Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine nach eil ro throm a' smaoineachadh gu bheil adhbhar bunaiteach ro-throm agus reamhrachd gu math sìmplidh. Ma bheir thu barrachd calor a-steach na tha thu a 'cleachdadh, gheibh thu cuideam. Agus ma dh'itheas tu nas lugha, bidh thu a 'call cuideam. Ach ann an da-rìribh, tha grunn adhbharan bunaiteach air cuideam a dh'fhaodadh cur ri do chuideam nas fhaide na dìreach calraidhean air an glacadh agus calraidhean a losgadh.
Meudachadh cuideam àbhaisteach anns a 'bheatha làitheil
Tha cuid de chuideam cuideam mar phàirt àbhaisteach den bheatha, gu sònraichte do bhoireannaich. Bidh cuideam cuideam a 'tachairt le bhith trom le leanabh, agus bidh mòran de mhàthraichean a' toirt biadh cuideachail air cuid de chuideam fhad 'sa tha iad a' toirt seachad altram. A thuilleadh air an sin, bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' faighinn cuideam cunbhalach gach mìos ron agus rè mìosan.
Faodaidh am biadh a dh 'itheas tu cuideam a thoirt air cuideam nach eil dad a' buntainn ri fàs saill. Faodaidh biadh a tha àrd ann an sodium no àrd ann an carbohydrates leantainn gu gleidheadh leotha agus àrdachadh sealach ann an cuideam.
Mar as trice canar cuideam uisge mar thoradh air mòran den bhuannachd cuideim seo agus is urrainn dhut cuideam uisge a chall no a chall gu luath . Gu dearbh, faodaidh do chuideam atharrachadh le còig notaichean no barrachd bho latha gu latha air sgàth cuideam uisge no nithean eile. Tha na h-atharrachaidhean cuideam làitheil seo àbhaisteach. Bidh uiread de dhaoine a 'fàs cleachdte ri àireamhan ag èirigh agus a' tuiteam air an sgèile.
Ach dh'fhaodadh gainmhead luath nach fhaodar a thoirt dha aon de na h-adhbharan àbhaisteach seo a bhith na chomharradh air gleidheadh cunnartach, agus gum bu chòir do neach sam bith a tha a 'fulang leis an dotair fios a thoirt don dotair aca.
Meudachadh air cuideam air sgàth a bhith a 'fàs nas sine
Tha aois nas sine cuideachd a 'cur ri buannachd cuideam nàdarra ann am mòran inbhich. Ged nach eil e soilleir a bheil neo-eisimeileachd a ' toirt cuideam air cuideam, tha e follaiseach gu bheil a' mhòr-chuid againn a 'faighinn beagan cuideam nuair a thig sinn nas sine.
Carson a tha e a 'tachairt? Mar a bhios sinn ag aois, bidh an corp a tha sinn a 'dèanamh ag atharrachadh, bidh sinn gu tric a' call caochladh fèithean, bidh metabolism a ' slaodadh, agus bidh ar dòighean-beatha ag atharrachadh.
Bidh na hormonaichean againn cuideachd ag atharrachadh nuair a bhios sinn a 'fàs nas sine. Faodaidh gach aon de na factaran sin cur ri cuideam cuideam ma lùghdaicheas sinn an ìre de bhiadh a bhios sinn ag ithe agus a 'faighinn gu leòr eacarsaich gus ar cuideam a chumail suas .
Adhbharan eile a dh'fhaodadh a bhith an lùib a bhith a 'faighinn cuideam
Faodaidh tu cuideam fhaighinn cuideachd air sgàth adhbharan eile nach eil nam pàirt de bheatha làitheil a h-uile duine. Is e seo cuid de na h-adhbharan buannachdail a tha cuideam bunaiteach a bhith a 'beachdachadh ma thòisicheas tu a' cur notaichean no òirlich.
- Cleachdadh mòr deoch làidir. Bidh booze calories ag èirigh suas gu sgiobalta . Agus nuair a bhios sinn ag òl bidh sinn gu tric a 'gabhail pàirt ann an calraidhean falamh a dh'fhaodas cur ri cuideam cuideam.
- Cleachdadh cuid de dhrugaichean mar corticosteroids, cyproheptadine, lithium, tranquilizers, phenothiazines, cuid de dhroch-bhochdainn, agus cungaidhean a tha a 'meudachadh gleidheadh agus a' toirt adhbharan. Ma thòisicheas tu air òrdugh ùr agus meudachadh cuideam, bruidhinn ris an dotair no an cungadair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil an cuideam ag atharrachadh mar as àbhaist
- Faodaidh adhbharan inntinn, leithid cionta agus iomagain cur ri atharrachaidhean anns a 'chuideam agad. Bidh cuid de dhaoine a ' call cuideam rè sgaradh-pòsaidh , atharrachadh obrach no eadar-ghluasadan duilich eile ach bidh daoine eile a' faighinn cuideam aig àm amannan
- Le bhith a 'cur casg air smocadh gu tric a' leantainn cuideam cuideam ann an cuid de dhaoine. Carson? Dh'fhaodadh gur e smocadh an dòigh anns an do chùm thu iomagain no droch shlàinte. Gun toitean, bidh cuid a 'tionndadh gu biadh.
Adhbharan Meidigeach airson Sàbhaladh Cuideam
Ma bheir thu fa-near gu bheil thu a 'cur cuideam air adhart agus nach eil adhbhar dòigh-beatha soilleir ann, tha e comasach gu bheil rudeigin nas dorra a' cluich. Faodaidh buannachd cuideam a bhith na chomharra no mar thoradh air cumhachan meidigeach sònraichte. Gabhaidh iad a-steach:
- Cleachdaidhean endocridh àraidh, leithid Sionndrom Cushing agus fulangas
- Eas-chridhe cridhe
- Ìosal sgamhain
- Syndrome dòbhran polcystic (PCOS)
- Deamocrasaidh
Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair an-diugh ma tha cuideam cuideachaidh neo-mhìnichte agad agus aon de na comharran a leanas:
- Constipation
- Caill gruaige
- Cugallach gu fuar
- Cosan cladach agus gann an anail
- An t-acras nach do thuit an cois bualadh-chnàimh, crith, agus sweating
- Bidh lèirsinn ag atharrachadh
Facal bho
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil cùis meidigeach ann a tha ag adhbhrachadh do chuideam (no call cuideam) na biodh eagal ort bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad. Is e an deagh naidheachd gur ann sa mhòr-chuid de chùisean, gu math tric a ghabhas riaghladh cuideam a bhith air a riaghladh le dòigh-beatha seasmhach agus atharrachaidhean bìdh agus àrdachadh ann an gnìomhachd chorporra. Faodaidh do lighiche do chuideachadh a 'dearbhadh a bheil na h-adhbharan bunaiteach seo a' ciallachadh gum bi cuideam air cuideam anns an t-suidheachadh agad fhèin. Dh'fhaoidte gum bi e no i cuideachd comasach air do chuideachadh gu eòlaichean, a 'gabhail a-steach neach-tomhais clàraichte, leasaiche corporra, eòlaichean slàinte giùlain airson cuideachadh a bharrachd.
Tobar:
> Institiudan Nàiseanta Slàinte. Eòlas-leigheis MedlinePlus: Meudachadh cuideam - gun dùil. ìosal