An loidhne as ìsle
Tha sgrùdaidhean ìre cridhe anns a h-uile h-àite agus bu chòir dhaibh a bhith - Is e deagh uidheam a th 'annta airson sùil a chumail air cho cruaidh' sa tha thu ag obair agus a 'toirt seachad fios air ais fìor-ùine gus an urrainn dhut atharrachadh cho cruaidh' sa tha thu ag obair, ma tha feum agad air.
An duilgheadas? Tha mìltean ann airson taghadh, mar sin cò am fear ceart?
Ma tha thu ag iarraidh mòran stiùiridh fhad 'sa tha thu ag obair, dh'fhaodadh an Polar FT40 a bhith na roghainn cheart dhut.
Tha an FT40 a 'cuideachadh le bhith a' dearbhadh dè an ìre trèanaidh cheart a th ' ann airson gach obair stèidhichte air mar a tha thu a' faireachdainn an latha sin, a 'gabhail a-steach obair a-mach à àireamhachadh reat cridhe . Dh'fhaodadh nach eil an seòrsa de sgrùdadh ìre cridhe seo ag ath-thagradh do gach neach-cleachdaidh, ach tha grunn fheumalachdan feumail aig FT40 do luchd-cleachdaidh a tha airson a bhith a 'frithealadh gun phrògraman toinnte.
Na Polar FT40 Specs
Tha cuid de na feartan bunaiteach aig FT40 a 'gabhail a-steach:
- Solas cùil
- Clàr comharran targaid
- Taisbeanadh ìre cridhe - air a shealltainn mar àireamh sa cheud de ìre cridhe no bpm
- Crìochan uachdarach de sòn ìre cridhe freagarrach
- Fuasgladh uisge suas ri 30 meatair
- Strap a 'chiste le craoladair
- An comas a 'gluasad dàta a' cleachdadh Polar FlowLink (roghainneil)
- Agus, gu dearbh, tha e ag innse ùine
Gus am faire a stèidheachadh, cuiridh tu a-steach fiosrachadh bunaiteach, a 'toirt a-steach do chuideam, àirde, ceann-latha breith, gnè, ìre cridhe as àirde agus tricead eacarsaich (ìseal, meadhanach, àrd no àrd).
Bidh an FT40 a 'cleachdadh an fhiosrachaidh seo gus na sònaichean ìre cridhe agad agus calraidhean a losgadh nuair a tha thu a' cleachdadh.
Aon uair 's gu bheil thu air rudan a shuidheachadh, faodaidh tu tòiseachadh a' cumail sùil air agus a 'clàradh na h-obrach agad dìreach leis a' phutan putan. Rè an obair-obrach faodaidh tu gluasad tro na sgàilean gus an t-àm, an ìre cridhe agad, calraidhean a losgadh no an sgrion buaidh trèanaidh, a tha a 'sealltainn an ìre chridhe agad a th' ann an-dràsta a thuilleadh air fiosrachadh a thaobh a bheil thu ag obair anns a 'chrios teine agad do sòn fallaineachd.
An dèidh an obair-obrach, faodaidh tu coimhead air calories a losgadh, an àireamh sa cheud de chalaraidhean air an losgadh bho shaill, dè cho fada 'sa chuir thu seachad anns gach raon dian agus an ìre cridhe as àirde agus as àirde. Faodaidh tu cuideachd coimhead air faidhlichean dàta a 'sealltainn geàrr-chunntasan làitheil agus seachdaineil de do chuid obrach no a' cleachdadh Polar FlowLink (seo cosgais a bharrachd) gus an dàta agad a luchdachadh sìos gu làrach-lìn Polar Personal Trainer.
Faodaidh tu fiù a chur air prògraman fallaineachd, ruith no trèanadh air an làrach-lìn, rud a tha gu math fionnar.
Seas Out Feartan
- OwnIndex - Tha an FT40 a 'toirt a-steach deuchainn fallaineachd a tha a' tomhas do fhoghlam aerobic stèidhichte air gnè, aois, àirde, cuideam corp , ìre de ghnìomhachd chorporra, ìre cridhe agus caochladh ìrean cridhe aig a 'chòrr. Bidh thu a 'caitheamh an uaireadair agus an strap coffeil fhad' sa tha thu a 'gabhail fois airson 5 mionaidean fhad' sa tha an FT40 a 'tomhas do ìre cridhe. Is e an toradh an àireamh OwnIndex agad, tomhas a tha coltach ri VO2max , gu tric air a chleachdadh mar dhòigh air fallaineachd aerobic a thomhas. Bidh an FT40 a 'sàbhaladh na 60 deuchainn deuchainnean as ùire agad gus an urrainn dhut coimeas a dhèanamh orra agus a bhith a' faicinn mar a tha an fallaineachd agad a 'dol thairis air ùine.
- EnergyPointer - Tha an gnìomh seo a 'cuideachadh le bhith a' co-dhùnadh an dian trèanadh ceart aig gach obair stèidhichte air do staid làithreach. Fhad 'sa tha thu ag eacarsaich, bidh loidhne a' nochdadh air an sgrion a 'sealltainn an ìre cridhe làithreach agad agus an luach aig cridhe cridhe agad, a tha na ìre cridhe a tha a' sgaradh an t-sòn teine agad bho do raon sàbhailteachd. Tha a bhith a 'cumail do chridhe gu taobh clì na loidhne gad chumail aig dian nas ìsle agus a' cumail do chridhe air an làimh dheis a 'ciallachadh gu bheil thu nad shòn fallaineachd.
Tha a h-uile càil seo a 'dèanamh rudeigin iom-fhillte - Leughadh an leabhran faodaidh gum bi thu airson do chuid falt a thoirt a-mach, ach tha seo fìor na fheart mòr a tha a' smaoineachadh gur e seo an rud as cudromaiche den obair agad agus an fheadhainn as cruaidhe.
Gu h-àbhaisteach, tha an t-inneal seo a 'dèanamh an obair gu lèir dhut gus nach bi thu duilich le àireamhachadh sòn ìre cridhe agus a' nochdadh cho cruaidh 'sa tha e obrachadh.
Bheir mi seachad an uaimh seo: Anns a 'chùis agam, cha robh na sònaichean cridhe gu math ìosal. Nuair a bha mi a 'dol air adhart, b' e 114 bpm luach meadhain cridhe a 'chrìche, agus cha mhòr nach eil e cho sìmplidh dhomhsa agus mar sin molaidh mi gu mòr gun cleachd thu am measadh ìre cridhe còmhla ri' Outcome of Exertion ' gus sòn a lorg a tha ag obair dhut.
Is e aon fheart snog, ge-tà, gu bheil an ìre cridhe crìche an aon rud a h-uile latha. Bidh e a 'dol suas nuair a bhios tu fois agus faodaidh tu a bhith nas duilghe a bhith ag obair, agus a' dol sìos nuair a tha feum agad air rudeigin nas fhasa. Tha sin gu math fionnar.
Pros agus cons
Pros
- Stylish - 'S e, tha e fhathast coltach ri sgrùdaire reata cridhe (leugh: cruth is spòrsail), ach tha an FT40 beagan nas stoidhle agus bidh e a' tighinn ann an caochladh dhhathan le pàtranan flùraichean aotrom air an clò-bhualadh air an strap, a dh'fhaodas tagradh a dhèanamh boireannaich
- Easy to use - A bharrachd air beagan àiteachan meallta, tha an leabhran-teagaisg furasta gu leòr a thuigsinn, tha e na shreap agus tha e furasta a bhith a 'siubhal air na sgàilean fhad' sa tha thu ag obair
- Fìor mhath do luchd - tòiseachaidh - Dh'fhaodadh gum bi barrachd chluichean agus feadagan na FT40 aig na FT40, ach bidh iad a 'còrdadh ris an stiùireadh a bharrachd a tha FT40 a' toirt seachad a 'taghadh dian obrach
- Spreagadh - A bhith comasach air an adhartas agad fhaicinn rè agus às dèidh do dhreuchdan agus ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an dàta trèanaidh agad aig àm sam bith, tha e misneachail agus is dòcha gun cuidich e thu a 'cumail ris a' phrògram agad fhèin
- Adhartasan mòra - Tha an Sruth-pòla Polar a chosgas $ 54 a bharrachd a 'ciallachadh gu bheil e furasta gluasad dàta obrach gu làrach-lìn.
Cons
- Chan urrainn dhut na Cùisean Ìre Teas agad atharrachadh - 'S e an ceist as motha agam leis an FT40 an cothrom coimhead air mo chridhean cridhe no an atharrachadh. Fhad 's as urrainn dhut an ìre cridhe àrda atharrachadh, chan urrainn dhut na crìochan as ìsle atharrachadh. Tha seo duilich nuair a tha na sònaichean cridhe ro ìseal, mar a bha iad dhomh.
- An Sruth Fat - Bha duilgheadas eile a bh 'agam le bhith a' gealltainn gum bi iad a ' fuireach aig dian ìseal a ' cuideachadh le luchd-cleasachd a bhith a 'losgadh barrachd geir. Is e seo uirsgeul a tha air a bhith air a bhith timcheall o chionn deicheadan agus chan fhaod cleachdaichean a bhith a 'tuigsinn, ged a tha an obair aca gu cinnteach a dhìth, agus eacarsaich nas àirde a' losgadh barrachd calraidhean.
- Prìs - Aig timcheall air $ 155, is e seo aon de na HRM pricier, ach gheibh thu tòrr airson an airgid agad.
Gu h-iomlan, tha mòran eile a 'toirt buaidh air an FT40, a' ciallachadh gu bheil e na dheagh roghainn, gu h-àraid do luchd-cleachdaidh ùra .