Is e seo clasaigeach Mari Winsor . Chan e Pilates clasaigeach a th 'ann, smaoinich ort. Is e seo dòigh-obrach innleachdach Marila Winsor stèidhichte air Pilates airson Pilates nas calisthenic a tha ag amas air call cuideam agus snaidheadh corp.
Tha prògram Slimming Pilates na leasachadh air Prògram Sàr-dhealbhaidh Winsor Pilates . Tha e do dhaoine a tha ann an cumadh gu math math mu thràth no le cuid de chùl-fhiosrachaidh Pilates no Winsor Pilates.
Chan ann airson luchd-tòiseachaidh a tha e. Chan eil e cuideachd dhutsa ma tha pian cùil agad no adhbharan eile airson a bhith ag iarraidh dòigh-obrach Pilates nas faiceallach. Leis an aire sin, ma tha thu airson a mheasgachadh suas agus beagan spòrsail a dhèanamh leis na h-obraichean agad, leugh air.
Tha an DVD Slimming Pilates ag obair
Anns a 'phrògram DVD Slimming Pilates, tha Mari Winsor a' stiùireadh 5 obair-obrach DVD eadar-dhealaichte a tha air an sònrachadh do làithean eadar-dhealaichte de phlana call-meadhain 30 latha. Tha deagh obair-obrach "abssession" a bharrachd air obair-obrach làn-bhodhaig, agus obair-obrach a tha a 'cuimseachadh air a bhith a' snaigheadh diofar raointean mar a bhith a 'togail an giùlan no a' tilgeil na h-armachd. Tha iad uile gu math goirid agus gu math, le cumhachd mòr Mari Winsor gan cur air adhart.
Mar as trice bidh Mari Winsor a 'cumail astar gu math math anns na DVDan aice. Chan eil i a 'toirt mòran ùine a bharrachd le molaidhean no comhairlean co-òrdanachaidh air an t-slighe. Tha a 'mhodh-obrachaidh sin a' faighinn a-mach, ach tha buaidh aige air a bhith a 'cumail na h-obrach a' gluasad air adhart.
Ach, tha barrachd oidhirp air a chur ann a bhith a 'taisbeanadh atharrachaidhean anns na DVDan seo na ann an cuid de DVDan Winsor Pilates a dh'fhalbh.
Is e cardio a th 'ann an aon de na cleachdaidhean-obrach. Is e deagh obair a th 'ann, ach ma tha thu an ìre gu bheil e airson na h-obair-obrach seo a dhèanamh, is dòcha nach bi e gu math cairt dhut, ged a bhios e a' cuir a-mach corp.
San fharsaingeachd, is toil leam na DVDan slimming Pilates. Tha iad dùbhlanach agus spòrsail, agus bidh iad a 'cleachdadh an "luathadair" a bhios mi a' bruidhinn ann an mionaid. Chan urrainn dhomh a ràdh gu bheil iad a 'riochdachadh nan obair-obrach Pilates as cothromaiche a-riamh, ach bidh iad a' snaigheadh mòran de phrìomh bhuidhnean. Ma tha thu òg agus làidir no ma tha thu eòlach air ciamar a nì thu cùram fhèin, is dòcha gu bheil thu a 'còrdadh ribh gu mòr leis a' phrògram seo.
Luathadair Slimming Pilates
Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil an luathadair gu math fionnar. Nuair a dh'fhosgail mi am bogsa agus chunnaic mi na dòighean sam faodadh tu a bhith a 'ceangal a' chorda, bar, 1b. cuideaman làimhe, agus stiallan coise / làimhe chaidh mo thioblaid. Tha mi a 'còrdadh gu sònraichte ris an dòigh anns an urrainn dhut deireadh a' bhàr a chuideamachadh gus cuideaman làimhe a dhèanamh.
Tha an luathadair caran coltach ri buidseat PilatesStick no Tower on the Go . Tha crann sìmplidh aig a bheil ceangal a leigeas leat an meadhan a rèiteachadh le bhith ga dùnadh ann an doras. An uairsin faodaidh tu tarraing air cinn nan còmhlan airson eacarsaichean frithealaidh. Chan eil e gu math làidir, ach tha e math airson uidheamachd dachaigh .
Tha làmhan-clèithe a bharrachd aig a 'luathadair cuideachd gus am faigh thu aon sheata nad làmhan agus aon shlat air do chasan agus an sìneadh air falbh le bhith a' cleachdadh do ghàirdeanan is do chasan gus an strì a chruthachadh. Tha grunn dhòighean ann air am faod thu na h-eileamaidean den luathadair a cheangal ri chèile agus tha mi a 'smaoineachadh gu bheil Mari air a bhith a' toirt a-steach dìreach mu dheidhinn uile ann an obair DVD DVD Slimming Pilates.
Bu mhath leam ro-ràdh a thoirt dha na DVDan a 'mìneachadh a h-uile càil ... Chan eil iad a' dèanamh obair mhath a bhith ag innse dhut dè an rèiteachadh de eileamaidean luathatair a dh'fheumas tu gus an tèid an DVD air adhart. Chan eil iad an còmhnaidh a 'toirt rabhadh dhut nuair a bhios iad ag atharrachadh ceart ann am meadhan gnàthas. Agus cuid de na h-atharrachaidhean meadhain-eacarsaich a tha na boireannaich a tha a 'freagairt a tha a' sealltainn nach eil an taisbeanadh a 'dol a dh'obair dhan chòrr againn. Fhuair mi na ceistean sin duilich an toiseach, ach nan dèanadh tu na riaghailtean tric bhiodh tu a 'dearbhadh dè a tha ag obair.
Na Extras
Gus cuideam a chall le Pilates feumaidh tu a bhith ag obair aig astar nas luaithe, cuir ris an aghaidh, agus ithe airson call cuideim.
Tha an t-astar aig na DVDan, tha an luathadair a 'cur an aghaidh aghaidh, agus mar a bharrachd, tha leabhar beag ann le plana ithe 7-latha a tha a' call cuideam. Tha am plana beag ìosal - ro ìosal ann an carbaidean iom-fhillte math nam bheachd-sa, ach tha e coltach gu bheil taic gu math beòthail airson call cuideam geàrr-ùine. Tha an leabhran cuideachd a 'gabhail a-steach reasabaidhean agus roghainnean bidhe.
Tha tomhas teip ann cuideachd (a tha mi air a bhith a 'glicadh air, ach nach do dh'fhosgail mi), agus postair bheag le beagan stiùireadh eacarsaich gu math taingeil.
An loidhne as ìsle
Aig $ 60.00 tha mi a 'smaoineachadh gu bheil thu a' faighinn tòrr airson an airgid agad. Cha bhiodh mi an urra ris an dòigh-obrach seo airson na buannachdan mòra a tha aig Pilates, ach mar eacarsaich Pilates a bheir dhut iomadachd agus deagh obair, is fhiach e.
Foillseachadh: Chaidh lethbhreac ath-bhreithneachaidh a thoirt seachad leis an fhoillsichear.