Cleachdadh Pearsanta airson Mind, Body, and Spirit
Ged a tha a 'chuid as motha de stoidhlichean de yoga a' gabhail a-steach meòrachadh agus anail, tha Kripalu yoga a 'co-ionnanachd cho cudromach ris an inntinn, an corp agus an spiorad. Tha e freagarrach do luchd-tòiseachaidh agus tha e a 'gabhail ris agus a ghabhas atharrachadh don a h-uile duine, ge bith dè an aois, comas, meud no suidheachadh eile.
Airson mòran, tha Kripalu yoga a 'sìneadh a-steach don bheatha làitheil aca agus faodaidh e a bhith na thùs air cruth-atharrachadh mòr spioradail agus inntinn a bharrachd air slàinte corporra.
Is e stoidhle a tha gu math measail air an seo agus tha e gu cinnteach dè nì thu smaoineachadh fhad 'sa tha thu a' rannsachadh yoga, ge bith dè an ìre a tha thu.
Ionad Kripalu airson Yoga agus Slàinte
Tha an t-ainm Kripalu co-cheangailte ris an dà chuid le stoidhle hatha yoga agus ionad yoga agus deagh-shlàinte ann an Stockbridge, Massachusetts. Chaidh an dà chuid a stèidheachadh le yoga guru Amrit Desai a thàinig gu na Stàitean Aonaichte bho na h-Innseachan ann an 1960. Chaidh Kripalu ainmeachadh airson tidsear Desai, Sri Kripalvananda, maighstir- yoga Kundalini .
An dèidh seachad dà ghoireas ann am Pennsylvania, thòisich Ionad Kripalu ag obrachadh a-mach às an dachaigh a th 'ann an-dràsta ann am beanntan Berkshire ann am Massachusetts ann an 1983. Lean na prògraman aig an ionad a' leudachadh gu 1994. Sin nuair a chaidh innse gun deach Amrit Desai a stèidheachadh càirdeas gnèitheach neo-iomchaidh le oileanaich. Dh'fhàg e an ionad agus chaidh an ceannas a ghluasad gu buidheann de bhuill àrda a thòisich air ath-thogail.
Fon buidheann riaghlaidh ùr seo, thòisich Ionad Kripalu a 'toirt seachad a thairgsean clas gus raon farsaing de stoidhlichean yoga agus cuspairean beart a ghabhail a-steach. Thòisich e cuideachd air a stèidheachadh mar cheann-uidhe teasachaidh ioma-thaobhach.
Na lathaichean seo, tha an ionad a 'tairgse clàr cùrsa air leth eadar-mheasgte. Bidh e tric a 'toirt aoigheachd dha na tidsearan as ainmeile aig Yoga a bhios a' stiùireadh bhùthan-obrach deireadh seachdain agus seachdain.
Bidh iad cuideachd a 'tabhann trèanadh luchd-teagaisg yoga, massage, agus Ayurvedic. Tha e air a bhith air aon de na h- ionadan ciùird as motha a tha a 'còrdadh riut anns na Stàitean Aonaichte .
Dè tha Kripalu Yoga?
Tha Kripalu na cleachdaidhean hatha yoga sàmhach le dòigh-obrach truasnach. Tha cuideam air meòrachadh, leigheas corporra, agus cruth spioradail a tha a 'dol thairis air a' mhhat yoga gu beatha làitheil. Thar ùine, thathas a 'teagasg oileanaich gus na smuaintean aca a choimhead gun a bhith a' breithneachadh agus a 'gabhail riutha agus a' gràdhachadh fhèin mar a tha iad.
Ann an clas Kripalu, bidh gach oileanach ag ionnsachadh gus an ìre cleachdaidh aca fhèin fhaighinn air latha sònraichte le bhith a 'coimhead a-steach. Mar as trice bidh na clasaichean a 'tòiseachadh le cleachdaidhean pranayama agus pìosan sìmplidh le cleachdaidhean asana agus a' crìochnachadh le fois deireannach .
Ann an clasaichean airson luchd-tòiseachaidh, thèid an cumail a chumail airson ùine ghoirid nuair a thòisicheas oileanaich a 'faireachdainn buaidh prana anns a' bhodhaig. Tha clasaichean nas adhartaiche a 'gabhail a-steach amannan cumail nas fhaide agus, mu dheireadh, bidh iad a' ruith
Aig deireadh a 'chlas, tha tidsearan Kripalu ag ràdh Jai Bhagwan an àite a bhith a' cleachdadh nam bratach . Tha an aon chiall aig an dà theachd gu h-àraidh, ach tha a 'chiad fhear ann an Hindi agus an fheadhainn mu dheireadh ann an Sanscrait.
Air sgàth cuideam Kripalu air freagarrachd agus gabhail ris, is e stoidhle a tha fàilteachail do dhaoine a tha a 'faireachdainn gu bheil iad taobh a-muigh an àbhaist.
Tha e cuideachd mòr-chòrdte dhaibhsan a tha a 'coimhead airson cruth-atharrachaidh rè amannan beatha dhoirbh no aig a bheil leòn no cuingealachaidhean corporra eile.
A bheil Kripalu Yoga dhutsa?
Bidh Kripalu a 'tagradh do dhaoine a tha ag iarraidh obrachadh gu corporra agus gu spioradail gus an slàinte agus an mothachadh air mathas a leasachadh.
Tha an dòigh mhisneachail agus fa leth ga dhèanamh na roghainn math dha oileanaich a dh'fhaodas buannachd fhaighinn bho chleachdadh freagarrach. Tha seo a 'toirt a-steach daoine le airtritis, seann daoine , agus duine sam bith a dh'fhaodadh a bhith ro throm . Tha Kripalu cuideachd na chleachdadh tòiseachaidh iongantach airson cha mhòr neach sam bith nach do rinn Yoga a-riamh roimhe.