Nuair a thòisicheas tu a 'dèanamh yoga an toiseach, tha e doirbh faighinn a-mach dè a dh'fheumas tu a cheannach. Tha an t-ionad gnìomhachais yoga air tòrr stuthan a chuir a-steach dhan t-saoghal, ach is e an deagh naidheachd nach fheum thu a 'chuid as motha dhiubh, gu sònraichte mar neach-tòiseachaidh. Mar sin, na bi a 'faireachdainn gu feum thu tòrr airgid a chosg air thoiseach no gun tèid gàire ort bho stiùidio Yoga. Gu sònraichte, gu dearbh.
Thoir sùil nas mionaidiche air na tha thu a 'dèanamh agus chan fheum sinn.
Uidheam riatanach
Aodach
Cleachd aodach cofhurtail, anail a ghabhas anail a dhèanamh airson yoga. Is dòcha gum bi thu airson lèine a chur a-steach, rud beag a tha freagarrach, oir ann an cuid de yoga (cromagan air adhart, mar eisimpleir) tha do cheann a 'tighinn fo do chromagan agus faodaidh do lèine sliochd sìos. Bidh eacarsaich sam bith pants no shorts le beagan pàirt a 'dèanamh. Tha seòrsachan breagha do bhoireannaich , ged a tha pants nas laige gu tur ceart. Tha fir buailteach a bhith a ' fàgail ghoireasan goirid ach tha iad a' caitheamh pants gu leòr cuideachd. Ma tha thu a 'dol a dhèanamh yoga teth, tha molaidhean nas sònraichte againn dhut. Tha spòrs bras math do bhoireannaich, ach mura h-eil aon agad, na leig le sin stad ort.
Chan fheum thu brògan stiùidio no stocainnean airson clas. Gu tric, bidh Yoga air a dhèanamh cas-ruisgte , a tha math dha na daoine againn a tha sgìth a bhith a 'pacadh brògan lùth-chleasach gu leòr airson an dèidh dhaibh tursan obrach a dhèanamh chun an lùth-chleasachd. Gu tric bidh stiùiridhean Yoga ag iarraidh gun cuir thu do bhrògan faisg air an doras.
Yoga Mat
Ann an sgoiltean-dibhearsain agus stiùideo Yoga, tha e cumanta mata Yoga a chleachdadh, ris an canar cuideachd maide glic. Cuidichidh a 'bhrat seo le bhith a' mìneachadh do rùm pearsanta, agus, nas cudromaiche, bidh e a 'cruthachadh tarraing airson do làmhan agus do chasan gus nach bi thu a' slaodadh, gu h-àraidh nuair a gheibh thu rud beag. Tha am bata cuideachd a 'toirt beagan grèim air làr cruaidh.
Bidh a 'mhòr-chuid de luchd-obrach a' toirt seachad mataichean agus stiùideothan airson màl, mar as trice airson dollar no dhà airson gach clas. Tha seo math airson na ciad chlasaichean agad, ach is e an duilgheadas a th 'ann do na mats sin gu bheil mòran dhaoine gan cleachdadh agus chan urrainn dhut a bhith cinnteach dè cho tric' sa tha iad gan glanadh. Faodaidh mats yoga Premium a bhith daor, ach faodaidh tu cuideachd mat matamataig fhaighinn airson cho beag ri $ 20. Tha an clàr coimeasachaidh mat le seo ga thoirt a-mach dhut gus an urrainn dhut co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh.
Uidheam Roghainneil
Tha proifeasan Yoga fìor dha-rìribh gu cleachdaidhean iongantach deoga. Bidh pròbhaidhean a 'toirt cothrom do dh'oileanaich co-thaobhadh nas fhallaine a chumail ann an raon a bhios a' fosgladh suas. Bidh e a 'dearbhadh do chuideachadh gu faigh thu a' chuid as motha de gach suidheachadh agus a 'seachnadh dochann. Bu chòir dhut eòlas fhaighinn air na props a tha air am mìneachadh gu h-ìosal, ach cha leig thu leas do chuid fhèin a cheannach (mura h-eil thu a ' tòiseachadh air cleachdadh dachaigh ) oir cha mhòr nach eil iad an-còmhnaidh air an solarachadh le stiùidio agus dibheaman.
Blankets
Mar as trice, bidh stòcan de plaideachan rim faighinn mar stiùirichean Yoga airson an cleachdadh aig oileanaich anns a 'chlas. Gabh leat plaideachan aon no dhà aig toiseach a 'chlas. Tha na plaideachan air am pasgadh a 'cur nan suidheachain agus a' luidhe nuair a bhios feum orra. Mar eisimpleir, nuair a shuidhicheas tu thar-chasach , cuir plaide fo do chnàmhan suidhe gus na cromagan àrda os cionn na glùinean àrdachadh.
Bidh iad a 'tighinn gu feum airson gach seòrsa rud rè a' chlas, agus ma tha e fuar, faodaidh tu an cleachdadh gus dèiligeadh riut fhèin nuair a bhios thu a 'gabhail fois cuideachd.
Blocks
Coltach ri plaideachan, tha blocaichean a ' cur fàilte ort fhèin a dhèanamh nas cofhurtail agus a' leasachadh do cho-thaobhadh. Tha blocaichean sgoinneil airson seasamh seasmhach far nach ruig na làmhan an làr.
Stiallan
Tha stiallan gu h-àraidh feumail airson a bhith a 'cur an cèill mura bi do làmhan a' ruighinn a chèile, agus airson a bhith a 'suidheachadh far am feum thu grèim a chumail air do chasan ach nach urrainn dhaibh an ruigsinn.