Air do 'Wrist, Waistband', no air a thogail a-steach don Watch no air a 'fòn agad
Is e inneal brosnachaidh math a th 'ann a bhith a' giùlan peataichear no rianaire fallaineachd agus a 'clàradh na ceumannan làitheil agad. Faodaidh tu pedometer a chur air dòigh fad an latha, a h-uile latha, agus ceumannan iomlan a chlàradh. No faodaidh tu a chaitheamh dìreach nuair a thèid thu a-mach airson obair-coiseachd . Tha na roghainnean as fheàrr airson pedometers a ' toirt a-steach an fheadhainn a bhios tu a' caitheamh air do dhrochaid-làimhe no air bratach a bharrachd air aplacaidean as urrainn dhut a chleachdadh gus sùil a chumail air na ceumannan agad.
Dè an seòrsa de luchd-coise as fheàrr?
Bidh a h-uile pedometers a 'cunntadh ceuman ach a' cleachdadh sensors eadar-dhealaichte. Bidh luchd-coimpiutairean ceangailte agus buidhnean-fallaineachd mar Fitbit a ' cleachdadh sgiobannan luas-luadair agus prògraman adhartach gus gluasad a lorg mar cheumannan. Tha na sgioban sin cuideachd aig fònaichean-cill agus faodaidh iad do cheumannan a ghabhail nuair a ghluaiseas tu am fòn agad agus faodaidh tu coimhead air na ceumannan agad le aplacaid pedometer.
Tha caochladh dhòighean-obrach anns na pedameatairean seann-sgoile a bhios tu a 'caitheamh air an t-sùim, cuid nas mionaidiche na feadhainn eile. Ann an òrdugh co-chinnteach, is e sin sgiobla luas-luadair, luas-luasair, inneal tùsail an earraich, agus inneal fiodha. Is e am peataichean an-asgaidh a tha air an toirt seachad ann an àrdachadh slàinte gu tric na modailean geàrr-chinnteach mì-chinnteach agus cha bu chòir dhut a bhith air a thoirt seachad air na h-àrd-cheumannan ma dh'fheuch thu ri fear dhiubh sin.
Ciamar a bhuaileas tu do dhuilleag-tomhais?
- Pedometers Waistband agus Pocket Pedometers : Tha iad sin a 'gabhail a-steach innealan fuaran seann-stoidhle a dh'fheumar a bhith air an cleachdadh ann an suidheachadh ceart gu dìreach airson ceum ceart fhaighinn. A rèir dè an cruth a th 'agad air corp, dh'fhaodadh gun tèid peataid-teasairginn a thionndadh agus nach urrainn dha ceumannan a chunntadh gu ceart. Ach tha dealbhadh nas fheàrr ann a tha sinn a 'cleachdadh innleachdan 2-axis agus 3-axis accelerometer a tha comasach air ceumannan a chunntadh gu ceart nuair a thèid an giùlan, air an giùlan ann am pòcaid no air a ghiùlan air lanyard. Tagh pàipear-pòcaid no modal caitheamh-àite sam bith airson roghainn a bhith agad càite an cuir thu e. Bidh cuid, mar an Fitbit Zip agus Fitbit One, a 'toirt seachad an dàta gu app, ged nach eil feadhainn eile.
- Lorgairean Fallaineachd Wristband : bha Fitbit Flex agus Jawbone UP a ' còrdadh ri còmhlan fallaineachd agus cha b' fhada gus an glacadh iad mòran den mhargaidh. A-nis, faodaidh tu a bhith a 'cumail sùil air gnìomhachd wristband ann an iomadh stoidhle, gu tric le bannan eadar-mhalairteach gus an urrainn dhut maids a dhèanamh eadar an t-aodach no an gnìomhachd agad fhad' sa tha thu fhathast a 'cumail sùil air na ceumannan agad.
- Faireachdainnean Pedometer : tha Smartwatches mar an Apple Watch a ' cumail sùil air na ceumannan làitheil agad agus na h-àiteachan-obrach a bharrachd air a bhith a' coileanadh iomadh gnìomh eile. Cha bhith feum agad air innealan a bharrachd no gus am fòn agad a ghiùlan le bhith a 'cleachdadh an gnè cunntaidh ceum air fad.
- Apps Pedometer : Tha do fòn cealla cuideachd a 'cunntadh do cheumannan agus faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air a dàta le diofar dhreuchdan no aplacaidean slàinte a tha air an togail a-steach. Gu dearbh, chan eil e a 'cunntadh ach ceumannan ma tha thu ga ghiùlain leat.
Ma tha thu a 'caitheamh a' pheadaidh agad gus cunntas a thoirt air ceumannan làitheil iomlan, tagh fear a tha beag gu leòr agus cofhurtail gu leòr airson a bhith a 'caitheamh fad an latha. Cuir leash sàbhailteachd pedometer no crios tèarainteachd wristband airson tomhas math gus nach bi iad a 'tuiteam agus a' dol air chall. Bu chòir an taisbeanadh a bhith furasta a leughadh gun a bhith a 'toirt air falbh a' chas-mheatair bhon t-sùim. Ma tha putan ath-shuidhichte aig a 'pheatrail, bu chòir dha a bhith air a rèiteachadh gus nach urrainn dhut a chuir air ais gu fuilteach.
Dè a tha thu ag iarraidh do chuideamadair a dhèanamh?
Steamannan Làitheil Iomlan : Chan eil na troighean-tomhais as sìmplidh a 'cunntadh ach do cheumannan agus ceumannan agus / no astar a thaisbeanadh. Dh'fhaodadh gur e seo a h-uile càil a dh'fheumas tu a lorg gus am bi thu fhèin air a bhrosnachadh gu ruige amas de 6,000 ceum san latha airson slàinte, no 10,000 ceum san latha airson call cuideam . Ach, tha cuid de na pedometers (no gnìomhan pedometer innealan eile) air an togail airson a bhith a 'cleachdadh a-mhàin ann an obair-obrach seach a bhith a' ruith fad an latha.
Rianachd Obair-ghnìomha : Ma tha thu airson an pedometer agad a chleachdadh gu h-àraidh airson slighean coiseachd sònraichte a lorg, bidh thu ag iarraidh aon le feart-obrach no comas ath-shuidheachadh. Bidh cuid de mheatairean gan ath-shuidheachadh aig meadhan-oidhche agus chan urrainn dhut an cleachdadh ach airson obair-obrach sònraichte. Ach tha mòran dhe na modalan adhartach comasach air cunntadh gu h-iomlan ceumannan làitheil agus gus sùil a chumail air obair-obrach sònraichte.
Seachad air a 'Chunntas : Tha barrachd fheartan ann am mòran mhodailean pedometer. Bu chòir dhut faicinn dè na rudan as cudromaiche dhut nuair a thathar a 'dèanamh coimeas eadar mhodailean.
- Meudachadh astar.
- Tha calories air an losgadh a 'tuairmseachadh
- Comas airson ùine agus cunntas a chumail air obair-obrach sònraichte
- Cuimhne airson ath-bhreithneachadh air làithean a dh'fhalbh
- Cloc
- Stopwatch agus timer eacarsaich
- Alarm
- Luach astar no astar
- A 'suidheachadh amasan agus adhartas a dh'ionnsaigh amas làitheil
- Upload gu app coimpiutaireachd no fòn-ceal
- Monas Pulse
- Àm suidhe agus lorg neo-ghnìomhachd
- Sgrùdadh cadail
- Diet a 'clàradh gus calraidhean a chothromachadh le calaraidhean air an losgadh
Ceanglaichean RSS
Bidh cruinneas a 'tòiseachadh leis an inneal. Tha accelerometers agus accelerometer chips nas cruinne na modalan earrach.
Gus sgrùdadh a dhèanamh air cruinneas a 'pheadaich-pheata agad, cunnt 100 ceum agus faic dè tha an cunntas air a' pheant-tomhais. Ma tha e dheth le barrachd air beagan cheumannan, atharraich far a bheil thu ga chleachdadh. Is dòcha gum feum thu feuchainn a-mach càite an tèid a chaitheamh. Uaireannan bidh e a 'gluasad e dìreach òirleach no dhà a' dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Airson còmhlan fallaineachd, bidh e a 'dèanamh eadar-dhealachadh ma dh' iarras tu e air do ghàirdean as àirde, agus gu tric faodaidh tu a bhith air a chur san app.
Tha cruinneas tuairmse na h-astar an urra ri bhith a 'tomhas do fhad strìopach agus a' suidheachadh do astar strì gu ceart . Bidh cuid de na modailean dìreach ag iarraidh do àirde agus a 'cleachdadh foirmle àbhaisteach. Mura h-eil seo ceart dhut, is dòcha gum feum thu a shuidheachadh le àirde eadar-dhealaichte gus leughadh astar nas mionaidiche fhaighinn.
Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air cho ceart agus a tha tuairmse na h-astair air a 'pheantameadair a' cleachdadh astar aithnichte. Cleachd aplacaid mapaidh gus slighe coiseachd a tharraing agus tomhas a dhèanamh air agus dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air a 'pheantameter agad
Speedometers a 'coiseachd / Ortheters
Bidh speedometers coiseachd agus aplacaidean tomhais luaths a ' cleachdadh mothachadh GPS gus sùil a chumail air an astar agus an astar agad gu leantainneach - ach a-mhàin a-muigh - agus cha bhith iad ag obair air crann-treabhaidh. Tha iad sin rim faotainn bho Garmin agus cuid de mhodail bho Fitbit agus tha luchd-dèanamh eile a 'gabhail a-steach astar is astar astar GPS. Faodaidh innealan eile a bhith a 'cleachdadh brabhsair luas-luadair air a bheil thu a' cleachdadh no air do bhròg gus an dàta seo a thomhas agus feumaidh e a bhith air a calibratadh airson a bhith ceart. Bidh am braiteadair brògan ag obair a-staigh a-muigh cho math ris a 'bhlàr a-muigh agus faodar a chleachdadh air sgrathan.
Luchd-tomhais a tha a 'luchdachadh suas agus a' taisbeanadh do dhàta
Airson luchd-obrach dàta, dè a dh'fhaodadh a bhith na b 'fheàrr na pìos-sgrìobhaidh a leasaich an dàta coiseachd agad gu coimpiutair no aplacaid fòn-cealla agus gun do sheall e grafaichean is clàran de do ghnìomhachd dhut? Bidh Fitbit, Garmin, agus Jawbone uile a 'tuiteam san roinn seo. Ged a tha mòran a 'gabhail ris gu bheil fòn cealla aig a h-uile duine agus gun urrainn dhaibh an dàta fhaighinn air ais tro Bluetooth, Fitbit agus Garmin fhathast a' gabhail a-steach ceangal USB gus an urrainn dhut luchdachadh suas gu wireless gu coimpiutair cuideachd.
Naidheachdan
Dh'fhaoidte nach fheum thu pedometer air leth. Bidh aplacaidean pedometer airson fònaichean cealla a 'cleachdadh luas-luadair inneal-fòn gus ceumannan a chunntadh, no faodaidh iad GPS a' fòn a chleachdadh. Bidh iad ag eadar-dhealachadh co dhiubh a tha thu comasach air an cleachdadh airson ceumannan làitheil iomlan a lorg no nach urrainnear a chleachdadh ach nuair a bhios iad a 'dol air adhart.
Faodaidh aplacaidean coiseachd rian-obrach cleachdadh GPS an fhòn agad agus nochd do astar agus astar dhut gu leantainneach agus cùm sùil air do shlighe air mapa. Le bhith a 'cleachdadh an gnìomh GPS bidh an bataraidh nas luaithe agus cha bhith e ag obair airson coiseachd treadmill . Leigidh cuid de na h-aplacaidean dhut coileanaidhean a cho-roinn le caraidean tro mheadhanan sòisealta no post-dealain
Prògraman Coiseachd Pedometer
Faodaidh cumail chlàran air do cheumannan agus / no astar astar a chumail ort. Faodaidh tu na cuibhreannan làitheil agad a chlàradh ann an log sam bith, no faigh a-mach am pàipear-taice agad agus clàraich tro aon de na prògraman coiseachd pedometer a thathar a 'tabhann.