Suidhichidhean a bhios a 'tuigsinn do chall cuideam

1 - Do theaghlach - Mar as urrainn do do theaghlach an t-airgead agad a chosg

Gach beagan mhìosan, tha an duine agam ag innse gu bheil e an dùil cuideam a chall. B 'àbhaist dhomh mo shùilean a thionndadh, a' leigeil fhaicinn gum biodh e na chnàmh slàinte airson seachdain mus toireadh e suas. Thug e aire dhomh seo agus thuig mi nach robh mi a 'dèanamh fàilte sam bith dha gun a bhith ga thoirt gu mòr. Gu dearbh, le bhith a 'toirt taic dha, bha mi a' goirteachadh a chothroman airson soirbheachadh.

Is dòcha gu bheil thu air rudeigin coltach ris. Uaireannan tha e sìmplidh - beachd-sùla no beachd mì-chinnteach. Uaireannan tha e nas miosa, a 'cruthachadh àrainneachd a tha a' dol an aghaidh na tha thu a 'feuchainn ri dhèanamh.

Cuid de shoidhnichean sabotage:

• Bidh an duine aice a 'toirt dhachaigh cèic seoclaid seachd fichead gus an call cuideim 10-not a chomharrachadh
• Tha do bhean a 'gàireachdainn nuair a dh'innseas tu dhi gu bheil thu a' dol air adhart le daithead agus ag ràdh, "A bheil thu? Gliogaibh le daithead? Math math!"
• Tha an com-pàirtiche agad, a 'tuigsinn gu bheil thu air daithead, gad thoirt gu taigh-bìdh a bhios a' frithealadh càise agus leann a tha a 'frithealadh
• Bidh do mhàthair-chèile fo smachd nuair a bheir thu a-mach an t-aodach a tha e air a chòmhdach, ag ràdh, "Is toigh leamsa mo mhac-cèile mo ghleusaidh."
• Bidh do mhàthair a 'làimhseachadh plàigh lasanga dhut agus ag ràdh, "Tha thu ro fhada agus chaith mi uairean a' dèanamh seo dìreach dhut fhèin."

Is dòcha nach tuig a 'mhòr-chuid de theaghlaichean gu bheil iad a' sabotaging dhut. Dh'fhaodadh gum bi iad a 'faireachdainn gu bheil iad nas cunnartach no dragh ort gum faod an daithead is na cleachdaidhean eacarsaich agad cur an aghaidh beatha a tha iad cofhurtail.

Stad an sabotage

• Conaltradh . Le bhith a 'bruidhinn ris a' chompanach agad, mar a thuirt an duine ris an canadh mi, is dòcha gu leòr gus a dhèanamh mothachail dhi dè tha ia 'dèanamh.
• Faighnich airson taic . Gu tric bidh daoine a 'freagairt nas fheàrr ri iarrtas airson cuideachadh seach ionnsaigh.
• Cleachd do neart . Mura h-urrainn dhut taic fhaighinn, tarraing air do neart fhèin gus cumail a 'dol a dh' aindeoin sin. Cùm iris bìdh agus eacarsaich agus cuir do chuimhne air na h-amasan agad fhèin. Aig a 'cheann thall, tha thu an urra ri na roghainnean agad fhèin. Faodaidh daoine na roghainnean sin a dhèanamh nas duilghe dhut, ach chan urrainn dhaibh a dhèanamh dhut.

2 - Do charaidean - Mar a dh'fhaodas do charaidean an t-airgead agad a chosg

An robh an caraid sin agad a-riamh a bhios a 'coimhead thairis air do bhiadh ann an taigh-bìdh, a' coiseachd gu sùil agus ag ràdh, "A bheil thu cinnteach gu bheil thu airson sin ithe?" Tha sinn uile eòlach air sin mar sin, ach faodaidh na daoine sin cuideachd a bhith a 'sàbhaladh do chall cuideim. Dìreach mar bhuill teaghlaich, uaireannan faodaidh cairdean a bhith fo chunnart le do chall cuideam, eagal gum faic thu nas fheàrr no gun gluais thu air adhart gu cearcall eadar-dhealaichte de charaidean. Faodaidh iad eadhon a bhith a 'faireachdainn eudach gu bheil thu ag atharrachadh do bheatha agus a' gluasad air adhart fhad 'sa tha iad nan seasamh fhathast.

Cuid de rudan a dh'fhaodas caraid sabotaging a ràdh no a dhèanamh:

• "Balach, tha mi a 'faireachdainn gruamach an-diugh. Am faic mi geir?" An duilgheadas? Tha i nas dinnear na poca fiaclair fhad 'sa tha thu a' toirt grunn notaichean ro throm.
• Tha thu ann an taigh-bìdh agus bidh do charaid a 'dol a-steach gu burger burg, ag ràdh, "Chan eil fhios agam ciamar a dh'itheas tu an salad sin. Dhèanadhinn dìreach bàs nam biodh agam ri ithe sin fad na h-ùine."
• Tha thu ag ràdh gu bheil thu a 'dol a-steach gu lùth-chleasachd agus tha do charaid ag ràdh, "Chuala mi gur e an eacarsaich sin as urrainn dhut a dhèanamh geir. O, chan eil thu air sin a chluinntinn? Uill, tha mi cinnteach nach tachair e."
• Tha thu aig bàr agus innis thu gu bheil thu air a 'charbad gus cuideam a chall. Tha do charaid ag èigheach, "Cuairt de shlaodan tequila, beinnear! Hey, cha dèan aon deoch a ghoirteachadh, ceart?"
• Tha thu air an t-slighe chun an lùth-chleasachd agus bidh do charaid ag iarraidh èiginn. Bidh thu a 'sgioblachadh do chuid obrach gus cuideachadh, ach a-mhàin gus faighinn a-mach nach robh a' chùis 'ag iarraidh a bhith a' coimhead American Idol leis fhèin.

Stad an sabotage

• Bi cridhe-gu-chridhe . Mar do theaghlach, is dòcha nach eil fios aig do charaid dè a tha e a 'dèanamh. Ma tha thu ag innse dha gu bheil feum agad air a chuideachadh gus cuideam a chall, faodaidh e a bhith nas taiceil.
• Fàg thu fhèin . Mura h-eil do charaid ag atharrachadh a giùlain, is dòcha gum feum thu a dhol a-steach às an dàimh sin.
• Lorg taic ann an àiteachan eile . Ged a tha e na bhuidheann taic no caraid eile a tha a 'feuchainn ri cuideam a chall, lorg daoine a tha air an aon duilleig agus faodaidh iad do chuideachadh gus na cleachdaidhean fallain sin a ghleidheadh.

3 - leatsa - mar as urrainn dhut do thuaiream cuideam fhèin a thàladh

Ged as urrainn do theaghlach is caraidean a bhith a 'bagairt air na h-amasan agad a thaobh call cuideim, is dòcha gur e do chiseanaiche as duilghe thu fhèin. Tha a 'mhòr-chuid againn cruaidh oirnn fhìn agus nas cudromaiche na bhiodh sinn a-riamh le duine sam bith eile. Ge-tà, faodaidh e bhith ro chuingealaichte agus neo-fhillte a bhith air ais air ais. Tha sinn uile feumach air seòmar beag agus a 'toirt air falbh an sùbailteachd sin air falbh faodaidh tu a bhith a' faireachdainn gu bheil thu gam tortadh an àite a bhith a 'gabhail tlachd às na h-obraichean agad no roghainnean ithe fallain.

Cuid de dhòighean air am faodadh tu fhèin a sabotage:

• A 'sùileachadh neo-riaghailteach: "Bu chòir dhomh tòiseachadh air mo dhaithead an-dràsta ma tha mi airson 50 not a chall anns na trì seachdainean a tha romhainn."
• A 'leantainn daithead ro-chuingealaichte: "Sùgh laomaich agus piobar cayenne airson gach min?
• Le bhith a 'dèanamh cus eacarsaich ro luath: "Bu chòir dhomh a bhith comasach air eacarsaich a làimhseachadh airson dà uair a thìde gach latha aig 4m, ceart?"
• Le bhith a 'toirt thairis dhut fhèin: "400 cupcakes le madainn an-màireach? Oh, heck, is urrainn dhomh sin a dhèanamh ma sgiobas mi - gu math - a h-uile dad."
• A 'toirt seachad leisgeulan airson gun a bhith a' leantainn tro: "Bhiodh mi air mo dhreuchd a dhèanamh ach cha toir an tarraing-dracaidh fhèin air fhèin, an e?"
• A 'suidheachadh amasan ion-chudromach airson call cuideim: "Is e an amas agam a bhith an aon cuideam a bha mi mus robh sianar chloinne agam."

Stad Sàbaid fhèin

• Suidhich amasan reusanta . Le bhith a 'toirt dhut cead airson cuideam a chall gu slaodach agus gu sàbhailte, cuidichidh e thu a' cuimseachadh nas lugha air toraidhean agus barrachd air na co-dhùnaidhean cudromach a gheibh thu an sin.
• Ditch na leisgeul . Faodaidh a h-uile duine againn smaoineachadh air beagan leisgeul airson gun a bhith a 'cleachdadh, ach tha eadhon barrachd adhbharan ri leantainn. Gus smaoineachadh lùth a chosg air mar a gheibheas tu thu fhèin a 'gluasad an àite mar a sheachnadh tu do dh' obair.
• Thoir seachad air call cuideam . Faodaidh fòcas air sgèile gluasadach a bhith mì-thoilichte. Gus an aire agad a thoirt gu amasan eile, nas cudthromaiche, is dòcha gun toir e barrachd brosnachaidh dhut agus a chuidicheas tu le cuideam a chall.

4 - Beàrnan - Mar a dh'fhaodas do shaor-làithean a bhith a 'sàbhaladh do chall cuideam

Uaireannan is e neach a bhios gad sabotadh agus, amannan eile, tha suidheachadh ann - mar shaor-làithean fada far a bheil càil a 'dol. Ro thric, bidh sinn a 'coimhead air saor-làithean mar chead airson a h-uile giùlan fallain a tha sinn air a bhith a' dannsachadh. Às deidh na h-uile, chan e saor-làithean a th 'ann an-diugh mu bhith a' còrdadh ris a 'bheatha? Cò a tha ag iarraidh daithead a leantainn no a bhith ag obair air saor-laithean? Is e an duilgheadas leis an t-seòrsa smaoineachaidh sin gum faod thu a h-uile obair chruaidh a bhualadh agus, ged a dh'fhaodadh gum bi e spòrsail aig an àm, is dòcha gu bheil thu duilich nuair a gheibh thu air ais.

Cuid de dhòighean air am faod thu sabotadh fhèin:

• A 'ithe a h-uile càil ann an sealladh. Tha e a 'faireachdainn math nach fheum thu a h-uile calorie a chunntadh, no salad ithe nuair a bhiodh tu gu math an ìre mhath gum biodh an càise friogaid a' gann.
• A 'deoch a h-uile càil ann an sealladh. Bidh e gu math deònach gum bi deoch làidir ann am meadhan an latha - agus feasgar - agus fad na h-oidhche.
• Ro-shealladh. Faodaidh an còrr a bhith na rud math, ach bidh mòran againn a 'cleachdadh saor-làithean mar leisgeul nach dèan sinn dad gu leòr, agus tha e coltach gur e oidhirp a th' ann a bhith a 'coiseachd bho sheòmar an taigh-òsta chun an tràigh.

Stad an sabotage

• Dealbhaich air thoiseach . Dealbhaich rudan a tha gnìomhach agus spòrsail eadar do làithean lom. Faodaidh cuairtean fada air an tràigh, turasan baidhsagal no turas snorkeling a bhith math airson gluasad timcheall gun a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu ag obair.
• Feuch ri obair-obrach goirid . Tha measgachadh de dh 'obair-obrach goirid a chumas tu fallain gun a bhith a' gearradh sìos san ùine shaor agad.
• Smaoinich meòrachadh . Tha deochan de chalaraidhean ann an deochan tropaigeach mar pìobaire coladas. Ma bhios thu ag òl, gabh nas laige le fìon, leann aotrom no deoch làidir le measgachadh gun calorie. Tlachd a ghabhail air biadh math, ach cùm thu fhèin gu dìreach aon no dhà roghainnean àrd calorie san latha, a 'dèanamh do bhiadh eile nas slàinteail.
• Plana airson fàs cuideam beag . Eadhon ma nì thu deagh roghainnean, is dòcha gum bi cuideam ort ach dìreach gu bheil thu a 'falbh bho riaghailtean àbhaisteach. Cleachd sin mar bhrosnachadh gus faighinn air ais air an t-slighe nuair a thig thu dhachaigh.

5 - Na Làithean-saora - Mar a dh'fhaodas na saor-làithean a bhith a 'sabotadh do chall cuideam

Tha a bhith a 'fuireach freagarrach agus a' seachnadh cuideam cuideam gu leòr gu leòr gun a bhith a 'cur ris a' bheachd a tha an-asgaidh airson a h-uile duine a tha a 'dol còmhla ris na saor-làithean. Nas miosa na bu mhiosa, tha mòran againn air am buaireadh airson seachdainean aig aon àm. Cuir ris an cuideam a th 'ann a bhith a' còcaireachd, a 'bùithtean, a' socrachadh agus a 'pàrtaidh agus chan eil agad ach an lùth airson na h-obrach agad, cho fada ris an ùine.

Cuid de shuidheachaidhean air am bi thu a 'coinneachadh:

• Bidh thu a 'nochdadh ann am pàrtaidh, deiseil airson ionaltradh air carranan agus rùsg craoibhe. Bidh thu a 'coimhead tarsainn an t-seòmair agus - feitheamh - a bheil an t-seann crochadh air làmh cuideigin nas fheàrr na thu fhèin? Bidh thu dubh às deidh a bhith air a ghleidheadh ​​a-steach don bhòrd milsein.
• Bidh tu a 'bhòtadh airson aon deoch a bhith agad aig a' phàrtaidh oifis agad gus calraidhean a shàbhaladh. Tha trì taisbeanaidhean tequila nas fhaide air adhart, tha thu a 'tuigsinn gu bheil dannsa air bòrd seòmar na co-labhairt na dhòigh mhath air na calraidhean sin a losgadh.
• Tha thu cho trang, tha an obair-obrach as dian a 'ciallachadh a bhith a' cuairteachadh an ionad airson àite pàircidh.
• Bidh thu a 'coimhead air cia mheud calories a dh'fhaodas tu a bhith a' losgadh tiodhlacan agus faighinn a-mach gum feum thu 5,416 preas a thilgeil dìreach airson a 'chupa sin de eggnog a bh' agad an-raoir a losgadh.

Stad an sabotage

• Dèan ullachadh dhut fhèin . Bidh pàrtaidhean saor-làithean a 'tachairt agus bidh iad an-còmhnaidh a' gabhail a-steach biadh àrd calories. Stèidhich cleachdaidhean pàrtaidh gus do chuideachadh le bhith a 'fuireach air an t-slighe: ithe biadh aotrom ro làimh, tagh fear no dhà airson a dhol a-steach aig a' phàrtaidh, deoch glainne uisge airson gach deoch làidir agus fuirich cho fada air falbh bhon bhiadh as urrainn dhut às dèidh dhut ithe.
• Cùm eacarsaich . Chan eil e cho cho trang 'sa tha thu, dèan ùine airson eacarsaich, eadhon ged a tha e dìreach deich mionaidean aig an aon àm. Bidh thu a 'riaghladh do stàit agus a' cumail cuid de dh 'òrdugh am measg an chaos.
• Lorg beagan taic . Ma tha trioblaid ort a bhith ag ràdh gun a bhith a 'buaireadh, cuir caraid thugaibh gus do chuideachadh le bhith a' stiùireadh thu bho dhroch cho-dhùnaidhean. Feuch gun coinnich i thu airson obair-obrach no faigh e eadar thu fhèin agus an clàr buffet aig an ath phàrtaidh.

6 - An Oifis - Mar a dh'fhaodas an Oifis Sàbhaladh do Chall Cuideam

Ciùball beag, gun adhair? Seallaibh. Uairean de dhroch obair le ceannard duilich? Seallaibh. Bogsa nan cuibhrigean rim faighinn aig a h-uile uair a thìde den latha? Seallaibh.

Faodaidh an oifis a bhith mar aon de na h-àiteachan as miosa airson sabotage call cuideam. Fiù ma tha thu a 'còrdadh ris an obair agad, tha thu deònach a bhith deònach agus sgìth, agus feumaidh tu sin gu meadhan-feasgar sin a bhith feumach air taghadh. Cuir ris an fhìrinn gu bheil thu nad shuidhe airson a 'mhòr-chuid den latha, agus gu bheil reasabaidh agad airson fàs cuideam.

Cuid de shuidheachaidhean a dh'fhaodadh a bhith ort:

• Pàrtaidhean. Breitheamhan, pàisde ùr cuideigin ... tha coltas ann gu bheil e daonnan na adhbhar airson cèic agus chan eil thu airson a bhith nad neach-pàrtaidh, a bheil thu?
• Coinneamhan. Tha e comasach suidhe tro choinneamh thlachdmhor gun a bhith ag ithe aon de na rolan cinn-cinn 2,000-calorie sin, ach tha e a 'fàileadh cho math agus tha thu cho acras agus gu bheil do cheannard a' dol air adhart. Cha bhith dìreach aon a 'dochann, an e?
• Na cuirmean. Anns an oifis agam, bha an duine sin againn an-còmhnaidh a thug bogsa ùr, a 'steaming Kutspy Kreme donuts a h-uile latha. Cha b 'urrainn fiù a bhith a' cur dragh air.
• An t-iasgach. A 'coiseachd le deasg fàilteachaidh, faodaidh tu a bhith a' faireachdainn gu bheil an t-uidheamachd magnetach a 'tarraing agus chan eil coltas mòr gu leòr aig siùcalan (no trì) de na seocolaidean aig an àm.
• A 'biathadh a-mach. Nuair a dh 'òrduicheas a h-uile duine an sònrachadh domhainn dà-chearcach sònraichte, tha e furasta leantainn air adhart fon teòiridh, ma nì thu uile e, chan eil e a' cunntadh.

Stad an sabotage

• Cùm greimichean fallain . Bidh measan, brot sa bhad, cnòc-choirce no min-choirce a 'riarachadh an t-acras agad agus gad chumail air falbh bhon sgudal.
• Thoir biadh fallain . B 'àbhaist dhomh a bhith a' toirt toradh do chuid de na coinneamhan agam agus ghlac mi mòran de na freagairtean agam. Nas fheàrr na sin 5 pounds a bharrachd.
• Faighnich cuideachadh . Inns do cho-luchd-obrach gum feum thu cuideachadh a 'call cuideam agus' s dòcha gum bi iad toilichte na cuirganan a ghluasad ann an àiteachan eile no stad a thoirt orra a thoirt gu buil.
• Fuirich gu gnìomhach . Ma tha thu cruthachail, tha dòighean ann eacarsaich san obair gun do cheannard a bhith mothachail air. Feuch an oifis seo a- steach air neo ma tha iad sin a 'sìneadh dìreach aig do dheasg.

7 - Mar as urrainn do bhochdainn, aonar agus duilgheadas a bhith a 'tilgeil do chall cuideam

A-mach às an ithe a bhios sinn a 'dèanamh a h-uile latha, faodaidh ithe tòcail a bhith na bu mhiosa airson a bhith a' sabotaging our weight loss. Nuair a bhios sinn a 'faireachdainn leam, aonaranach no cuideam, is e a' chidsin a 'chiad teine ​​a th' againn agus mar as trice chan eil sinn a 'ruigsinn nam bataichean caran.

Faodaidh biadh, gu h-àraid an seòrsa slabhraidh, a bhith na nàdar nàdarra nuair a tha thu a 'faireachdainn sìos, ach is urrainn dha notaichean a bharrachd a dhèanamh, a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas miosa mu dheidhinn fhèin. Nas miosa na bu mhiosa, faodaidh na planaichean fallain as fheàrr a dhol a-mach an uinneag an aghaidh an cuideam no an tinneas.

Cuid de shuidheachaidhean a dh'fhaodadh a bhith ort:

• Bidh thu a 'caitheamh latha slàn ag obair air taisbeanadh mu ath-structaradh gnàthach de iomairtean stèidhichte air luchd-cleachdaidh. Uairean a-steach don phròiseact, tha thu cho deònach gun do chleachd thu na h-atharrachaidhean agad gus barraichean candy a cheannach bhon inneal-reic. Nuair a ruitheas tu a-mach, tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' làimhseachadh barrachd airson barrachd.
• Tha thu fhèin na dhachaigh a 'coimhead telebhisean droch-fhìrinn agus a' faireachdainn aonaranach. Tha thu cha mhòr uamhasach gu leòr airson do mhàthair a ghairm gus bruidhinn, ach thuigidh tu nach bi thu cho ciontach ma ghabhas thu poca Doritos agus botal fìon.
• An dèidh latha fhada, tha thu sgìth ach tha thu deònach biadh fallain a dhèanamh. Bidh am balach lìbhrigidh pizza a 'gluasad air adhart agus, mus urrainn dhut stad a chur ort fhèin, tha thu a' ruith a-steach don t-sràid, a 'feuchainn ri bile $ 20 agus a' cluinntinn airson a thighinn air ais.

Stad an sabotage

• Cumaibh clàr-latha bìdh . Mar as àbhaist a bhith a 'sgrìobhadh sìos na tha thu ag ithe tha e nas fhasa faighinn a-mach dè a tha a' brosnachadh ithe tòcail agus a chuideachadh gus a sheachnadh.
• Cùm plana cùl-taic . Dèan liosta de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu deònach no a-mhàin - gabh cuairt, gairm caraid, brùchdadh do fhiaclan, glan an sgrathan sgudail, msaa. Nuair a tha thu airson ithe gus am bi thu nas fheàrr a dhèanamh, dèan dìreach aon rud air do liosta agus is dòcha gu bheil thu a 'seachnadh an èiginn.
• Rannsaich roghainnean ùra . Thig a-steach le rudan a dh'fhaodas tu a dhèanamh gu cunbhalach gus cuideam a lùghdachadh no a bhith a 'toirt buaidh air an tinneas. Dèan biadh do roghainn mu dheireadh an àite do chiad fhear.