"Dìreach pìos beag," tha mo mhàthair ag ràdh, mar chraobhan-pìoba teth fo mo shròin, "Chan urrainn dhut a bhith beò air saladan gu bràth." Tha mi a ' faireachdainn gu mòr . "Chan eil thu ag iarraidh gin de mo chèic mo Choille Dhubh?" tha m 'màthair-màthar ag iarraidh, a' coimhead leam. "Bha thu riamh air mo chèic a chluinntinn. Thig air, is e tachartas sònraichte a th 'ann." Tha mi a 'smaoineachadh a dh' fhaodadh gum bi puing aice.
A bheil na suidheachaidhean sin a 'coimhead coltach riut?
Chan eil iad neo-àbhaisteach. Ge bith co-dhiù 'se dinnear àbhaisteach no biadh saor - làithean a th' ann , tha coltas bìdh air biadh nuair a tha thu cho laghail.
Chan fheum an suidheachadh seo adhbhrachadh dhut. Le bhith a 'dèanamh dioplòmasach mu mar a tha thu "dìreach ag ràdh nach eil" faodaidh tu an dà chuid a sheachnadh agus a bhith a' dèanamh dragh air faireachdainnean agus a 'dèanamh cron air do lèineag . Seo sia dòighean air dèiligeadh ri bùthan-bìdh:
Bi onarach
Bruidhinn ri teaghlach agus caraidean mu na h-oidhirpean a chall cuideam. Ma tha an teaghlach agad a 'faighinn còmhla bidh iad an còmhnaidh a' dèanamh biadh, bidh iad a 'faighinn a-mach co-dhiù. Ma tha do charaidean an-còmhnaidh a 'coinneachadh aig taighean-bìdh , bidh e a' dol a thighinn a-steach.
Mìnich: Tha thu gu mòr dealasach mu bhith a ' call cuideam agus ag iarraidh gun obraich e. Le bhith ag ràdh nach eil, chan eil thu a 'feuchainn ri eucoir a dhèanamh air duine sam bith, tha e dìreach glè chudromach dhut sùil gheur a chumail air dè is cia mheud a dh'itheas tu.Cleachdaidhean stàil a chleachdadh
Ma tha milseag a 'tòiseachadh a' dol timcheall a 'bhùird, rudeigin a ràdh a rèir sin, "Bhiodh mi, ach an-dràsta tha mi air a lìonadh agus cha bhithinn a' còrdadh rium." no "Is dòcha an dèidh greis bidh cuid agam." Ann am faclan eile ... stall .
Bidh mi a 'cleachdadh an t-seallaidh stàilinn ma tha mo mhàthair air a bhith air bèicearachd nuair a bhios sinn a' tighinn còmhla airson ar teaghlach teaghlaich traidiseanta Sàbaid. Uaireannan bidh mi ag ràdh gun tig mi air ais airson pìos cèice no pìos an dèidh dhomh mo choiseachd a bhith agam; Aon uair 's gu bheil mi a' coiseachd, tha mo mhiann airson rudeigin milis air a dhol seachad agus tha e na b 'fhasa a bhith a' toirt seachad cruaidh.
"Mm-mm, math!"
Ma tha thu a 'sùileachadh tairgse milis nach urrainn dhut diùltadh, feuch ri ithean nas lugha de rudan calorie nas àirde ithe tron bhiadh agad. An uairsin, gabh cuid bheag den mhilleadh. Mar a bheir thu a 'chiad beagan bhìdeagan de do leigheas, dèan cinnteach gun toir thu do choghair do mholaidhean; cha bhi i cho buailteach a bhith a 'gabhail ris nach eil thu a' còrdadh ris a 'mhias nuair a chanas tu an companaidh gun a bhith a' cuideachadh.
Faigh e "To Go"
Nuair a tha thu a 'tairgsinn diog aon uair cuideachd, iarr orra a bhith air an toirt suas gus an urrainn dhut an toirt dhachaigh. Faodaidh tu an-còmhnaidh innse don chòcaire a tha thu airson a bhith comasach air biadh a mhealtainn às deidh sin, no gu robh e cho math is a tha thu airson a roinn le cuideigin eile aig an taigh. Ge bith a tha thu ag ithe nas fhaide air adhart no nach eil gu tur suas dhut - chan eil cuideam co-aoiseach ann nuair a tha thu nad aonar!Faigh Ullachadh
Sad, ach fìor: Ann an cuid de shuidheachaidhean, is dòcha gum bi biathadh bidhe an dòchas gun cuir thu às do chuideam cuideam. Tha iadsan a tha air an dràibheadh gu bhith a ' sabotadh cuideigin a tha a' feuchainn ri cuideam a chall . Dh'fhaodadh iad a bhith mì-chofhurtail leis an call cuideam agad air sgàth na cuspairean cuideam aca fhèin, is dòcha nach eil iad ag iarraidh biadh "dona" ithe às aonais, no gum faodadh iad a bhith èiginn no bagairt le aire a dh 'fhaodadh gum bi thu a' faighinn.
Ge bith dè an adhbhar, tha e cudromach gu bheil thu deatamach, ach gun a bhith ionnsaigheach (a dh 'fhaodadh a bhith a' fàs nas miosa na an suidheachadh), nuair a chanas tu nach eil. Cleachd a bhith cinnteach ann an suidheachaidhean co-ionann no eadhon ged a tha thu a 'coimhead a-steach don sgàthan. Is dòcha gum bi e a 'coimhead iongantach, ach ma nì thu sin cuidichidh e thu a bhith nas làidire nuair a bhios an rud fìor a' tachairt, is fhiach e.An loidhne as ìsle
Fiù mura h-urrainn dhut an dòigh "ceart" a lorg gus a ràdh nach eil, chan eil cothroman ann gun tèid milleadh maireannach a dhèanamh ris na dàimhean nur beatha nuair a nì thu, agus mar sin gad air do ghunnaichean. Chan fhiach e a bhith a 'seachnadh beagan itean tearc gus rudeigin ithe nach eil thu airson a thoirt a-steach dhan bhodhaig agad. Tha a 'chòir agaibh gun cuir thu prìomhachas air do shlàinte.
Cuimhnich, chan eil duine ann ach tha smachd agad air do ghiùlan fhèin, mar sin na leig le cuideam bho dhuine sam bith eile ur cuideachadh bho na h-oidhirpean a chall cuideam.