A bheil Mìcheal Jello a tha càirdeil do dhaoine?
Bidh mòran de dhaoine a 'bàsachadh a' cleachdadh milsean jello agus pasganan bidhe branda Jell-O mar bhiadh nuair a tha iad a 'feuchainn ri cuideam a chall . Ach a bheil e fallain fallain? Chan eil a 'mhionnag ìseal ann an calaraidhean ach tha e glè ìosal ann am beathachadh. Faigh na fìrinnean beathachaidh airson Jell-O mus co-dhùin thu ma tha thu airson a thoirt a-steach don phlana mine agad .
Fiosrachadh Jello Calories agus Nutrition
| Fiosrachadh mu Bheathachadh Jello | |
|---|---|
| Pasgan seirbheis 1/4 pasgan (21 g) | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calories 80 | |
| Calraidhean bho Fat 0 | |
| Gu lèir Fat 0g | 0% |
| Sàithichte Saill 0g | 0% |
| Sodium 100mg | 4% |
| Carbohydrates 19g | 6% |
| Sùrsair 19g | |
| Protein 2g | |
| Vitam A A 0% · Vitamal C 0% | |
| Calcium 0% · Iarann 0% | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Faodaidh luchd-cleachdaidh a tha dèidheil air Jell-O pacaidean bìdh fa leth a cheannach no faodaidh iad bogsa ceithir-cheàrnach ceàrnach gealagain a cheannach agus a dhèanamh aig an taigh. Tha beathachadh jello mu dheidhinn an aon rud airson an dà chuid.
Ach dh'fhaoidte gum bi buannachd ann airson a bhith ag ithe pasgan snack an àite a 'bhocsa bocsa. Carson? Seach gu bheil pacaid bidhe air a smachdachadh . Chan eil thu nas buailtiche ithe barrachd air aon ghobhar nuair a cheannaicheas tu na pasganan bidhe. Ach nuair a bhios tu a 'deasachadh geilitlan le blas aig an taigh, is e aon chairteal aon bhogsa den bhogsa a tha air ullachadh. Tha e nas fhasa barrachd a bharrachd a bhith ann ma tha thu a 'frithealadh thu fhèin bho bhobhla mòr no soitheach resealable.
Is e Jell-O am brannd geiltlan as fheàrr leotha. Ach tha brathan eile rim faotainn. Dh'fhaodadh gu bheil am beathachadh airson geiltlan blas a rinn companaidhean eile beagan eadar-dhealaichte. Snack Pack Bidh Juicy Gels, mar eisimpleir, a 'toirt seachad 100 calaraidhean (seach 70) airson an aon mheud a' frithealadh, a rèir an neach-dèanamh.
Mucan-mara-maragaid
Ma tha thu a 'feuchainn ri taghadh eadar bìdh gelatin jello agus mucan-mara Jell-O, is dòcha gum bi thu airson na maragan a thaghadh. Bidh brathan meudair Jell-O a 'toirt 110 calaraidhean , 1.5 gram de shaill, 8 gram de charbohydrate, 1 gram de fhiodh agus 18 gram de shiùcair. Ach tha e cuideachd a 'toirt seachad 2 gram de phròtain.
Chan e mòran a th 'ann, ach gheibh thu beagan beathachaidh bho na maragan.
A thuilleadh air an sin, ma nì thu na mucan aig an taigh faodaidh tu bainne sgith a chleachdadh agus an ìre geir a lughdachadh nas fhaide. Tha creideasan eadar-lìn ann mu bhith a 'dèanamh mholagan jello le uisge. Chan eil coltas gu bheil an reasabaidh seo ag obair gu math agus bidh thu a 'lughdachadh na luach beathachaidh nuair a ghearras tu a-mach am bainne.
Mu dheireadh, a chionn 's gu bheil am madadh bog gu leòr, is dòcha gum bi thu nas sàsaiche ag ithe nas lugha de na h-èibhinn na bhiodh tu ag ithe pacaidean bìdh gelatan milis. Tha diofar sheòrsaichean pacaidean bìdh Jell-O an-asgaidh agus saor bho shaille rim faotainn gus am faigh thu air do dhiag milis a shàrachadh airson an àireamh as lugha de chalaraidhean.
A bheil Jello Fallain?
Tha Jello ìosal ann an calraidhean. Air an adhbhar sin, tha mòran de dhaoine a 'toirt toileachas do phacaidean bìdh branda Jell-O no bidh iad a' dèanamh mheasan le geiltine a 'dèiligeadh le milseann an àite roghainnean callaidh nas àirde mar reòiteag. Ach tha dìomhaireachd na stòr de chalaraidhean falamh.
Bidh biadh calorie falamh a ' toirt lùth gu sònraichte ann an cruth siùcair a bharrachd agus geir làidir neo-fhallain leithid geir shàthaichte no tras-saill. Bidh iad a 'cur lùth (calaraidhean) ach tha iad a' toirt seachad luach beathachaidh sam bith. Chan eil geir aig Jello ach cha mhòr nach eil siùcair air a dhèanamh gu tur.
Mar sin tha e nas fheàrr do shiùcair jello nas fheàrr? Tha sin an crochadh air cò a dh 'iarras tu. Bidh milran gealagain saor-shiùcair a 'faighinn blas blas siùcar no fiadhaich bho luchd-meallaidh fuadain.
Tha mòran eòlaichean a 'creidsinn nach eil milsearan fuadain sàbhailte . Agus tha cuid eile a 'creidsinn gum faod iad an dòigh anns a bheil do bhodhaig a' blasad agus ag aithneachadh biadh, a 'toirt ort barrachd bìdh milis a dhèanamh nas trice.
Is e an duilgheadas eile le jello gu bheil e mar as trice air a chàradh le uachdar a tha air a bhuaipeadh. Ma chuireas tu cnap-starra coltach ri Cool Whip no Reddi Whip faodaidh calraidhean mòra agus siùcair a chur ann mura h-eil thu faiceallach mu mheud seirbheis. Chan eil ach aon sheirbheis (dà bhòrd-bhùird) de Reddi Wip a 'toirt seachad 15 calaraidhean agus aon ghrama de gheir, ach glè bheag de dhaoine a' tomhas an àrdachadh nuair a bhios iad ga bhualadh bhon chrann.
Reasabaidhean Jello agus Dòighean Fallain airson Gealaraidhean Jello a ghearradh
Mar sin, a bheil dòigh ann a bhith a 'gabhail a-steach jello ann am plana min fallain?
Tha. Ach coltach ri biadh calorie milis no bàn, bu chòir dhut a chleachdadh ann am modhan. A rèir molaidhean USDA, bu chòir do bhoireannach inbheach a calraidhean falamh a chuingealachadh gu 150-250 gach latha. Bu chòir do dhuine inbheach a chumail eadar 160 agus 330 calories gach latha. Agus bu chòir do phàiste cuibhreannan falamh a chuingealachadh gu mu 120 calaraidhean gach latha.
Faodaidh tu beathachadh jello a bhrosnachadh le bhith ga ithe le measan ùra an àite a bhith a 'briseadh suas. Cuir a-steach e le dearcan no measan sgapte airson dath agus milis a bharrachd. Bidh cuid de chòcairean a 'dèanamh jello le sùgh mheasan an àite uisge, ach cha toir seo ach susbaint an siùcair agus cha toir thu buannachd às an snàithleach ann am measan ùra.
Bidh cuid de dhaoine cuideachd a 'dèanamh nam molllan gelatan measan aca fhèin às aonais a' mheasgachadh. Bidh an dòigh seo a 'toirt barrachd ùine ach faodaidh tu cur às dha na dathan agus na h-innealan fuadain.
Faodaidh tu cuideachd reata salainn jello a dhèanamh. Tha seo coltach gu bheil e na dhòigh fallain airson a bhith a 'mealtainn an tinneas milis (is e "salad" às dèidh a h-uile duine), ach tha a' chuid as motha de na reasabaidhean dìreach a 'measgachadh toradh, uachdar a tha air a ghleidheadh agus beagan rudeigin eile airson biadh a tha coltach ri milseann nas motha na salad.
- Ceese Cottage Pineapple Salad Jello a 'cur beagan de phròtain airson beathachadh nas fheàrr
- Tha Cladhag Jello mar roghainn eile airson cranberries air an robh cuid de dhaoine a 'mealtainn air Taing Taing
- Cèiseag Jello saor bho siùcair Is e biadh carb ìseal a th 'ann am flùff a dh' fhaodadh tu a chleachdadh gus coinneachadh ri do fhiaclan milis.
Faodaidh Jello a bhith na roghainn nas fhallaine ma roghnaicheas tu cuibhreann bheag an àite bobhla mòr de reòiteag, ach ma tha thu airson siùcair a lughdachadh agus an daithead agad a leasachadh, is e biadh a tha seo airson a chleachdadh ann am modhan.