Tha clinics Medi Weightloss suidhichte air feadh na dùthcha agus a 'cuideachadh le bhith a' bàsachadh gus a dhol sìos le planaichean bìdh, comhairleachadh, agus cungaidh-leigheis. Tha am prògram lighiche-sgrùdaichte measail air luchd-ceannach a tha cofhurtail le prògram structaraichte agus tha iad deiseil gus atharrachaidhean mòra a dhèanamh air an daithead aca gus cuideam a chall. Ach chan urrainn don a h-uile duine cumail ris a 'phlana fada gu leòr airson a bhith a' call cuideam.
Ciamar a tha Medi Weightloss ag obair?
Ma tha ùidh agad ann a bhith a 'cleachdadh Medi Weightloss gus a bhith a' lùbadh sìos, bu chòir dhut fuireach faisg air aon de chlinigichean na companaidh. An dèidh coinneamh den chiad dol a-mach le dotair, mar as trice bidh daoine a 'gabhail ri coinneamhan seachdaineach fad-ùine fhad's a tha iad a' call cuideam. Is e clach-oisinn a 'phrògraim a th' anns an sgrùdadh-seachdaineil seo, agus mar sin tha e garbh riatanach. Tha clionaigean suidhichte ann an 25 stàitean agus anns a 'mhòr-chuid de bhailtean mòra na SA.
Aig a 'chiad choinneamh agad, coinnichidh tu ri neach-dreuchd meidigeach airson deuchainnean tòiseachaidh. Bidh stàitean sònraichte ag iarraidh gum bi euslaintich a 'coinneachadh gu dìreach le lighiche airson a' chiad cho-chomhairle. Anns na h-àiteachan sin, coinnichidh tu ri MD (dotair meidigeach) a chaidh a dhearbhadh leis a 'bhòrd no DO (dotair o leigheas osteopathic). Bidh trèanadh no teisteanas a bharrachd aig cuid de dhotairean, ach chan e a h-uile dotair, ann an leigheas reamhrachd .
Ann an stàitean eile, ge-tà, is dòcha gum bi thu a 'coinneachadh ri neach-dreuchd altraim no neach-cuideachaidh lighiche.
Ma tha sin fìor, nì an dotair mheidigeach a bhios os cionn na clinice ath-bhreithneachadh air an fhiosrachadh mheidigeach agad ged nach eil e / i a 'coinneachadh riut.
Rè a 'chiad choinneamh, bidh an solaraiche agad a' rianachd grunn deuchainnean, scrionadh, agus tomhas eile a dh'fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach EKG, urinalysis, pannal fuil, mion-sgrùdadh corporra agus eunlaith eile.
Bidh an solaraiche agad cuideachd ag ath-bhreithneachadh air eachdraidh slàinte agus òrdughan làithreach. Is dòcha gum bi conaltradh le do sholaraiche cùram slàinte an sàs ann.
An dèidh deuchainnean meidigeach agus co-chomhairleachadh, bidh an solaraiche agad a 'cruthachadh plana daithead fa leth. Tha cuideam air cunntachalachd, foghlam, agus taic. Faodaidh am plana a bhith a 'gabhail a-steach òrdughan-leigheis airson cungaidh-leigheis cuideam , cuiridhean dìona, no lobhadh stèidhichte air vitam. Tha plana gnìomhachd no eacarsaich air a ghabhail a-steach cuideachd.
Mar a ghluaiseas tu tron phrògram, tillidh tu chun ghoireas gus a bhith an làthair aig coinneamhan taic aon-on-aon gach seachdain. Aig na coinneamhan seo, thèid do shlàinte a sgrùdadh agus tha ullachaidhean, òrdughan-obrachaidh, no sgrìobagan air an rianachd. Tha seo cuideachd na àm nuair as urrainn dhut ceistean fhaighneachd agus atharrachaidhean riatanach sam bith a dhèanamh ris a 'phlana agad. Faodaidh tu coinneachadh ri banaltram, proifeiseanta meidigeach, neach-tomhais clàraichte, no trèanadh fallaineachd.
Nuair a choinnicheas tu mu dheireadh cuideam an amas agad, bidh thu a 'gluasad gu coinneamhan mìosail. Rè an ìre seo, faodaidh an solaraiche agad atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead agus molaidhean no molaidhean a mholadh aig gach coinneamh.
An t-Sultain Weightloss Diet
Gus cuideam a chall air a 'phrògram seo, feumaidh tu calaraidhean agus carbohydrates a chuingealachadh gu mòr. Bidh Medi Weightloss a 'brosnachadh daithead àrd-phròtain, hypocaloric (calorie ìosal) gus a' chuirp a chuir a-steach ketosis beathachaidh.
Nuair a tha do bhodhaig ann an staid ketosis, bidh thu a 'losgadh geir sa mhòr-chuid (an àite glucose) airson connadh.
Chan eil biadh air a phacaadh ro-làimh air a thoirt seachad, ged a tha an companaidh a 'reic cuid de na h-ullachaidhean cuibhrichte agus na h-irisean deiseil ri ithe. Bidh euslaintich a 'toirt liosta bìdh airson an cuideachadh le bùth ghrosaireachd agus ag ullachadh biadh aig an taigh . Gheibh thu cuideachd iùl gus do chuideachadh le bhith a 'deasachadh biastagan bìdh. Tha aithris bìdh airson cunntachalachd adhartachadh na phrìomh amas air foghlam euslainteach.
Tha an diet Medi Weightloss air a dhèanamh suas de thrì ìrean fa leth.
Rè a 'chiad ìre, ris an canar cuideachd an ìre Lùghdachadh Cuideam Cuideam , ithidh tu prìomh bhiadh pròtain gus an cuir do chorp a-steach gu ketosis.
Is dòcha gu bheil cunntasan calorie aig an ìre seo ìosal. Tha grunn aithisgean agus ath-sgrùdaidhean meadhanan bho euslaintich ag innse gun robhar a 'faighinn amasan làitheil aca anns an raon 500-800. A rèir a 'chompanaidh, chan eil na tagraidhean sin fìor:
Chan e àireamh cheart a tha sin airson calaraidhean iomlan. Bidh na h-euslaintich againn ag ithe co-dhiù 500-700 calrairean bho stòran pròtain. Bidh iad a 'faighinn calaraidhean a bharrachd bho mheasan, glasraich, geir fallain agus nithean measgaichte (leithid biodan, broth, spìosraidhean, luibhean, msaa).
Gu dearbh, rè na h-ìre seo, chan eil dieters a 'dèanamh ràithearan calories no cleachdadh gualaisg gus nach bi fios aca air an dearbh àireamh a tha iad a' caitheamh. An àite sin, bidh iad a 'clàradh an àireamh de chalaraidhean phròtain a thathar a' cleachdadh agus cuideachd a 'toirt seachad measan, glasraich, geir fallain agus biadh eile.
Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil calaraidhean pròtain 700 ann an euslainteach, ach thathar cuideachd a 'moladh gum bi iad a' cleachdadh co-dhiù dà sheòrsa de mheasan no de bheathaichean, dà sheòrsa de gheir, agus ceithir seirbhisean de chalaraidhean eile. Tha an àireamh iomlan de chalaraidhean prothaid a chaidh a thoirt seachad an crochadh air toraidhean bho dheuchainnean metabollach agus ìre gnìomhachd.
Ach tha a 'chompanaidh ag aithneachadh, ge-tà, gu bheil mòran euslainteach ag ithe ach calraidhean pròtain anns a' chiad 4-7 latha den ìre dhian gus an tèid staid ketosis beathachaidh a choileanadh, ach chan eil e nas fhaide na sin. Mar as trice bidh an àireamh de chalaraidhean pròideach a thèid a ghluasad air a rèiteachadh co-dhiù aon uair anns a 'cheum gàire.
Mar a thig thu faisg air an amas a dh 'fhàgas cuideam, gluaisidh tu a-steach don ìre cumail suas ùine ghoirid . Rè an ìre ghoirid seo, faodaidh tu àrdachadh mean air mhean air an glacadh de charbohydrates agus calraidhean. Bheir thu a-steach cuibhreannan de stalc, bainne, agus mar as trice bidh àrdachadh ann a bhith a 'toirt seachad leigheasan, measan agus geir. Faodaidh calaraidhean cròin fuireach mar an ceudna no atharrachadh. Bidh a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich a' dol air adhart gach seachdain
Mu dheireadh, cuiridh tu a-steach an Ìre Wellness nuair a choinnich thu ris a 'chuideam agad. Bidh tursan mìosail a 'cuideachadh gus do chumail suas leis a' phlana cumail suas cuideam fad-ùine, agus dh'fhaodadh gum biodh deuchainnean agus leasachaidhean a bharrachd air am moladh. Rè na h-ìre seo, bidh an dieter a 'gluasad gu plana ithe 40/30/30 far a bheil 40% de chalaraidhean air an toirt bho ghualaisg, tha 30% a' tighinn bho ghasa agus tha 30% a 'tighinn bho phròtain.
Gus cumail ris a 'phlana ithe, thèid stiùireadh agus brosnachadh a thoirt seachad aig sgrùdadh seachdaineil. Gheibhear reasabaidhean air-loidhne tron phort euslainteach far am faod thu sùil a chumail air an adhartas agad cuideachd.
Tha hydration cuideachd na phàirt deatamach de bhiadh Medi Weightloss. Tha e cumanta gum bi dieters a 'fàs uamhasach agus sgìth nuair a bheir iad às no lughdaicheas iad gualaisg. Is dòcha gun lùghdaichidh hidrachadh ceart na comharraidhean sin. Thathas a 'toirt moladh sònraichte airson uisgeachadh airson gach euslaintich stèidhichte air an cuideam agus ìrean gnìomhachd.
Cìs Medi Weightloss
Bidh a 'chompanaidh a' tabhann grunn phrògraman eadar-dhealaichte le diofar phuingean prìsean airson gach plana.
Mar eisimpleir, tha Medi Weightloss a 'tabhann seirbheisean rianachd reamhrachd agus syndrome metabolic airson inbhich agus òigearan, leigheas slàinte agus comhairleachadh, comhairleachadh giùlain, molaidhean fallaineachd, sgrìonadh airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus suidheachaidhean eile. A rèir a 'chompanaidh, faodaidh prìsean cuideachd atharrachadh a rèir àite. Tha iad a 'moladh a dhol a-mach chun an solaraiche ionadail agad gus prìs ceart fhaighinn airson na seirbheis a tha inntinneach dhut.
Tha aithisgean luchd-cleachdaidh airson a 'phrògraim call cuideam gu cunbhalach. Tha a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich ag aithris a' pàigheadh $ 275 gu $ 300 airson a 'chiad cho-chomhairleachaidh agus $ 75 gu $ 80 airson gach turas seachdaineach. Bidh ullachaidhean, cunntasan-leigheis agus biadh a 'cosg a bharrachd.
Bidh cuid de làraich Medi Weightloss a 'gabhail ri àrachais agus a' tabhann solaraichean ann an lìonra le cuid de phrìomh luchd-cùraim àrachais. Ach chan fhaod a h-uile plana a bhith air a chòmhdach, agus bidh e ag atharrachadh a rèir a 'phlana shònraichte agad. Dèan cinnteach leis an t-solaraiche agad feuch am bi plana air a chòmhdach ma bhios feum agad air taic ionmhais.
A bheil Medi Weightloss ag obair?
A rèir a 'chompanaidh, faodaidh dieter cuibheasach notaichean a chall sa chiad seachdain agus 2-3 notaichean gach seachdain às deidh sin. Is e seo ìre nas luaithe de chall cuideam na tha air a mholadh mar as trice. Tha a 'mhòr-chuid de bhuidhnean slàinte a' moladh gun caill thu cuideam aig ìre nas slaodaiche de mu 1-2 not gach seachdain.
Bidh an tomhas cuideam a chailleas tu air plana Medi Weightloss an urra ri dè cho fada agus cho math 'sa tha thu a' cumail ris a 'phlana. Tha grunn nithean ann a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air do chomas a chumail suas:
- Làthaireachd coinneamh seachdaineach. Mas urrainn dhut coinneamhan cunbhalach a fhrithealadh, gheibh thu àrdachadh de bhrosnachadh agus cunntachalachd mar thoradh air sin. Is dòcha gum bi na feartan sin gad dhèanamh nas soirbheachaile air a 'phlana.
- Do dhachaigh agus àrainneachd obrach. Ma tha thu air a chuairteachadh le daoine a bhios a 'cleachdadh daithead àbhaisteach Ameireaganach aig an taigh agus san obair,' s dòcha gum bi ùine nas duilghe a 'dol ris a' phlana seo. Chan eil na biadhan as cumanta (carbohydrates stalcach mar aran, pasta, rus, bathar baked) ann an daithead gnèitheach. Is dòcha gum bi craobings airson nan biadh sin doirbh agus fiù 's do-ghabhaltach aig amannan.
- Cothrom air biadh fallain. Gus roghainnean bìdh a chumail a chumas do bhodhaig ann an staid ketosis , bidh feum agad air cothrom air biadh fallain ìseal-carbohydrate, biadh làn-phròtain. Bho nach eil a 'chompanaidh a' toirt seachad biadh bìdh, feumaidh tu a bhith cofhurtail a bhith a 'ceannach agus ag ullachadh biadh sònraichte aig an taigh.
- Taic Tòcail . Tha mòran de luchd-dèiligidh bho Medi Weightloss ag ràdh gu bheil am prògram glè dhoirbh a chumail suas. Air an adhbhar seo, bidh e cuideachail gum bi cùram tòcail agad aig an taigh. Ma tha caraid, cèile no ball eile den teaghlach agad, a tha deònach taic a thoirt seachad bidh e nas dualtaiche soirbheachas fhaighinn.
Tha a 'chompanaidh ag aithris gu bheil am prògram stèidhichte air fianais saidheansail. Aig an àm seo, cha deach rannsachadh neo-eisimeileach fhoillseachadh ann an irisean le ath-bhreithneachadh co-aoisean gus taic a thoirt don chompanaidh sònraichte cuideam cuideam. Tha cuid de sgrùdaidhean co-cheangailte a tha a 'toirt taic do chuid de chuid den phlana, ach tha fianais ann cuideachd nach eil.
Mar eisimpleir, tha mòran eòlaichean slàinte a 'toirt fa-near gu bheil dieters a bhios a' faighinn comhairle aghaidh-ri-aghaidh gu cunbhalach nas buailtiche cumail ri plana call cuideam fada gu leòr gus toraidhean fhaicinn. Ach tha sgrùdaidhean eile air sealltainn gum faod comhairleachadh iomallach an aon bhuannachd a thoirt seachad. Agus tha cuid de sgrùdaidhean ann cuideachd a tha a 'toirt taic dha daithead gnèitheach airson call cuideam. Tha sgrùdaidhean eile ann, ge-tà, (agus proifeiseantaich meidigeach) a tha a 'faighinn a-mach gu bheil biathaichean ciotagach ro chuingealaichte agus mar sin chan eil iad èifeachdach airson a bhith a' call cuideam agus a 'cumail nan notaichean gu math.
Facal bho
Chan eil biadh ann a tha ceart don a h-uile duine. Tha diofar fheumalachdan eadar-dhealaichte aig diofar dhaoine. Is e am prògram ceart dhutse aon a tha a 'freagairt air do dhòigh-beatha agus faodaidh tu na h-amasan slàinte fad-ùine agad a ghabhail a-steach. Leis a 'chuid as motha de chunntasan, tha am prògram seo glè structarail a tha cuideachail airson cuid de dhaoine. Ach dh'fhaodadh gum bi e ro chuingealaichte dha feadhainn eile cuideachd.
Ma tha thu a 'beachdachadh air a' phlana seo, ruigidh chun solaraiche ionadail Medi Weightloss agus faighnich ceistean sònraichte mu chosgais agus àrachas mus tasgadh thu. Is dòcha gum bi thu airson iarraidh air sampall plana meal fhaicinn a bheil e na rud a tha thu a 'faireachdainn as urrainn dhut a leantainn. A bharrachd air sin, faodaidh tu bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus molaidhean agus molaidhean fhaighinn. Na ceistean a tha thu a 'faighneachd, nas coltaiche gum bi thu a' lorg prògram a fhreagras do na feumalachdan agad.
> Stòran:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Buaidh fad-ùine ann an daithead gnèitheach ann an euslaintich obar. Deuchainn-eòlas Clionaigeach & Clionaigeach. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Prògram Aghaidh-ri-aghaidh a-rithist air a 'bhòrd mu choinneamh caillteanas cuideam co-mheasgaichte: Triail Clionaigeach air-loidhne. "JMIR m Slàinte agus UHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Marc. Ìrean Coileanaidh "Ìre-inntrigidh Teann-cuideim agus Fastaidhean a 'brosnachadh Gèilleadh". Journal of Obesity & The Loss Weight Weight 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Èifeachdas coimeasach air eadar-theachdan call teann ann an Cleachdaidhean clionaigeach. "Leabhar bliadhna de dhì-chreideas 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Coimeas de Phrògram Caillteanas Cuideachaidh a tha stèidhichte air an eadar-aghaidh an aghaidh Face-to-Face air àrdachadh ann an Nurses: Trioblaid Clionaigeach Pìolatach Pìolatach l. Air a thoirt a-mach bho Oilthigh Minnesota Digital Conservancy.