Dìreach mar nach eil aon bhiadh ann a bhios ag obair don a h-uile duine , chan eil aon sheirbheis lìbhrigidh bìdh diet ann a tha ag obair as fheàrr airson a h-uile duine. Mar sin, mus cuir thu clàradh airson plana bìdh biadh, faighnich na ceistean riatanach seo mu chosgais a 'bhìdh, càileachd na bìdh agus na h-inbhean beathachaidh air a bheil am prògram stèidhichte gus an t-seirbheis lìbhrigidh bìdh as fheàrr a lorg dhut.
10 Ceistean airson a 'Phrògraim airson Bìdh Lìbhrig Bia
Gheibh thu freagairtean don mhòr-chuid de na ceistean sin air na làraichean-lìn de làraichean-lìn a tha a 'còrdadh ri mòran mu bhith a' lìbhrigeadh biadh. Ach is dòcha gum feum thu cladhach beag a dhèanamh gus an lorg. Nuair a bhios mi a 'dèanamh lèirmheas air prògraman bìdh lìbhrigidh, gheibh mi a' chuid as motha de na freagairtean anns a 'roinn Ceistean Cumanta, chan ann air na prìomh dhuilleagan Faodaidh tu cuideachd freagairtean fhaighinn le post-d a chur chun a 'chompanaidh.
- A bheil am plana bìdh seo air a dhealbh airson call cuideam? Is dòcha gur e ceist shìmplidh a tha seo, ach tha mòran de sheirbheisean lìbhrigidh bìdh a 'toirt seachad biadh fallain nach eil air smachd a chumail air calorie agus nach bi iad a' cuideachadh le cuideam a chall. Bu chòir planaichean lìbhrigidh biadh diet a chaidh a dhealbh airson call cuideim fiosrachadh a thoirt seachad air cia mheud calaraidh anns gach biadh agus fiosrachadh beatha riatanach eile.
- Cia mheud calories a bhios mi a 'cleachdadh gach latha air a' phlana seo? Is dòcha gu bheil thu eòlach air cia mheud calories a dh 'fheumas tu ithe gach latha gus cuideam a chall. Tha cuid de phlanaichean air an dealbhadh gus àireamh shònraichte de chalaraidhean a thoirt seachad gach latha, agus tha cuid eile ann an sùbailteachd anns an àireamh iomlan de chalaraidhean a bhios tu a 'cleachdadh. Cuimhnich, cha tachair call cuideam mura cruthaich easbhaidh calorie sònraichte aig deireadh na seachdain . Mar sin, dèan cinnteach gu bheil fios agad cia mheud calories a bhios tu a 'cleachdadh air a' phlana.
- A bheil fiosrachadh beathachaidh air a thoirt seachad airson gach biadh? Seallaidh dieters glic gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'faighinn pròtain gu leòr airson a bhith a' cumail a 'mhis-fhiodha , gu leòr carbohydrate gus lùth agus lusan fallain a thoirt seachad gus corp fallain a bhrosnachadh. Ma tha bileag Fiosrachaidh Beathachadh air a thoirt seachad le gach biadh, bidh e comasach dhut am fiosrachadh seo a lorg. Is dòcha gum bi thu airson sùil a chumail air na h-àrainnean agus am beathachadh airson gach mine gus an urrainn dhut biadh tràth san àm ri teachd a dhealbhadh a rèir na tha thu a 'còrdadh riutha agus nach bu toil leat. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi biadh aig bracaist le barrachd fibre a 'cuideachadh leat a bhith riaraichte le bhith a' slaodadh meadhan a 'mhadainn. Cuidichidh am fiosrachadh seo thu a ' planadh biadh tràth sa mhadainn le fiber an dèidh dhut falbh bhon phlana lìbhrigidh.
- Am bi blas na bìdh math? Bidh seo na cheist chruaidh airson freagairt mus òrdaich thu oir tha blasad gach neach eadar-dhealaichte. Ach is dòcha gu bheil thu a 'lorg gu bheil lèirmheasan air-loidhne feumail. Bidh na sgrùdaidhean seirbheis làitheil agam a ' toirt seachad beachdan mu bhiadh agus càileachd biadh. Agus cho-dhùin a 'chompanaidh rannsachaidh air-loidhne NextAdvisor cuideachd grunn de na prìomh chompanaidhean agus thug iad rangachadh air gach aon air càileachd bìdh agus cosgais.
- A bheil cosgais seachdaineil a 'phlana mine a' gabhail a-steach biadh gu lèir ? Tha cuid de phlanaichean lìbhrigidh mine a 'coimhead cho daor, ach is dòcha gum feum thu na bìdhnean agad fhèin agus / no na measan is glasraich ùra agad fhèin a thoirt seachad. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt cunntas air a' chosgais bhìdh a bharrachd nuair a tha thu a 'dèanamh coimeas eadar cosgais gach plana a tha thu ag iarraidh. Agus cuimhnich gum bi na calraidhean bho do bhiadh a chaidh a cheannach a 'meudachadh na h-àireamhan calorie làitheil agad. Dh'fhaodadh gum bi sin a 'toirt buaidh air dè cho luath' sa tha thu a 'call cuideam.
- Dè na seirbheisean a bharrachd a tha rim faotainn leis a 'phlana seo? Tha cuid de sheirbheisean lìbhrigeadh bìdh a 'toirt cothrom air seirbheisean fallaineachd, taic bho sgioba de luchd-bìdh clàraichte no eadhon coimhearsnachd air-loidhne a dh'fhaodadh a bhith cuideachail do chuid de dhaoine.
- Am faod mi an tomhas de bhiadh a tha mi a 'òrdachadh? Bu chòir gum biodh plana agad a dhol far a 'phrògram mus tòisich thu am prògram. Carson? Air sgàth a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' bàsachadh, chan eil plana lìbhrigidh bidhe ri fhaighinn airson beatha. Mar sin, gus an cuideam a chumail airson math , feumaidh tu ionnsachadh airson do bhiadh fhèin a chòcaireachd aig an taigh. Ma tha an gluasad gu còcaireachd dachaigh slaodach agus mean air mhean, tha e nas buailtiche cuideam a chumail le planadh mine math agus ro-innleachdan ithe fallain . Mas urrainn dhut an ìre bìdh a dh 'òrduicheas tu a sheòrsachadh gach seachdain, bidh e comasach dhut an ìre bìdh a cheannaicheas tu agus an ìre bìdh a tha thu a' còcaireachd a mheudachadh nas slaodaiche.
- Am faod mi na biadhan seo ithe nuair a bhios mi nas slaodaiche? Bidh cuid de sheirbheisean lìbhrigeadh daithead a 'toirt seachad biadh bìdh a dh' fhaodadh tu a bhith measail air ithe. Bidh biadh mar lasagna no meatloaf a 'dèanamh fuaim nuair a tha thu a' feuchainn ri cuideam a chall. Is e an duilgheadas a th 'ann ma gheibh thu cleachdte ri bhith ag ithe na biadhan sin, is dòcha gum bi thu fhathast airson an ithe nuair a thèid thu bhon phrògram lìbhrigidh biadh. Ma dh'itheas tu dreachan traidiseanta de na biadhan sin aig an taigh, tha coltas ann gun toir thu air ais an cuideam a bha thu dìreach air a chall . Mar sin, gluais gu aotrom ma tha am plana lìbhrigidh daithead a 'gabhail a-steach cus de na biadh cofhurtail a thug adhbhrachadh dhut cuideam sa chiad àite.
- Ciamar a tha am biadh air a thoirt seachad agus dè a chosgas e? Cha bhi cuid de sheirbheisean lìbhrigeadh bìdh a 'cosg cìsean luingeis nuair a chlàraicheas sibh an toiseach. Mar sin feumaidh tu faighneachd mu chosgaisean luingeis gus dèanamh cinnteach nach cuir thu iongnadh ort nuair a thig am bile sin mu dheireadh. A bharrachd air cosgais luingeis, faigh a-mach mar a tha am biadh air a thoirt seachad. Mar eisimpleir, mura h-eil dachaigh agad tron latha, chan eil thu airson clàradh a-steach airson seirbheis a dh 'fheumas ainm nuair a thèid a lìbhrigeadh. Agus ma bhios am biadh reòta nuair a ruigeas e, bidh thu airson dèanamh cinnteach gun urrainn dha fuireach ann gus an tig thu dhachaigh.
- A bheil am plana ag ùrachadh gu fèin-obrachail? Ma tha, ciamar a chuireas mi air falbh? Bidh mòran de phlanaichean biadh làitheil ag ùrachadh gu fèin-ghluasadach Tha seo nas fhasa airson a 'chuid as motha de dhaoine a' bàsachadh. Ach aig a 'cheann thall, is dòcha gum bi thu airson am plana measaidh lìbhrigidh a thoirt air falbh agus tòiseachadh a' dèanamh na bìdh agad fhèin aig an taigh. Dèan cinnteach gu bheil thu soilleir mu mar a chuireas tu an t-seirbheis air ceal agus dèan cinnteach gu bheil thu a 'cur crìoch air cinn-latha buntainneach buntainneach sam bith a dh' aindeoin sin mura bu toil leat am biadh.
Tha e furasta prògram lìbhrigeadh daithead a thaghadh dìreach stèidhichte air dealbhan den bhiadh, no dealbhan tarraingeach de neach-labhairt companaidh. Ach is dòcha nach toir am prògram na h-innealan cudromach a tha a dhìth ort gus a dhol sìos. Mar sin, gabhaibh an ùine gus obair sgrùdaidh a dhèanamh mus dèan thu tasgadh. Bu chòir do fhreagairtean nan ceistean sin do chuideachadh gus am plana measaidh lìbhrigidh as fheàrr a lorg dhut.