Carson a tha an t-Somersize Dains a 'còrdadh riut
Tha Suzanne Somers ainmeil iomraiteach air grunn phrògraman slàinte a leasachadh tro na bliadhnaichean gus a bhith a 'brosnachadh frith-aois agus mathas. Tha planaichean daithead Suzanne Somers am measg an fheadhainn as fheàrr leotha. B 'e Somersizing a bh' air a 'chiad phrògram aice . Thàinig na leabhraichean daithead agus na leabhraichean còcaireachd a mhìnich am prògram gu bhith nan luchd-reic as fheàrr. Tha mòran de stuthan Somersize fhathast ri fhaighinn air an làrach-lìn aice, cho math ris a 'phrògram call cuideim aice Sexy Forever .
Dè th 'ann an Somersizing?
B 'e Somersizing a' chiad phlana daithead le Suzanne Somers às dèidh dhi a bhith aithnichte mar Chrissy air sitcom a tha measail air 70 "Companaidh Three." Bidh dieters air a 'phlana Somersizing ag ionnsachadh mar a bhios iad a' tuiteam sìos le bhith a 'leantainn aon de na leabhraichean as fheàrr aice:
- Bidh Suzanne Somers a 'ithe math, leig cuideam. Ionnsaich mu thimcheall Somersize gu sgoltadh caol.
- Bidh 'Get Skinny on Fabulous Food' aig Suzanne Somers. Ionnsaich mar a sheallas not gun bhiadh.
- Bidh Suzanne Somers ag ithe, a 'feuchainn agus a' leaghadh a 'bhàta air falbh. Ath-sgrùdadh air a 'phrògram thùsail Somersize.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Ionnsaich biadh bìdh a tha furasta agus furasta a dhèanamh airson call cuideam.
- Leabhar Rèitidh Siùcair Somersize. Ionnsaich a bhith a 'dèanamh mì-chiontan, milseagan chocolatey gus a dhol sìos.
- Leabhar Cook Co-fharpais Rèitidh Somersize. Na reasabaidhean Somersize as fheàrr airson duais cuideam.
- Leabhar Cook Co-fharpais Rèitidh Somersize, Leabhar 2. Barrachd reasabaidhean airson do chuideachadh a 'cumail ri plana Somersize.
Ciamar a tha Somersizing ag obair?
Bha Suzanne Somers stèidhichte air a leabhraichean agus a cuid plana agus biadh air prionnsabalan a 'toirt còmhla biadh.
Tha sin a 'ciallachadh gum bi thu a' càradh biadh sònraichte còmhla gus call cuideam nas luaithe a choileanadh. Tha i ag ràdh nach urrainn dhaibh ach cuideachadh le bhith a ' losgadh geir nas èifeachdaiche , ach cuideachd cothromachadh a dhèanamh air na hormonaichean agad agus an metabolism agad a leasachadh .
A rèir Somers, bu chòir agus nach bu chòir cuid de bhiadh ithe còmhla. Tha biadh air a roinn ann am buidhnean ris an canar "Carbos" no "Pro / Gat" agus bidh thu ag ionnsachadh biadh a chur còmhla airson call cuideam.
Mar eisimpleir, ionnsaichidh tu a bhith ag ithe mheasan leatha fhèin agus bidh glasraich ann , ach cha bhith gualaisgean stalcach, nuair a bhios tu ag ithe pròtain no geir. Is e pro / ghatan biadh a tha a 'tighinn còmhla ri pròtain agus geir, agus tha beagan carbohydrates air an gabhail a-steach air liosta "iomchaidh".
Air plana daithead Suzanne Somers bidh agad ri mionnachadh a dhèanamh air a 'mhòr-chuid de bhiadh bainne agus cuir às do na tha Somers ag ràdh mar "biadh fiadhaich." Tha mòran de na biadhan sin air an luachadh le carbsan ach tha i cuideachd a 'toirt a-steach milsearan, buntàta, arbhair, agus rus geal air an liosta. Am measg bhiadh eile a tha far na crìochan tha cnothan, bainne iomlan agus iogart.
Chan eil cunntas calorie ann agus chan fheum thu na tomhasan ceart a thomhas airson call cuideam air plana daithead Suzanne Somers. Bidh thu dìreach ag ithe gus nach eil thu acrach tuilleadh. Tha i ag ràdh gu bheil i "gu math cofhurtail".
Am urrainn dhomh Plana Deagh Suzanne Somers a leantainn?
Tha e comasach a bhith soirbheachail air a 'phlana Somersizing? Tha e an crochadh air cho tiomantaichte 'sa tha thu ag atharrachadh do dhòigh-beatha.
Dh'fhaodadh gum bi am plana seo nas buailtiche a bhith nas ìsle na dieta carb-ìosal eile oir feumaidh tu aire a thoirt do gach biadh a dh 'itheas tu agus an uairsin co-dhùin an gabhadh e ithe leotha fhèin no ma dh'fheumas ea bhith air a chur còmhla ri biadh eile. Airson cuid de dhaoine, faodaidh seo a bhith cus obrach.
A thuilleadh air an sin, chan eil fianais saidheansail a 'toirt taic don bhun-bheachd de bhiadh a' tighinn còmhla. Is dòcha nach bi e ag ithe biadh sònraichte a-mhàin agus biadh eile ann an coimeas eadar-dhealachadh sam bith anns a 'phrògram call cuideim agad.
Somersizing: An loidhne as ìsle
Mar sin, an caill cuideam air plana daithead Suzanne Somers? Ma thèid thu gu Somersizer sònraichte, bidh thu ag ràdh gu math ri ròcain agus siùcar agus hello gu pròtain agus geir. Bidh leabhraichean daithead Somers a 'toirt seachad mòran reasabaidhean ach chan eil iad a' toirt seachad mòran den dòigh anns am bi planaichean mine làitheil airson cuideam a chall . An àite sin, feumaidh tu ionnsachadh gus na riaghailtean a chur gu beatha làitheil agus cleachdaidhean ithe cunbhalach, an àite a bhith a 'leantainn daithead teann.
Ach tha e coltach gun caill cuideam ma chumas tu ris a 'phlana. Leis gu bheil thu a 'gearradh a-mach siùcair, flùr agus "biadh fiadhaich" eile air daithead Suzanne Somers, is dòcha gum bi thu a' tuiteam sìos. Le bhith a 'cur às do na rudan sin bho do dheagh chuid, chuidichidh tu thu a' cruthachadh call calorie a dhìth gus cuideam a chall .
Facal bho
Bidh mòran de luchd-cuideachaidh dòchasach a 'leantainn phrògraman call cuideam a chaidh a leasachadh leis na daoine ainmeil as fheàrr leotha. Chan eil an ro-innleachd seo gu math dona ma thogras tu dòigh-beatha an duine sin. Bidh mòran dhaoine le telebhisean agus fasan a 'faighinn cuideachadh bho proifeiseantaich beathachaidh gus prògraman fuaim a chruthachadh. Ach dìreach leis gu bheil thu a 'leantainn a' phlana chan eil sin a 'ciallachadh gun cuir thu crìoch air buidheann a tha a' coimhead coltach ris an neach ainmeil a tha thu ag ionndrainn. Mar sin tagh plana a tha thu a 'smaoineachadh a dh' fhaodadh tu leantainn airson ùine fhada. Faighnich don sgioba cùraim slàinte agad (dotair, cleachdaiche banaltram, neach-breithneachaidh clàraichte) ma tha feum agad air cuideachadh gus am plana as fheàrr fhaighinn dhut.