Roghainnean Slàinte as Fheàrr agus as Mearca aig Pizza Hut
A bheil thu nad leannan pizza? Ma tha thu measail air blas ciùrach, blas bòidheach de chearcall tana no sgudal tiugh, tha deagh naidheachd agad. Faodaidh pizza a bhith mar phàirt den phlana ithe fallain agad airson call cuideam no cumail suas cuideam . Ach ma bhios tu a 'tadhal air ionad mar Pizza Hut feumaidh tu a bhith gu math faiceallach mu na tha thu ag òrdachadh.
Biadh Pìobaireachd Mothachadh Clàr-taice
Tha an clàr-bìdh Pizza Pizza a 'gabhail a-steach mòran a bharrachd air dìreach pizza.
Gheibh thu saladan, pastaichean agus taghadh mòr sgiathan air liosta nan tabhartasan. Tha rudan ann cuideachd a tha càirdeil do dh 'aodach agus murtain. Ach, mar as trice, tha clach-oisinn clàr-bìdh Pizza Hut.
Mar a tha thu a 'co-dhùnadh dè a dh' òrduicheas tu fuireach fallain aig Pizza Hut, tha e cudromach gun tèid cuimhne a chumail air meud na cuibhreannan . Tha na fìrinnean beathachaidh a tha air an liostadh air làrach-lìn a 'chompanaidh a' liostadh meud seirbheise airson gach seòrsa pizza. Tha meud sgoltadh ag atharrachadh a rèir meud an t-sìl.
Mar eisimpleir, ma dh 'òrduicheas tu Pizza Pòla Pearsanta sia-òirlich, is e aon sheirbheis a th' ann an aon piogaid pizza gu lèir. Ma dh 'òrduicheas tu Pizza Pòg Stuffed , is e aon de na seirbheis 1/12 a th' anns a 'pheac. Ma dh 'òrduicheas tu Pìoba Biadach bunaiteach no Pizza air a thilgeil le làimh, is e aon seirbheis a th' ann an 1/8 den pie.
Agus dè ma dh 'òrduicheas tu pizza ceart-cheàrnach? An uairsin tha aon sheirbheis a 'toirt seachad 1/8 den pizza.
A 'chuid as motha de bhiadh Pizza Hut
| Fiosrachadh mu Bhiadh Pìoba Pearsanta Pearsanta | |
|---|---|
| Meud seirbheis 1 pizza | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calories 600 | |
| Calraidhean bho Fat 240 | |
| Fat gu lèir 24g | 38% |
| Saill Saill 12g | 55% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Sodium 1240mg | 47% |
| Carbohydrates 68g | 23% |
| Fiber àraidh 3g | 12% |
| Sùrsair 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitam A A 15% · | |
| Calcium 50% · Iarann 25% | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Is fheàrr le mòran de bhothan-pìobaireachd an pizza aca fhèin òrdachadh gus pìos fhaighinn leis na toppings a tha iad a 'còrdadh riutha. Chan eil ach aon shlat de P Pizza Pan Pearsanta le Càise a 'toirt seachad mu 150 calaraidhean, 6 gram de geir, 3 gram de geir shàthaichte agus 17 gram de charbohydrate. Chan eil e dona, ceart? Ach chan eil ach aon chairteal den t-slige ann.
Ma dh'itheas tu am pizza gu lèir (mar a bhios mòran dinnear) bidh thu a 'cleachdadh 600 calaraidhean agus 24 gram de shaill mar a tha air a chomharrachadh air a' bhileig Fiosrachaidh Nutrition (san dealbh).
Agus dè ma tha thu a 'cur chlachan ris a' phiotas agad? Bidh Pioc Pearsanta Pearsanta nan Loat Feòla a ' toirt 210 calor agus 12 gram saill gach seirbheis no 840 calories gach pie. Tha P Pizza Pepperoni Pearsanta a ' toirt seachad 160 calaraidhean agus 7 gram de gheir gach slice no 640 calories gach pie.
Bidh Pizza Pìoba Pearsanta na Veggie Lover a ' toirt 140 calaraidhean agus 5 gram de gheir gach sglèat no 560 calaraidh gach pizza. Ach chan eil am pizza seo a 'solarachadh ach dà ghrama de geir shàthaichte gach seirbheis (no 8 gach pizza), mòran nas lugha na na roghainnean eile.
Roghainnean na bu shine air clàr-bìdh na pizza
Tha cuid de rudan nas fhallaine air a 'chlàr-bìdh Pizza Pizza, ach tha a' chuid as motha dhiubh fhathast ann an ìre mhath àrd ann an geir geir is geir . Agus is dòcha nach e na rudan a tha thu a 'còrdadh ribh a bhith. Tha a 'mhòr-chuid de na pasgannan ceàirdeach air an luadhadh le geir agus calraidhean. Ach gheibh thu beagan salad air a 'chlàr-bìdh cuideachd. Ged nach eil iad deònach ìosal ann an calaraidhean (gu h-àraid ma chuireas tu aodach ri chèile) tha iad nas ìsle ann an geir agus stalc na thabhartasan pizza.
- Tha Saild Zesty Eadailtis air leth freagarrach a ' toirt seachad 370 calories, 22 gram de geir, 7 gram de geir shàthaichte agus 16 gram de phròtain, gun aodach .
- Tha Saild Gàrraidh Chicken làn-fhillte a 'toirt seachad 390 calories, 17 gram de geir, 4 gram de geir shàthaichte agus 30 gram de phròtain, gun aodach.
- Tha Slatal Àisianach air leth a ' toirt 330 calor, 15 gram de geir, 3.5 gram de geir shàthaichte agus 30 gram de phròtain, gun aodach.
Ma chuireas tu aodach ri aon de na saladan, cuir 25-30 calories ris airson roghainn deiseil no saill no mu 200 calor airson aodach làn geir.
Tha brot mar roghainn eile a tha a 'toirt biadh dha biadh aig Pizza Hut. Tha bòbh de Bhratach Basil Tomato Crèagach le sgiogairean a 'toirt seachad 390 calories, 23 gram de shaill, 9 gram de geir shàthaichte agus 37 gram de charbohydrate.
Ma tha thu a 'feuchainn ri pizza, is e an gealladh as fheàrr a th' ann am pizza no dhà de phiseag deònach. Tha sgolt de bhiadh bheag Thin 'N Crispy Pizza a' solarachadh dìreach 110 calor, 4 gram de geir, 2 gram de geir shàthaichte agus 14 gram de charbohydrate. Tha aon shlat de Pheasgag Bhiadhagan Leòmhann Thin 'N Crispy Veggie Lovers a' solarachadh dìreach 100 calraidh 3.5 gram de geir, 1.5 gram de geir shàthaichte agus 14 gram de charbohydrate.
Agus dè mu dheidhinn Slices Skinny? Tha a 'mhòr-chuid dhiubh nas àirde ann an calaraidhean na na roghainnean Thin' N Crispy. Mar eisimpleir, bheir Sliseag Cheiseag Càise 210 calor agus 7 gram de geir. Tha an Sgoltadh Pepperoni Skinny a ' toirt 230 calories, 10 gram de geir, 4.5 gram de geir shàthaichte agus 25 gram de charbohydrate.
Roghainnean neo-shlàinte air a 'chlàr-bìdh Pizza Put
Creideas e no nach eil, tha aon de na rudan as miosa air clàr-bìdh Pizza Pizza air clàr na cloinne. Tha Ticeadan Cearc Kid le salann dipping mostart mil agus tha Fries a 'toirt 910 calories, 58 gram de shaill, 10 gram de geir shàthaichte, 67 gram de charbohydrate agus 2220 milleanag de sodium.
Tha an Spaghetti Kids le Sàg Feòla agus Brat-feòla le Bara Garlic a 'toirt seachad 820 calories, 43 gram de geir, 73 gram de charbohydrate, 36 gram de phròtain agus 1620 milleanagram de sodium.
Agus dè an rud as miosa air a 'chlàr-taice àbhaisteach? Tha dusanan de roghainnean ann a tha glè àrd ann an calaraidhean agus geir. Mar eisimpleir, tha aon shlat de Pizza Pizza Bacon Cheeseburger a ' toirt seachad 640 calories, agus tha aon shlat de pizza Hawaiian Luau a' toirt seachad 530 pizza. Agus tha na roghainnean pasta glè àrd ann an geir agus calraidhean cuideachd.
A dh'aindeoin dè a dh 'òrduicheas tu aig Pizza Hut, tha e coltach gum faigh thu barrachd geir, calories agus sodium na tha a dhìth oirbh. Ma tha thu a 'feuchainn ri daithead fallain a chumail air an t-slighe, dèan an pizza agad fhèin fallain san dachaigh no tadhail air Pizza Hut agus cumaibh meudan nam pàirtean glè bheag.