainn a shàbhaladh oir tha mi a 'co-ionnan ri bhith a' lorg baile Atlantis a chaill mi lorg air mo bhrògan ruith . Tha mi a-nis gan pàirceadh faisg air an leabaidh, chan eil mi sgìth, agus mar sin feumaidh a h-uile rud a nì mi ceum a-steach agus tha mi deiseil airson a dhol. Lorg dòighean anns am faod thu a bhith deiseil gus an obraich thu gu math mus tachair e.
Smachd
Feumaidh pàirt de bhith a 'dèanamh na tha sinn a' dèanamh gach latha a 'dèiligeadh ri gnàthasan is cleachdaidhean.
Ma chleachdas tu eacarsaich, tha thu sin nas fhaisge gus a dhèanamh nas fhasa a dhèanamh. Bidh e a 'cuideachadh latha agus ùine gu cunbhalach a bhith agad gus am bi fios agad gu bheil an t-àm ann trang a bhith agad. Faodaidh tu cuideachd deasachadh a dhèanamh mun cuairt ort gus do chuideachadh gus a bhith deiseil. Mar eisimpleir, ma chleachdas tu sa mhadainn, thoir beagan mhionaidean mus dèan thu tòiseachadh. No ma tha e fuar, tilg do dh 'eudach anns an tiormair mus cuir thu air. Lorg dòighean air do dhreuchd a dhèanamh dìreach pàirt eile de do bheatha, mar a bhith a 'bruthadh fhiaclan.
Sùbailteachd
Is e pàirt de bhith comasach cumail ris a 'ghnothach agad a bhith a' ceadachadh beagan cuideachaidh. Is dòcha gum bi thu a 'planadh air astar fad 5 mìle, ach thig latha nuair a tha thu ro sgìth no mura h-eil an ùine agad. Bidh a 'mhòr-chuid againn a' sgapadh air ar n-obair seach a bhith a 'tighinn air adhart le rudeigin eile ri dhèanamh. Thoir sùil air inntinn, ach bi deònach a atharrachadh ma lorgas tu gu bheil thu sgìth an latha sin no feumaidh tu obair fadalach. Bidh plana cùl-taice daonnan - ma lorgas tu gum feum thu obair fadalach, feuch an urrainn dhut coiseachd gu luath aig lòn, no na briseadh agad airson beagan coiseachd air staidhre. Tha a h-uile dad a 'cunntadh!
Dealas
Chan e co-dhùnadh a nì thu aon turas a bhith fallain - is e aon a nì thu a h-uile latha. Feumar a bhith a 'moladh do na h-amasan agad gus do chumail fhèin air slighe. Feuch an urrainn dhut beagan mhionaidean a chaitheamh gach madainn a 'smaoineachadh no a' sgrìobhadh mu na tha thu airson an latha sin a choileanadh agus ciamar a nì thu e. Cuimhnich thu fhèin mu na h-amasan agad agus gabh greis airson tuigsinn dè cho fada 'sa tha thu air tighinn a ruighinn. Sgrìobh sìos na h-amasan agad agus cuir iad air an deasg no am balla agad gus am faic thu iad. Dèan rud sam bith as urrainn dhut gus do chuimhne a chuir air do dh 'eacarsaich.
A 'faighinn spòrs
A h-uile facal a tha mi air a chleachdadh (fuaim ullachadh, smachd, dealas) mar a tha mu choinneamh spòrs, nach eil? Ma tha thu coltach riumsa, bidh thu uaireannan a 'faighinn sgìth de bhith cho inbheach fad na h-ùine - de na dleastanasan agus na dleastanasan agad a tha agad. Gu tric chan eil eacarsaich coltach ri dleasdanas eile. Tha sinn a 'dìochuimhneachadh gum faod na cuirp againn a bhith spòrsail. Le bhith a 'dèanamh ùine airson gluasad neo-structarail, a tha a' ruith gu saor, faodaidh e do chuideachadh le bhith a 'lasadh suas beagan. Tha mi a 'moladh gu mòr a bhith a' gabhail cuairt, a 'leum ann am pìos mòr de dhuilleagan no a' toirt dùbhlan dha do ghràdh air gèam luasgaidh.
Duais leat fhèin
Dhòmhsa, tha brosnachadh a 'tachairt cha mhòr sa bhad nuair a bheir mi duais dhomh fhèin. Dh'fhaodadh gur e rudeigin beag, mar turas gu socair a th 'ann an stòr an leabhair, no rudeigin mòr, mar mhilleadh. Thoir sùil air miann an spàinn gus do theisteanas tiodhlac àrdachadh fhèin a cheannach - ach na leig leat fhèin a chleachdadh gus crìoch a chur air a h-uile obair agad!
Ann a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn, fhuair mi a-mach dè a tha a' toirt misneachd dhomh atharrachaidhean bho latha gu latha - is dòcha nach dèan mi gluasad an-diugh rudeigin a dhèanamh amàireach. Ma tha sin fìor dhutsa, tha sin a 'ciallachadh a bhith a' cladhach domhainn gus an rud sin a lorg - a smaoinicheas, a 'faireachdainn, an amas, an duais - a gheibh thu gluasad. Dèan brosnachadh nas fhasa le bhith a 'cur às do na leabhranan agad mus tachair iad. Ach, gu h-iomlan, a 'tuigsinn gu bheil an rud brosnachaidh seo nas fhasa le bhith a' cleachdadh. Nuair a chleachdas tu gu cunbhalach, bidh thu a 'lìonadh nan stòran brosnachail mean air mhean nuair a thuigeas tu dè a tha a' dèanamh ticeadan agus dè a tha a 'toirt dhut gluasad. Mar as motha a chleachdas tu, na b 'fheàrr gheibh thu. Tuigidh tu gu bheil na gnìomhan agad dè tha a 'cruthachadh na faireachdainnean sin a tha thu air a bhith a' lorg - brosnachadh.