Cuir a-steach Pizza Diet ann am Plana Fuasgladh Cuideam Fallain
A 'biathadh pizza gach latha airson call cuideim, tha e coltach gu bheil aisling fìor. Tha daoine a tha a 'feuchainn ris na cuirp aca atharrachadh no cuideam a chall air biadh pizza a' sùileachadh gun tig am bruadar gu buil. Ach an urrainn dhut a bhith a 'tuiteam sìos, a' caoidh fatadh, no a 'caitheamh biadh a h-uile pizza? Is dòcha nach eil.
Dè a th 'ann am biadh an pizza?
Ma sheallas tu air-loidhne airson fiosrachadh mu dheidhinn cuideam measaireachd pizza, gheibh thu diofar eadar-dhealachaidhean de bhiadh pizza.
Bidh cuid de naidheachdan naidheachd eadhon ag aithris sgrùdadh a tha a 'dearbhadh gu bheil an daithead pizza ag obrachadh.
Chaidh an Diet Pizza 30-latha a leasachadh le sealbhadair bùth pizza, Matt McClellan. Bha an gille-cleasachd gnìomhach a 'giùlan ochd slatan de pizza gach latha airson mìos, ach chùm e na tuillidhean gu ìre mhath fallain. Mar sin cha robh cnap-bhreacan mar siùsag agus piobar-mara a 'dol a-mach agus bha stiallan mar broccoli, cearc agus càise sgith a' fuireach air a 'chlàr-bìdh. Dh'fhàs e cuideachd na ìre gnìomhachd aige. Chaill e cuideam agus rinn e leasachadh air a shlàinte iomlan às dèidh a 'phrògram deich latha.
Tha cuideachd Clean-Clean Pizza 10-latha air a mheas gu mòr a chaidh aithris ann an irisean sònraichte boireannaich. Thug aon sgrìobhadair, mar eisimpleir, deoch làidir agus siùcair airson deich latha ach dh'ith e uimhir de phioc (agus dìreach pizza) fhad 'sa bha an glanadh. Thuirt i gun do chaill i còig notaichean.
Mu dheireadh, thug grunn bhuidhnean meadhanan aithris gu robh sgrùdadh "dearbhaidh" ag ithe pizza a 'cur cuideam air cuideam. Ach cha b 'e sin an rud a bha an rannsachadh a' nochdadh.
Rinn an sgrùdadh sgrùdadh air mar a dh'fhaodas tu a bhith a 'toirt latha slaite uaireannan air do chuideachadh a' cumail ri plana call cuideam . Anns an sgrùdadh fo smachd, dh'ith àireamh bheag de chom-pàirtichean tomhasan cuibhrichte de bhiadh sam bith, agus chan e dìreach pizza. Agus cha robh an sgrùdadh gu dearbh a 'dearbhadh ceangal eadar pizza agus call cuideam, ach tha e a' moladh gum faodadh làithean slait cuideachadh le bhith a 'cumail ris an ùine fhada.
Am bi thu a 'call cuideam air biadh pizza?
Uaireannan bidh thu a 'cuingealachadh a' bhìdh agad, is dòcha gum faic thu cuid de na h-atharrachaidhean air an sgèile. Ma dh'itheas tu daithead uile-piocaid, mar eisimpleir, tha sin a 'ciallachadh nach bi thu ag ithe reòiteag, sgiobannan buntàta, bathar le siùcar, biadh friochte geir, agus rudan eile a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh a 'ghalair calorie agad.
Cuideachd, nuair a chuireas tu crìoch air a 'bhiadh agad gu aon bhiadh,' s dòcha gum bi thu tinn dheth agus nach ithe thu nas lugha mar thoradh air. Tha ithe biadh ann fad na h-ùine a 'fuaimeachadh mar dheagh bheachd air latha aon de na daithead. Ach tha e coltach gum faigh e trì no latha ceithir a dh'aois san latha.
Agus ged nach eilear a 'beachdachadh air pizza mar bhiadh calorie ìseal, faodaidh tu a dhèanamh fallain le bhith ga ghiùlan le glasraich agus nithean eile le geir bheag. Ma leanas tu plana call cuideam piseach air pizza, dh'fhaodadh tu an t-iongnadh geir is calorie agad a lùghdachadh agus a lùbadh sìos. Ach chan eil coltas ann gum mair na toraidhean.
Dè a bhios a 'tachairt ma bhios mi a' leantainn biadh an pizza?
Mar sin dè na h-atharrachaidhean a tha thu a 'faicinn a bheil thu a' faicinn a bheil thu ag ithe pizza agus dìreach pizza airson beagan seachdainean no mìos? Seo an ruith sìos de na h-atharrachaidhean a dh'fhaodadh a bhith air do bhodhaig.
- Dh'fhaodadh do chuideam atharrachadh . Faodaidh tu cuideam a chall mar thoradh air lùghdachadh bìdh ann am biadh. Ach dh'fhaodadh àrdachadh anns an t-salainn agus a 'chaitheamh stalcach a bhith gad thoirt ort uisge a ghleidheadh agus gum faiceadh tu àrdachadh cuideam an àite sin.
- Is dòcha gum bi thu a 'feuchainn ri barrachd bìdh sgudail fhaighinn . Gu tric, ag ithe biadh saillte, stalcach a 'meudachadh na h-aoibhneas agad airson na blasan sin. Tha e comasach gum bi thu a 'tòiseachadh a' cur barrachd salann ri do bhiadh agus ag iarraidh "carbs dona" mar bhiadh frioch no biadh le glè bheag de luach beathachaidh sam bith.
- Dh'fhaodadh gum bi an saill gu lèir agad . Is dòcha nach fhaic thu atharrachaidhean mòra air a ' cho-chruinneachadh agad ma tha thu a' leantainn daithead pizza airson beagan làithean, ach ma chuireas tu barrachd caitheamh saill ort le bhith a 'ithe barrachd siosan, piobar, agus càise is dòcha gum bi thu nas motha de bhualadh air do fhrèam thar ùine.
Diet Pizza: A bheil e an t-slighe?
Am faod thu pizza fallain a ghabhail a-steach ann an daithead cuideam ?
Tha! Ach am bu chòir dhut ithe e gach latha, fad an latha airson seachdain no mìos? Is dòcha nach eil. Chan eil biadh sam bith a tha a 'toirt a-steach ach aon bhiadh no a tha a' cur às do bhuidhnean iomlan de bhiadh nutritach seasmhach. Air an adhbhar sin, chan eil am biadh piotaidh fallain.
Ach chan eil sin a 'ciallachadh nach bu chòir dhut pizza ithe. Tagh aon oidhche tron t-seachdain agus feuch dèan thu air reasabaidhean pizza fallain a tha a 'toirt a-steach crùban gràn làn (làn de fhrèam) agus lusan lusan gu leòr. Bidh tu a 'còrdadh ri latha ceatharnaich agus gheibh thu buannachd bho bhith a' cumail biadh fallain seasmhach airson slàinte is slàinte fad-ùine.