Is e plana ithe a th 'anns an Diet Beach Beach a chaidh a leasachadh leis an Dr. Arthur Agatston, eòlaiche cairt stèidhichte ann an Florida a Deas. Tha an daithead air a roinn ann an trì Pasganan anns a bheil biathairean ag ithe pròtain làidir, carbohydrates le beathachadh, agus geir neo-shàthaichte. Tha prògram eacarsaich cuideachd na phrìomh phàirt de Diet Beach Beach.
Dè a th 'ann an Diet Beach Beach?
Is e caitheamh cuideim agus biadh ithe fallain a tha ann an Diet Beach Beach a tha mòran dhaoine air a bhith a 'cleachdadh cuideam gu soirbheachail gus cuideam a chall agus an slàinte a leasachadh.
Air an daithead, bidh thu a 'lughdachadh an àireamh de charbs dona a th' agad, mar stuth bakte agus deochan bog. Bidh thu a 'meudachadh na tha de phròtain , geir fallain , agus carbs math.
Tha an daithead air a roinn ann an trì ìrean. Is e Ìre 1 an ìre as doimhne agus maireann e airson dìreach dà sheachdain. Rè an ìre seo, bidh mòran de dhaoine a 'bàsachadh cuideam gu luath seach gu bheil cuingealachadh mòr air a bhith a' gabhail a-steach carbohydrates. Ann an Ìre 2 , bidh dieters a 'tòiseachadh a' cur ri carbohydrates fallain, beathach agus ann an Ìre 3, bidh iad a 'dol air adhart gu plana nas socraiche, fad-beatha airson ithe fallain.
Gus am plana a leantainn gu ceart, bidh thu a 'cleachdadh liostaichean bìdh a tha air an liostadh air-loidhne agus anns gach leabhar de Diet Beach. Tha na liostaichean sin ag innse dhut dè na biadhan a dh 'fhaodadh a sheachnadh agus a ghabhas a-steach do bhiadh. Faodaidh tu an clàr-taice agad fhèin a chruthachadh gu furasta le bhith a 'cleachdadh biadh bho na liostaichean sin. Tha cuideachd grunn reasabaidhean anns a 'phlana.
Diet Eachdraidh a 'Chladaich a Deas
Is e an cruthaichear Diet Beach Beach a Deas an Dr. Arthur Agatston, eòlaiche cairt stèidhichte ann am Miami, Florida.
Ann am meadhan nan 1990an, dhealbhaich an Dr. Agatston prògram ithe gus cuideachadh le na h-euslaintich aige a 'caitheamh cuideam. B 'e an daithead am bunait airson a chiad leabhar, The South Beach Diet, a thàinig gu bhith na neach-reic as fheàrr.
Bho chaidh a 'chiad leabhar fhoillseachadh, tha Diet Beach Beach air a dhol tro iomadh atharrachadh agus tha mòran leabhraichean, stuthan agus prògraman air-loidhne Diet Beach Beach air tighinn a-mach.
fhoillseachadh ann an 2008 agus a 'gabhail a-steach prògram eacarsaich Diet Beach.
An Tràigh a Deas an aghaidh Atkins
Tha an Diet Beach Beach gu math tric air a choimeas ri dannsa measail eile ris an canar Atkins . Chaidh Atkins a leasachadh le dotair cuideachd agus tha e a 'gabhail a-steach stoidhle ithe beag carb . Mar neach-bàsachaidh a dh 'fheuch an Diet Beach Beach agus an daithead Atkins,' s urrainn dhomh coimeas a dhèanamh eadar na stoidhlichean ithe agus an eòlas daithead. Dh'fhaodadh an coimeas a bhith na chuideachadh dhut ma tha thu a 'lorg daithead.
Uaireannan thathar a 'toirt iomradh air an Diet Beach Beach mar dhreach coibhneil no cho doirbh de Atkins. Ach tha Tràigh a Deas dìreach beagan eadar-dhealaichte. Tha an dà Atkins agus an Tràigh a Deas ag iarraidh ort a dhol tro àm tòiseachaidh dà sheachdain. Ann an Atkins, is e Induction a chanar ris a 'chiad ìre. Ann an Diet Beach Beach tha a 'chiad phàirt air a bheil Ìre 1.
Dìreach mar an ìre inntrigidh air Atkins, tha Ìre 1 de Thràigh a Deas gu math teann. Tha na bìdh as urrainn dhut ithe gu math cuingealaichte. Ach rè an dà Ìre mu dheireadh de Chladach a Deas, faodaidh tu beagan fois a ghabhail agus ithe barrachd gualaisg agus tlachd a ghabhail ann an cuid a h-uile h-aon agus an uairsin. Tha an dà chuid Atkins agus Diet Beach Beach a 'gabhail a-steach prògraman glèidhidh airson slàinte agus mathas fad-ùine.
Am bu chòir dhut feuchainn ri Diet Beach Beach a Deas?
Ma tha thu deiseil gus an stoidhle itheach agad atharrachadh airson beatha, is dòcha gum biodh Diet Beach Beach ceart dhut.
Ach ma tha thu a 'coimhead airson ceàrr goirid goirid , cha bhithinn a' feuchainn ris a 'bhiadh seo. Tha e coltach gun caill thu tòrr cuideam ann an Ìre 1 - an ìre as duilghe den daithead. Ach chan eil e coltach gum bi na notaichean a 'fuireach air falbh mura ceumnaich thu gu Ìre 2 agus an uair sin Ìre 3.
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' dol air adhart air Diet Beach Beach, an leabhar a cheannach no a thoirt air iasad bhon leabharlann ionadail agad. Leugh mun phlana ithe, sgan na liostaichean bìdh agus luachadh air a 'phrògram eacarsaich . Faodaidh tu cuideachd sùil a thoirt air a h-uile Guide Diet Beach Beach . Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' leughadh gus na cleachdaidhean bìdh agad atharrachadh airson beatha, an uairsin feuch am faigh thu am plana.
Tha mòran de dhaoine a 'bàsachadh air a bhith soirbheachail air plana agus faodaidh tu a bhith nad aon dhiubh.