Dè a 'Bhiadh as Fheàrr dhut?
A 'Bhiadh as Fheàrr dhut
Leis a h-uile gin de na bìdh ri fhaighinn, faodaidh e a bhith uamhasach a bhith a 'taghadh an tè as fheàrr dhut. Le bhith a 'faighinn a-mach a bheil thu deònach na prìomh atharrachaidhean a dh' fheumas na daoine sin a dhèanamh, is dòcha gum bi do cho-dhùnadh beagan nas fhasa.
A bheil Atkins am biadh as fheàrr dhut?
Is dòcha gum bi an diet Atkins mar an daithead as fheàrr dhut ma tha thu ...
- Tha iad deònach carbohydrates agus siùcar a lùghdachadh no gu h-àraidh, a 'gabhail a-steach biadh sònraichte leithid gràinnean , measan agus mòran stuthan bainne
- A bheil deònach àireamh nan carbs a bhios thu a 'cleachdadh a' cunntadh
- Tlachd a ghabhail air feòil, uighean agus ìm ithe
- Chan e glasraiche a th 'ann
- A bheil deònach ort fhèin a dhearbhadh no a bhith air a dhearbhadh airson ketosis .
A bheil An Schwarzbein Diet an Deithead as Fheàrr dhut?
Is dòcha gur e an Diabh-Schwarzbein an daithead as fheàrr dhut ma tha thu ...
- Na bi airson a bhith a ' cunntadh calraidhean
- A bheil thu deònach a bhith a 'cur às do bhiadh a tha air a phlanadh no air a phlanadh bho dhaithead
- A bheil deònach cuir às do shalann, siùcair, caffeine agus milsearan fuadain bho do dhaithead
- Tlachd a bhith ag ithe biadh slàn (seach biadh bidhe) agus an ùine agad airson còcaireachd
- A bheil thu ag iarraidh an roghainn leantainn air a 'phlana seo mar lusan-glasraich (ma tha e deònach a bhith a' cleachdadh uighean, càise bothain, ìm cuthain agus tofu).
A bheil Volumetrics an Deithead as Fheàrr dhut?
Is dòcha gur e an daithead Volumetric an daithead as fheàrr dhut ma tha thu ...
- A bheil thu ag iarraidh daithead nach cuir casg air biadh sam bith
- Tlachd a bhith ag ithe diofar bhiadhan agus a 'miannachadh tlachd a ghabhail ann an làimhseachadh ciùin
- A bheil deònach fuireach anns an roinn calorie agad agus cumail latha-latha bìdh
- A bheil deònach biadh a thogail timcheall air biadh dùmhlachd lùth ìseal, mar mheasan agus glasraich, brot stèidhichte le broth, feòil geir is saladan ìseal
- Na cuir feum air tòrr structair anns a 'phlana daithead agad.
A bheil an roinn a 'biathadh as fheàrr dhut?
Is dòcha gum bi an Zone a ' biathadh na daithead as fheàrr dhut ma tha thu ...
- A bhith ag iarraidh daithead a thogail timcheall air biadh slàinteil, leithid pròtain làidir mar cearc agus èisg, toradh ùr, min-choirce, agus geir fallain (me, ola-ola)
- A bhith deònach biadh a dhealbhadh agus a chruthachadh stèidhichte air cuibhreann cheart de thàthchuid, ann an cuid de chòmhlan
- A bheil deònach biadh a chuingealachadh gu 500 calaraidhean agus biadh-bidhe gu 100 calaraidhean
- A bheil deònach a bhith a 'cuingealachadh mòran de bhiadh cumanta anns an daithead agad, mar pasta.
A bheil an Tràigh a Deas ag ithe an latha as fheàrr dhut?
Is dòcha gum bi an Diet Beach Beach a 'biathadh as fheàrr ma tha thu ...
- A bheil deònach crìoch a thoirt air carbsan, gu h-àraidh ann an seachdainean cuingealaichte
- A bheil deònach biadh sònraichte ithe aig amannan sònraichte, mar ithe mheasan aig lòn no dìnnear , ach gun a bhith a 'gabhail bracaist
- A bheil deònach cuir às do bhiadhan sònraichte mar aran, rus, pasta, buntàta agus cuid de ghlasraich bho dhaithead (co-dhiù airson ùine ghoirid)
- Na bi airson biadh no tomhas a thomhas
- Coltach ri bhith a 'toirt seachad clàr-taice le structar.
A bheil Jenny Craig an Deithead as Fheàrr dhut?
Is dòcha gur e prògram Jenny Craig am biadh as fheàrr dhut ma tha thu ...
- A 'sireadh eadar-theangachadh fa leth airson do chuideachadh le smachd cuibhrichte
- Na bi airson a bhith a 'cunntadh calraidhean
- Na bi airson ùine a chaitheamh ag ullachadh biadh
- A bheil deònach biadh òrdachadh air-loidhne no aig Ionad Jenny Craig ionadail
- A bheil deònach biadh ro làimh a bhith air a phacaid gus am bi e ag atharrachadh gu biadh cunbhalach
- A 'faighinn taic aon-air-aon bho cho-chomhairliche.
A bheil luchd-amhairc an cuideam a 'biathadh as fheàrr dhut?
Is dòcha gur e am prògram Weight Watchers an daithead as fheàrr dhut ma tha thu ...
- A bheil thu deònach faighinn a-steach do bhiadh air-loidhne no le bhith a 'cleachdadh clàr-latha bìdh
- A bheil deònach fuireach taobh a-staigh cuibhreann "puingean" ainmichte airson biadh làitheil agus cleachdadh deoch (coltach ri calraidhean cunntaidh)
- A 'faighinn an cothrom a bhith an làthair aig coinneamhan teagaisg agus a dhol an sàs ann an suidheachadh buidhne
- A 'lorg an roghainn a bhith a' leantainn a 'bhidhe air-loidhne
- A bhith ag iarraidh faighinn a-mach mar a stiùireas tu do chuideam le atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, smachd a 'chuibhrinn agus a' dèanamh roghainnean ithe fallain.