A 'bacadh agus a' làimhseachadh aimhreit, pònaidhean agus leòintean cumanta bho hocaidh deigh
Tha leòintean hocaidh deighe cumanta agus tha iad a 'tighinn bho dhroch ghualan agus de dhroch ghualan gu traumaichean mòra. Airson an dà chluicheadair hocaidh deighe cur-seachad agus proifeasanta, tha e riatanach innealan sàbhailteachd deigheachd deighe a chleachdadh , a 'gabhail a-steach clogaidean, pacaichean agus gèar dìon, gus an cunnart agus an duilgheadas a th' ann a lùghdachadh. A dh'aindeoin sin, is dòcha gum bi cluicheadair hocaidh fhathast a 'cumail droch leòn air an deigh.
Gu h-àbhaisteach, tha leònadh hocaidh deighe air a mhìneachadh mar leòn cronach (giùlan) no leòn gruamach (draghail).
Is e gort mean air mhean agus pòsaidhean a tha a 'tachairt thar ùine agus tharraingeas iad casg le trèanadh agus fois iomchaidh. Is e leòn traumatic gu tric tubaistean a tha a 'tachairt gu h-obann agus nach fhaodar a sheachnadh, ach feumar ciad-chuideachadh sa bhad .
Leòintean Hocaidh Deighe Coitcheann
Tha staitistigean a 'sealltainn gu bheil a' mhòr-chuid mhòr de leònachadh hocaidh deighe air adhbhrachadh le trauma dìreach ann an geamannan. Bidh sgrùdaidhean corp cruaidh, buaidhean cluicheadairean, tubaistean èiginneach leis na ballachan is deigh, agus buillean dìreach bhon phuc, leapan itealaich agus sgàileanan uile a 'dèanamh suas leòint agus a' toirt buaidh air cunnart a thaobh hocaidh deigh.
- Sprains and Strains
Is e sprains agus seòrsaichean an seòrsa as cumanta de dhroch hocaidh. Is e an dòigh as fheàrr air làimhseachadh sprains agus gnèithean dòigh RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). - Gearraidhean agus Lacerations
Bidh gearraidhean agus sgrìoban chun cinn agus aghaidh cuideachd air an liosta de dhroch leònan, ach tha clogaidean le sgiath aghaidh gu lèir air lùghdachadh a dhèanamh air cho dona agus cho tric 'sa tha na leòntan sin.
- Brùis agus còmhdach
Bidh luchd-sgadain, bataichean agus pucks eitidh, còmhla ri mòran de na buaidhean air an deigh tric a 'fàgail luchd-cluiche hacaidh a tha a' cumail caochladh bhrògan is sèididh. - Cramps Muscle
Is e cromp a th 'ann am pian gu math, gu h-obann, air adhbhrachadh le fèith neo-fhortanach agus fiù' s a 'toirt cùmhnant air fèithean nach eil fois.
- Muscle Soreness a tha air milleadh-airset
Is e seo an seòrsa de thinneas fèithe bho 12 gu 48 uair a thìde às deidh gèilleadh cruaidh no geama. Is e a bhith a 'faighinn fois gu leòr tric a dh' fheumas tu a thoirt air ais. - Syndrome Overtraining
Bidh teann-sgaoilidh tric a 'tachairt ann an lùth-chleasaichean a bhios a' trèanadh nas fhaide na comas na buidhne gus faighinn air ais.
Ceann, leac, agus leòn ghualainn
- sùilean dubh
- s an Iar-
- clavicle briste (gualainn)
- sgaoileadh
- sgaradh ghualainn
- gualainn
- lasadh cuip
- srian amhaich
- losgadh no aodach an amhaich
Gèinean agus Leòin a 'Choin
- seann leabaidh cruciate ligament (ACL / PCL)
- leòintean air a 'bhileag-làimhe
- tharraing
- tarraing, cuisle, no strain
- sionndra bann-laotibial
- fèith laogh air a thilgeil no air a thionndadh
- sneachda
- sprains agus gnèithean
- leòn a 'phuing croma
Leòdairean troidh agus duble
- sprains ankle
- achilles tendinitis
- achilles claonadh tendon
- blisters
Leòntan làimhe
- sgoltagan deiridh
- briseadh meur
- leabaidh-tendinitis
Leòin air ais
- ceàrdan fèith a 'chùil
- pian ìseal air ais
- dioscaichean aodach
Beachdan airson a bhith a 'cur casg air leòn
Tha eòlaichean ag aontachadh gum faod uidheamachd iomchaidh sàbhailteachd - leithid clogaidean, geàrdan beul, agus pacaichean dìon - an cunnart a th 'ann de dhroch leònan-deighidh deighe a lùghdachadh.
Stòran:
Daly PJ, Sim F, Soimonet W. Dòighean Hocaidh Deighe: Ath-bhreithneachadh. Spòrs Leigheas 10 (3): 122-131, 1990.
Bileag Fiosrachaidh Hocaidh Deighe, Aonad Rannsachaidh agus Droch Leòn Columbia Bhreatainn (BCIRPU). [http://www.injuryresearch.bc.ca/Publications/Fact%20Sheets/IceHockey%20fact%20sheet.pdf]. BCIRPU, CHEO, 2000.