A bheil thu a 'feuchainn ri cuideam a chall airson a' chiad uair? Mas e newbie a th 'ann an call cuideim, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh leis an àireamh de phlanaichean call cuideam agus stuthan air a' mhargaidh. Faodaidh a bhith a 'rèiteachadh tro na h-iarrtasan crazy a bhith a' fulang agus, gu mì-fhortanach, tha mòran den fhiosrachadh ceàrr.
Mus tèid thu a-mach à fiadh-bheatha no gimmicks, tha trì rudan ann bu chòir dhut fios a bhith agad mu chall cuideim a tha eòlach air daoine a tha sgiobalta mu thràth.
Chan e seo an fhìrinn a bheir luchd-reic daithead dhut, ach ma tha thu gu mòr mu bhith a 'call cuideam, feumaidh fios a bhith agad.
3 Fiosrachadh cudromach mu dheidhinn call cuideim
- Feumaidh tu a dhol air daithead gus cuideam a chall. A bheil thu air cluinntinn gurus a tha a 'call cuideam a' ciallachadh nach eil diets ag obair? Uill, chan eil an aithris sin ceart gu ceart. Tha a 'chuid as motha de dheudan fad-ùine agus planaichean ithe ro-chuingealaichte air am fàgail gus fàilligeadh. Chan eil na fiachan sgaoilte seasmhach agus dh'fhaodadh iad cron a dhèanamh fiù. Ach bidh beathaichean fallain a ' dèanamh obair agus tha adhbharan saidheansail cudromach ann gum feum thu a dhol air daithead ma tha thu airson cuideam a chall. Is e an loidhne gu h-ìosal, ma tha thu airson a bhith a 'slaodadh sìos, feumaidh tu na dh'itheas tu atharrachadh - agus sin daithead.
Mar sin, ciamar a bhios daoine a tha a 'faireachdainn gu soilleir a' taghadh am plana daithead as fheàrr? Chan eil iad a 'dèanamh mearachd air a' newbie a bhith a 'taghadh aon de na dieta a tha a' còrdadh riutha nach eil coltach ri bhith ag obair . An àite sin, lorg iad an daithead as fheàrr stèidhichte air an dòigh-beatha, eachdraidh slàinte, agus roghainnean pearsanta. Do chuid de dhaoine, is e plana lìbhrigidh daithead as fheàrr. Is fheàrr le feadhainn eile a bhith a ' còcaireachd agus ag ullachadh biadh fallain aig an taigh . Faodaidh tu fiù 's airson tasgadh a dhèanamh ann an dreuchd le neach-bìdh clàraichte gus staid slàinte a leasachadh no a ghabhail a-steach. Ann an dòigh no dhà, feumaidh am plana coinneachadh ri na feumalachdan sònraichte agad. Mar sin bidh e na phlana ithe fallain a tha iad a 'cumail a-steach airson a bheatha.
- Chan urrainn dhut barrachd ithe agus tha dùil gum bi thu nas lugha . Tha coltas gu bheil thu air sanasachd fhaicinn airson plana cuideam a dh 'fhaodadh gun toir thu biadh sam bith a tha thu ag iarraidh agus a' call cuideam. Agus tha mòran de phlanaichean diets a 'moladh gum bu chòir dhut a h-uile trì uair a thìde ithe airson cùmhnant a sheachnadh gu bheil iad a' ciallachadh "modh an t-saoghail." Dh'fhaodadh na tagraidhean sin a bhith a 'toirt dhut a' bheachd gum bu chòir dhut biadh is ithe sam bith gu tric a chall cuideam. Ach, ma tha thu dona mu bhith a 'call cuideam, feumaidh tu a dhol gu math mu bhith ag ithe nas lugha, chan ann nas motha . Bidh call cuideam a 'tachairt nuair a bhios tu a' cruthachadh call calorie . Mar sin feumaidh daoine a bhith ag ithe biadh nas lugha , a 'cleachdadh nas lugha de chalaraidhean, no a' ithe nas lugha de chuideam. Ann an iomadh cùis feumaidh tu na trì a dhèanamh. Agus ma shaoileas tu gum bi an eacarsaich a-mhàin a 'dèanamh an cleas, smaoinich a-rithist. Mura h-eil cuideam beag cuideam agad a chall, is dòcha nach bi e comasach dhut an uiread de eacarsaich a dh 'fheumar a dhèanamh gus losgadh callaidhean gu leòr airson call cuideam.
- Chan eil cuideam a chall furasta agus bidh e tric a 'faireachdainn dona. Tha itheachadh mì-chofhurtail. Chan eil am pròiseas call cuideam daonnan a 'faireachdainn math oir tha atharrachadh cruaidh. Gu dearbh, cha bhi a h-uile latha uamhasach. Bidh làithean math agad agus làithean dona. Ach ma tha thu a 'sùileachadh gum bi an turas gu lèir furasta, bidh e nas dualtaiche stad a chur air nuair a thig dùbhlain ris nach bi dùil. Tha fios aig die Smart gu bhith gan ullachadh airson beagan sheachdainean bho bhith a 'faireachdainn sgìth, acrach agus crabby. Ach tha fios aca cuideachd gu bheil luach na h-oidhirpean air a bhith a 'pàigheadh -a-cuideachail, fallain, fallain.
Mar sin a-nis gu bheil fios agad dè na rudan a tha eòlach air a 'chliù, tha thu deiseil airson cuideam a chall. Faighnich na prìomh cheistean agad fhèin airson an daithead as fheàrr a lorg , cleachdaidhean ithe fallain , eacarsaich gu cunbhalach, agus fuireach còmhla ri feadhainn eile a tha air an aon shlighe. Bidh e nas buailtiche soirbheachadh cuideachd ma gheibh thu taic gu leòr bho charaidean is theaghlach.