Ideal Weight by Chart Calculator

Meudachadh airson BMI Fallain

Faodaidh inbhich na clàran seo a chleachdadh gus an cuideam àbhaisteach traidiseanta a lorg airson do dh 'àirde agus aig clàr-amais mòr corp fallain (BMI). Ged a bha modhan nas sine a 'cleachdadh co-aontaran eadar-dhealaichte airson fir is boireannaich, mhol sgrùdadh nas ùire co-aontar unisex stèidhichte air clàr-amais cruinne. Tha BMI de 22 ann am meadhan na h-ìre àbhaisteach àbhaisteach agus tha e co-cheangailte ris na toraidhean slàinte as fheàrr.

Chan eil na clàran seo dligheach airson clann no deugairean.

Clàr meadhanach àrd-inbheach airson inbhich

Metric Ideal Clàr Meudachadh Meud airson Inbhich

Obrachaidhean air an cleachdadh airson clàran Ideal Height Weight

Is e riaghailt òrdag a th 'ann an àireamhachadh cuideam a th' ann an dòigh àbhaisteach, seach a bhith stèidhichte air rannsachadh slàinte no sgrùdadh cuimseach air àireamhan cuibheasach sluaigh.

• Boireannaich: Sàr-chuideam corp (ann an cileagraman) = 49 cg + 1.7 cg airson gach òirleach os cionn 5 troighean

• Fir: Meudachadh cuideam corp (ann an cileagraman) = 50 + 1.9 cileagram gach òirleach os cionn 5 troigh.

Chaidh na co-aontaran sin a leasachadh airson an cleachdadh le dotairean gus tomhas dhrogaichean obrachadh a-mach. Bidh iad buailteach a bhith a 'toirt a-mach cuideam sònraichte air àirdean geàrr-ùine agus gun a bhith ga mheasadh aig àirde nas àirde. Ach, lorg sgrùdadh ann an 2016 gu bheil na toraidhean a 'co-fhreagairt gu math le clàr-amais na buidhne corp 21 airson boireannaich agus 22.5 airson fireannaich, a tha faisg air meadhan raon BMI fallain .

Tha ùghdaran an sgrùdaidh as ùire a 'moladh co-aontar eadar-dhealaichte a' cleachdadh clàr-amais na buidhne. Tha an raon BMI fallain an aon rud airson fir is boireannaich, agus mar sin tha na toraidhean a 'buntainn ris an dà chuid. Is e BMI eadar 18.5 agus 24.9 an raon cuideam àbhaisteach fallain. Tha clàr mòr clàr corp de 22 ann am meadhan an raoin sin.

Is iad na co-aontaran a thathar a 'moladh:

• Cuideam ann am pounds = [(5 x BMI) + (BMI / 5)] x (Àrdachadh ann an òirlich - 60)
• Cuideam ann an cileagraman = [(2.2 x BMI) + (3.5 x BMI)] x (Àrdachadh ann an meatairean - 1.5)

Tha na h-eadar-dhealachaidhean as motha eadar na co-aontaran as sine agus an co-aontar as ùire a 'tighinn a-steach don raon àrda as àirde. Cuideachd, tha e mar as àbhaist do bhoireannaich mar as àbhaist dha fir nuair a bhios iad a 'cleachdadh BMI, agus tha an co-aontar ùr a' leigeil le beagan notaichean a bharrachd aig gach àirde do bhoireannaich na na clàran as sine.

Feumar JavaScript airson a chluich. Cha ghabh seo a chluich. Chan eil an cluicheadair Flash ceart agad

Chan e cuideam fìor mhath a th 'ann an targaid iomlan airson coltas no slàinte. Faodaidh tu coimhead math agus a bhith fallain aig raon farsaing de cuideaman. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil a bhith ro throm co-cheangailte ri droch thoraidhean slàinte agus bàsachadh nas àirde airson cuid de shuidheachaidhean, mar a tha e fada os cionn raon fallain BMI.

Ma tha do chuideam nas àirde na an ìre as fheàrr airson do àirde air na clàran, tha e buailteach smaoineachadh gu bheil e air sgàth 's gu bheil thu tinn ach gu math cruaidh.

Gu mì-fhortanach, mar as trice bidh daoine a 'cur cuideam air barrachd oir tha barrachd saill aca. Bidh na h-ùghdarrasan slàinte air an cleachdadh gu cumanta air a 'chlàr-amais corporra agad, a chaidh a thomhas bho do àirde agus do chuideam, gus measadh a dhèanamh a bheil thu ro throm no reamhar. Dh'fhaodadh gu bheil clàr-amais mòr corp nas àirde aig daoine fìor-fhuilt-bheatha fhad 'sa tha geir geir gu leòr aca fhathast. Aig an aon àm, tha coltas gu bheil BMI àbhaisteach aig daoine a tha air caochladh fèithean a chall agus a bhith air a chur na àite le geir, nuair a tha tòrr saill aca agus nach eil gu leòr fèithean ann airson deagh shlàinte.

Tha na h-Ionadan Sasannach airson Smachd Galar a 'moladh gun cleachd thu BMI agus an cruth-tìre cearc gus faighinn a-mach a bheil thu aig cuideam fallain.

Tha clach còrr air 35 òirleach do bhoireannaich gun ghluasad agus còrr is 40 òirleach dha fir a 'nochdadh cunnart nas àirde de dh' adhbharan co-cheangailte ri reamhrachd, a rèir an CDC.

Ceumannan Eile de chuideam freagarrach

Tha dòighean eile ann airson cuideam fallain a thomhas agus co dhiubh a tha thu air saill corp a mheudachadh.

Cunntas Clàr-amais Corp

Gheibh thu do BMI le àireamhair sìmplidh a 'cleachdadh do chuideam agus àirde. Bidh e an uairsin a 'comharrachadh gu bheil do BMI cho aotrom, àbhaisteach, ro throm, no reamhar.

⁣

Àireamh Saorsa na buidhne

Chan eil a ' chuibhreann saill corp agad an aon rud ri BMI. Bidh an tomhas seo gu tric air a chleachdadh gus measadh a dhèanamh a bheil thu a ' faighinn fèithean no a' call geir . Tha na raointean fallain eadar-dhealaichte airson fireannaich agus boireannaich. Tha caochladh dhòighean air a thomhas, a 'gabhail a-steach cleachdadh sgèile saill corp a bhios a' cleachdadh bacadh bio-lùths.

Cuideam Ideal Body airson Kids and Teens

Chan eil e cho sìmplidh a bhith a 'lorg an cuideam as fheàrr airson clann agus deugairean (suas gu aois 20). Tha na co-aontaran airson clàr-amais corp corporra eadar-dhealaichte bho na inbhich. Is e cuideam / àirde (àirde) x 703 a th 'anns an fhoirmle àbhaisteach airson BMI pàiste a mheasadh. Faodar seo a dhèanamh le àireamhair air làrach an CDC. An uairsin tha an toradh air a choimeas ri clàr cinn-tomhais stèidhichte air aois. Is e cuideam àbhaisteach BMI eadar an 5mh ceudadan agus an 85mh saighdear. Tha cuideam aig CDC airson clàr inbhe (ann an cileagraman) stèidhichte air aois.

Dè a tha na h-àrd-sheallaidhean agus cuideaman eadar-dhealaichte coltach?

Chan eil a bhith aig an ìre as àirde airson do àirde a 'gealltainn gum faic thu an aon rud ri cuideigin eile den aon cuideam agus àirde sin. Tha iomadh adhbhar ann a bheir buaidh air mar a tha diofar dhaoine a 'coimhead air an aon cuideam agus àirde :

• Muscleachd : Bidh coltas eadar-dhealaichte aig daoine aig a bheil mòr- chnàmhan maisichte - glùraichean seach geir - bho cuideigin den aon chuideam nach eil cho fiadhaich.
• Porportions: Tha cuibhreannan eadar-dhealaichte aig gach neach. Tha cuid de dhaoine nas fhaide anns na casan agus nas giorra anns an torso, agus a-rithist. Ma tha thu nad bhoireannach goirid, chan eil e coltach gum bi figear-uair-thìde agad le crann-sùla a dh 'fhaodadh gum bi thu ag iarraidh, ge bith dè an cuideam a th' agad.
• Cumaidhean Corp: Fhuair an sgrùdadh SizeUSA na h-atharrachaidhean sin do bhoireannaich ann an 2004: bha daichead is sia sa cheud ceithir-cheàrnach leis a 'chòmhnard nas lugha na 9 òirleach nas lugha na na cromagan. Bha figear de chumadh pear aig fichead sa cheud leis na cromagan nas motha na am bust. Bha ceithir-deug sa cheud nan triantan a bha air an tionndadh leis a 'bhustag nas motha na na cromagan. Cha robh ach 8 sa cheud aig leth-uair an uaireadair le tomhas co-ionann ri hip agus bust agus ceum cumhang. Ach, mar as trice, chaidh an gnìomhachas fasan a dhealbhadh airson cruth ceithir-uair. San fharsaingeachd chaidh cumaidhean corp fireann a bhith air an seòrsachadh mar ectomorph, endomorph, agus mesomorph.
• Far a bheil thu a 'stòradh Saill : Bidh geir ga stòradh air feadh na cuirp, ach tha daoine eadar-dhealaichte buailteach a bhith a' cur saill a bharrachd ann an àiteachan eadar-dhealaichte. Bidh cuid a 'stòradh saill a bharrachd air an stamag agus an torso, a' toirt cruth ùghlan dhaibh. Bidh feadhainn eile ga stòradh air na cromagan, na gathan, agus na sliasaichean àrda, a 'toirt dhaibh cruth pear.
• Aois : Bidh coltas corp a 'gluasad mar a tha thu ag aois . Tha eadar-dhealachaidhean mòra ann nuair a tha an t-èadhair a 'tòiseachadh nuair a bhios hormona fireann agus boireann ag atharrachadh cumadh na corp. An uairsin, mar a bhios boireannaich a 'dol a-steach air menopause, bidh cothromachadh hormona ag atharrachadh agus is dòcha gum faic iad atharrachadh far a bheil iad a' stòradh saill. A 'dol a-steach do sheann aois, feumaidh fir agus boireannaich a bhith ag obair nas cruaidhe gus maise fèith a chumail suas.

A bhith ag ràdh sin, dh'fhaodadh gum biodh e feumail a bhith a 'faicinn dè na daoine eile a tha a' coimhead coltach aig do chuideam agus àrd airson suidheachadh na h-amasan. Tha iomadh gailearaidh air-loidhne ann far am faod luchd-leughaidh na dealbhan aca a phostadh, mar My Body Gallery.

Facal bho

Chan fheum thu a bhith a 'strì gus coinneachadh ri àireamh sònraichte gus buidheann fallain agus tarraingeach a bhith agad. Ma lorgas tu cus cus cuideam air an sgèile a bhith a 'faighinn bacadh, gabh ceuman adhartach an àite sin. Tha e nas cudromaiche gu bheil thu gnìomhach gu corporra agus ag ithe biadh beathach gus do bhodhaig a chumail làidir agus ann an òrdugh obrachaidh. Tha glow fallain daonnan tarraingeach.

_Stòran:

> A 'measadh do chuideam. Ionadan SAM airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran. http://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/index.html

> Peterson CM, Tòmas DM, Blackburn GL, Heymsfield SB. Co-aontar Uile-choitcheann airson Measadh Cuimseachadh Cuibheasach Corp agus Cuideam Corp aig BMI sam bith. An American Journal of Clinical Nutrition . 2016; 103 (5): 1197-1203. doi: 10.3945 / ajcn.115.121178.

> SizeUSA Tomhas Buidheann Mhnathan Sgrùdadh Sizing Nàiseanta agus Aithisgean Mion-sgrùdadh Dàta air Sluagh na SA, 2004.