Faigh a-mach am biadh as motha a th 'ann an taigh-bìdh All-You-Can-Eat Brazilian
Tha Fogo de Chao ainmeil airson na meataichean churrasco agus an stoidhle-bìdh as urrainn dhut ithe. Bidh feasgar aig an taigh-steidh Brazilianach seo gu tric na fhèill, tachartas sònraichte, no oidhche romansach air a 'bhaile. Ach dè ma tha thu a 'feuchainn ri do bhiadh a chumail air an t-slighe no a bhith a' cumail ri plana ithe beathach ? Am faic thu biadh fallain air clàr-taice Fogo de Chao? Gu fortanach, is urrainn dhut.
Chan e an rud a tha thu ag ithe gu math aig Fogo na dh'itheas tu, ach dè an ìre a dh'itheas tu.
A 'sgrùdadh a' chlàr-taice Fogo de Chao
Ma tha thu airson luach an airgid fhaighinn aig an steakhouse brasil seo, tha e duilich a bhith a 'dol à bith. Ach ma tha thu a 'leantainn daithead air a riaghladh le calorie no a' feuchainn ri cumail ri prògram ithe fallain, tha e cuideachd glic plana a bhith agad mus tèid thu. Bidh an cothrom agad blasad farsaing de bhiadh a bhlasachadh, agus faodaidh e a bhith furasta a bhith air a thoirmeasg agus mar thoradh air sin.
Bidh a 'chuid as motha de dhaoine a bhios a' ginealachadh aig Fogo de Chao a 'taghadh an t-eòlas làn churrasco a mhealtainn, clàr-taice prix a tha a' toirt a-steach seirbheis leantainneach de chìsean air an snaidheadh le teine air an snaidheadh aig do bhòrd. Tha "Churrasco" na theirm Ameireaganach Laideann a tha a 'toirt iomradh air taghadh de chìsean grilled. Aig Fogo de Chao, bidh còcairean ris an canar gauchos a 'deasachadh agus a' frithealadh muiceann, uan, cearc, biadh mara, agus, gu dearbh, grunn ghearraidhean feòil-mhara eadar-dhealaichte.
Is e an stoidhle ainmichte de Fogo de Chao am picanha (prìomh-phàirt na sloinneadh àrd) a tha air a blas le salann mara no garlic.
Faodaidh tu cuideachd roghnachadh tlachd a ghabhail de filet mignon, beef ancho (ribeye), alcatra (sàr-sloinneadh), fraldinha (bun-sloinneadh), costela (ribs feòil), no bòcain medalhoes com (steak air a thionndadh le bacon).
Bidh a 'chuid as motha de roghainnean clàr-taice inntrigidh (ach a-mhàin airson bana-mara Silein a la carte) a' tighinn le clàr margaidh Fogo de Chao agus Feijoada Bar.
Tha an Clàr Margaidh air a chur air dòigh coltach ri bàr salad ach chan eil ea 'gabhail a-steach raon farsaing de lusan ùra agus de stuth salad, ach cuideachd bidh e air a leigheas le càil agus caesan, measan, agus brògan ùra ràitheil, agus taghadh eile. Is e stoidhle bean dubh traidiseanta a th 'ann am Feijoada, air a dhèanamh le siùsag agus air a lìbhrigeadh le rus, orains ùr, agus farofa (flùr yucca le bacon).
Faodaidh tagraichean a tha a 'taghadh gun fheòil ithe dìreach an Clàr Margaidh agus Feijoada Bar bhon chlàr-bìdh. Faodaidh tu cuideachd Bass Mara na Mango Chilean a thaghadh no la carte no leis a 'Bhòrd Margaidh agus Feijoada Bar.
Fogo de Chao Nutrition
| Fiosrachadh Fiadh-bheatha Fogo de Chao Picanha | |
|---|---|
| Slatan-tomhais Meud 1 (1.7 unsa no 48 gram) | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calraidhean 120 | |
| Calraidhean bho Fat 70 | |
| Fat iomlan 8g | 12% |
| Saill Saill 3g | 15% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Sodium 55mg | 2% |
| Carbohydrates 0g | 0% |
| Fiber Dietary 0g | 0% |
| Sùrsair 0g | |
| Pròtin 13g | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Is e na taghaidhean as fheàrr a th 'air clàr Fogo de Chao na taghaidhean feòla, gu sònraichte mairt-feòil. Ged a tha feòil dearg (san fharsaingeachd) buailteach a bhith nas àirde ann an geir agus calraidhean na seòrsachan feòil eile, tha meud an t-seirbheis gu math measail aig an taigh-bidhe seo, gu h-àraid an coimeas ri taighean steak eile. Tha a 'mhòr-chuid de thaighean feòil dà each no nas lugha.
Mar sin, faodaidh tu feuchainn air diofar sheòrsaichean feòil-feòil agus fhathast cùm do phlana ithe fallain air an t-slighe.
- Tha slat de 1.6-a-mach de alcatra (sàr sloinneadh) a 'toirt seachad 120 calaraidhean, 7 gram de geir, agus 12 gram de phròtain
- Tha slat de 1.6-onan de mhara - feòil (uan) a 'toirt seachad 120 calaraidhean, 8 gram de geir, agus 12 gram de phròtain
- Tha bisteca de porco 1.9- onan ( cuairteasg muice) a 'toirt 85 calraidh, 2 gram de shaill, agus 16 gram de phròtain
- Tha cordeiro 2.1-ounce (chop uaine) a 'toirt 210 calories, 17 gram de geir, agus 12 gram de phròtain
- Tha filet mignon 2-unsa a 'toirt 150 calories, 10 gram de geir, agus 15 gram de phròtain
Cùm fa-near gu bheil sàlaidhean agus taobh-làir a 'cur calraidhean ri do bhiadh.
Cuiridh an sauce chimichur, mar eisimpleir, 80 calraidhean don bhiadh agad ma chuireas tu dìreach spàin ris an lann agad. Agus cuiridh an taobh a tha a 'còrdadh riut mar phòlaichean polenta (ri fhaighinn aig a' bhàr) 500 calraidhean gu do bhiadh.
Ma tha thu nad neach-aoigheachd a chaidh a dhèanamh o chionn ghoirid le ionad-leigheis bariatric, thèid prìs sònraichte a thoirt dhut aig Fogo de Chao ma bheir thu a-steach an cairt barraichte agad WLS aontaichte. Pàighidh tu leth-phrìs airson làn-ùine lòn no dìnnear churrasco. Tha còmhraidhean eile rim faighinn aig a 'phrìs iomlan.
Roghainnean na Slàinte air Clàr Fogo de Chao
A rèir Fernando Quintas, manaidsear taigh-bìdh Fogo de Chao ann am Minneapolis, is e an Clàr Margaidh far a bheil thu airson a 'chuid as motha den ùine agad a chosg ma tha thu a' feuchainn ri ithe fallain aig Fogo de Chao. Ma thòisicheas tu am biadh le glasraich ùr, measan, agus gràinean làn saidhbhreas le fiber , bidh thu nas buailtiche a bhith a 'toirt seachad barrachd calorie, biadh nas luaithe sa bhiadh. Gu dearbh, bidh cuid de luchd-dìona a 'dol a' tadhal air a 'Bhòrd Margaidh air feadh an t-suidheachaidh bìdh aca gus a lìonadh eadar cùrsaichean feòil.
Am measg taghadh de dh'fheòil is biadh-mara, tha cuid de roghainnean nas fallaine na feadhainn eile. Tha an loin muiceach le càise parmesan a ' solarachadh dìreach 90 calories agus trì graman de gheir gach seirbheis 1.9-neo-fhàs. Agus tha a ' chop muiceach a' solarachadh dìreach 85 calories agus dà ghrama de gheir. Tha gach taghadh de chearc (gu h-àraid a 'chrom-chearc le bacon) cuideachd taghte gu math ma tha thu a' feuchainn ri calaraidhean agus geir a ghearradh.
Ma tha thu ag iarraidh biadh mara, is e roghainn calorie nas ìsle a th 'ann am Fogo's Chile , mura h-ith thu an t-seirbheis làn 15.4-unsa. Tha an dias air fad (mar a chaidh a lìbhrigeadh) a 'tabhann 730 calraidhean, 22 gram de geir, agus 55 gram de phròtain. Mar choimeas, tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean a' moladh gu bheil seirbheis reusanta de dh'iasg timcheall air 3-4 unsa. Ma dh'itheas tu an treas cuid de do dh'iasg agus a 'toirt a' chòrr dhachaigh airson lòn an ath latha, gheibh thu biadh sàsaichte airson fo chalaraidhean.
Air a 'chlàr-bìdh milis, bu chòir luchd-ithe fallain an pineapple caramelichte a thaghadh. Chan eil ach 240 calor anns a 'mhias agus tha e a' toirt seachad blas gu leòr gus cur ri do fhiaclan milis.
Roghainnean neo-shlàinte air clàr-taice Fogo de Chao
Coltach ri taigh-bìdh sam bith, tha grunn rudan mì-chinnteach air clàr-taice Fogo de Chao. Tha na taisbeanaidhean sin brèagha ach cuiridh iad ris an àireamh caloridh, saill, agus sòidium agad rè am biadh.
Is e an fheòil calorie as àirde air clàr-taice Fogo de Chao an cnàimh-t-uan aig 240 calories gach fear. Tha meud an làthair (2.4 unsa) beagan nas àirde, ge-tà, gus am bi thu ag ithe nas lugha ma roghnaicheas tu an roghainn seo. Aibhnichean feòil (1.6 unsa), riban feòil (2.1 unsa), agus tha an t- uan (2.1 unsa) cuideachd a 'toirt seachad 210 calories gach seirbheis.
Chan eil e na iongnadh gu bheil an clàr-bìdh air a lìonadh le taghadh mòra calorie. Cha mhòr nach eil a h-uile roghainn de chèiceagan a 'toirt seachad faisg air 900 calories gach slaice. Ach, seach gu bheil mòran de na roghainnean sin nas motha agus faodar a roinn eadar dà, trì, no fiù 's ceithir luchd-ithe.
Beachdan airson Eat Slàinte aig Steakhouse Brazilian
Tha smachd cuid gu math duilich nuair a bhios tu a 'dibheadh ann an taigh-bìdh sam bith a ghabhas ithe dhut. Tha steakhouses-agus Brazilian steakhouses gu h-àraidh gu sònraichte duilich seach gu bheil roghainn feòil mar feòil-mhara agus muiceann a 'toirt seachad sochairean slàinte, bidh iad tric gu math àrd ann an geir shàthaichte agus calraidhean. Gus am plana ithe fallain agad a chumail air adhart, cleachd na cleasan sin gus an tlachd a mhealtainn fhad 'sa bhios thu ag ithe ann am modhan.
- Dèan sgrùdadh air an àite buidhe an toiseach mus gabh thu grèim air plàta . Thoir sùil air na roghainnean agad uile ann am bàr salad no buffet agus tagh beagan airson feuchainn. An uairsin gabh ploc agus lìon a-mhàin a-mhàin air na biadh a thagh thu. Cuimhnich, dìreach seach gu bheil biadh air a thabhann, chan eil e a 'ciallachadh gum feum thu e ithe.
- Na leig do bhiadh biadh nuair a lìonas tu do chlàr . Bidh an cleas-daithead aois seo ag obair mar iongnadh nuair a bhios tu a 'coimhead ri buffet a tha gu lèir a dh' itheas tu. Le bhith a 'gleidheadh ìre bheag de dh' àite eadar gach seòrsa bìdh gad chuideachadh bho bhith a 'cladhach a' bhìdh agad ro àrd agus a 'toirt thairis air do chlàr.
- Dèan briseadh eadar tadhal bhon gaucho . Bidh biadh aig taigh-steidh Brazilach a 'leigeil leat blasad agus tlachd a ghabhail de dhiofar sheòrsachan bìdh. Ach ma dh'itheas tu ro luath, cha bhith thu a 'còrdadh ris an t-eòlas gu tur. Feuch ri ithe gu slaodach agus briseadh còmhraidh a ghabhail eadar taghadh feòla. Bheir seo cothrom dhut a bhith a 'faireachdainn comharran lànachd agus stad air ithe mus faigh thu ro làn.
- Sgiob na sàcan. Tha feòil aig Fogo de Chao mar-thà làn de bhlas. Mar sin chan eil feum ann a bhith a 'cur sàcan creagach a tha làn de saill agus calraidhean.
- Crìochnaich na taghaidhean stampa . Leum an t-aran agus cuingealaich rionnagan mar rus geal no buntàta. Tagh carbohydrates àrd-inbhe (mar lusan ùra no gràn iomlan) gus cuir ri do thaghaidhean feòil no biadh mara.
- Bi mothachail air roghainnean deoch. Faodaidh ceudan de chalaraidhean gu furasta a bhith ann an cocktails traidiseanta steakhouse. Faodaidh gin agus tonic, mar eisimpleir, suas ri 200 calor a chur ris an làn-bhiadh agad. Agus faodaidh coilichean milis (mar margarita) barrachd a bharrachd a chur ris. Deoch uisge le do bhiadh gus eòlas fhaighinn air na blasan. No ma roghnaicheas tu cocktail a mhealtainn, deoch dìreach aon.
Mu dheireadh, roinn nas urrainn dhut de bhiadh. Nuair a bhios tu a 'toirt seachad tòrr blasan airson feuchainn, tha e spòrsail a bhith a' lìonadh a 'phlàta agad. Ach bìdeag an seo agus bìdeag a leigeas leat an tlachd fhaighinn às aonais a bhith air a thoirt thairis. Agus a 'co-roinn bidh an spòrs nas spòrsail.
Cha bhi a 'mhòr-chuid againn a' tadhal air taigh-stoidhle mar Fogo de Chao gu math tric gus buaidh mhòr a thoirt air a 'phlana daithead iomlan againn, ach tha cleachdaidhean itheachail inntinneach nuair a bhios tu a' dèanamh deiseil cleachdte gus faighinn a-steach airson slàinte agus slàinte fad-ùine. Deer