Le bhith a 'cleachdadh SlimFast Shakes Tha buannachdan agus mì-chliù
Tha mòran de luchd-cleachdaidh eòlach air bathar-bidhe SlimFast oir tha iad air am faicinn air sgeilpichean grosaireachd agus drogaichean airson bliadhnachan. Ach tha na stuthan air atharrachadh thairis air na bliadhnaichean agus tha an dreach as ùire de bhiadh SlimFast a 'tabhann barrachd measgachadh.
Dè a th 'ann am Plana Deagh Slim?
Ma leanas tu plana daithead SlimFast, bidh thu ag ithe sia tursan gach latha. Tha am prògram ithe agad a 'toirt a-steach aon bhiadh làn de do roghainn (500 calories do bhoireannaich, 800 calories dha fir), dà shlaodadh no rèiteagan, agus trì bidhean 100-calorie.
Faodaidh tu brògan SlimFast a cheannach no do bhiaran fhèin a dhèanamh aig an taigh . Tha am plana a 'leigeil leat ithe a-mach airson do phrìomh bhiadh no còcaireachd aig an taigh agus tlachd fhaighinn de dheoch làidir ann am modhan .
A rèir SlimFast, bidh boireannaich air an daithead a 'caitheamh timcheall air 1,200 calories gach latha air a' phlana agus bidh fir a 'cleachdadh 1,600 calories gach latha . Tha seo a 'leigeil le call cuideam aig ìre shàbhailte de mu 1 gu 2 not gach seachdain.
Bidh cosgais plana SlimFast ag atharrachadh a rèir an tomhas de chuideam a dh 'fheumas tu a chall agus an àireamh de stuthan a cheannaicheas tu. Mar eisimpleir, ma nì thu na bìdh agad fhèin, is dòcha nach bi am plana nas daoire.
Bidh solarachadh 30 latha de shakes SlimFast (dà dhuilleadh gach latha) a 'ruith mu $ 60 gu $ 70. Bidh blasan-bìdh a 'caitheamh ann am prìsean ach mar as trice bidh iad a' cosg timcheall air $ 1 gach pasgan bidhe bidhe nuair a cheannaicheas tu iad. Mar sin chosgadh solarachadh 30 latha (3 bidhean gach latha) mu $ 90. B 'e timcheall air $ 150 a bharrachd air cosgais mìosail SlimFast a chosg aon phrìs gach latha.
Dè tha ann an SlimFast Shakes?
Bidh na h-innealan anns a 'chall SlimFast a chleachdas tu an urra ris an iomadachd a cheannaicheas tu. Bidh na h-àrd-bheothachadh adhartach Adhartach a 'toirt barrachd phròtain agus nas lugha de charbohydrate na tha iad a' cleachdadh.
- Dòigh-beatha bunaiteach SlimFast Seoclaid Ruke Mix Nutrition (le ochd unsaichean de bhainne sgìth): 200 calories, 4 graman geir, 1 gram de shàthaichte, 30 gram carbohydrate, 4 gram fibair, 22 gram siùcair, 10 gram de phròtain.
Uidheam : Is e siùcair a tha anns a 'phrìomh rud (a' chiad) ann am measgachadh meadhain-grèine Seoclaid Royale Original SlimFast agus an uair sin cocoa, ola lus na grèine agus aspartame am measg stuthan eile. Tha blasan eile aig Original SlimFast Shake Mix air fìrinn beathachaidh a tha coltach ri chèile ach chan eil iad coltach ris na h-àireamhan sin.
- Fiosrachadh bunaiteach mu bheathachadh teòclaid ròclan slim-fhiadhaich : 190 calaraidhean, 6 graman geir, 1.5 gram de fhrith shàthaichte, 24 gram carbohydrate, 5 gram fibair, siùcar 18 gram, pròtain 10 gram.
Ingredients : Is e a 'phrìomh cho-theacsa a th' ann an Original SlimFast Chocolate Royale a bhith a 'bleoghan le bainne, le uisge, siùcair, cocoa, ola canola, agus stuthan eile a' gabhail a-steach ola soybean hydrogenated agus measgachadh de mhionnsairean nutritive agus neo-nutritive. Tha blasan eile de Shadow SlimFast aig a bheil fìrinnean beathachaidh a tha coltach, ach chan eil iad co-ionann ris na h-àireamhan sin. - Fiosrachadh mu bheathachadh de bhiadh-beatha adhartach de Chocolate Shake Shake Mix: 180 calaraidhean, 8 graman geir, 1.5 gram de fhrith shàthaichte, 6 graman carbohydrate, 5 gram fibair, 1 gram siùcar, pròis 20 gram.
Uidheam: An dèidh uisge, tha na prìomh rudan anns an Nut Nutition Shakes a 'gabhail a-steach calcium caseinate (pròtain a thig bho bainne), pròtain pròtain bainne, ola canola, cocoa, tàirneagan agus milsearan. Tha blasan eile aig a bheil fìrinnean beathachaidh a tha coltach ri chèile ach chan eil iad co-ionann ris na h-àireamhan sin. - Leudachadh Teòclaid Slàn-bhiorach Adhartach Biadhaich Crèagha Fiosrachadh Biadhaidh Measgachadh (measgaichte le ochd unsaichean de bhainne sgìth): 190 calories, 3.5 gram saill, .5 gram de fhrith shàthaichte, 20 gram carbohydrate, 5 gram fibair, 13 gram siùcar, pròis 20 gram.
Am measg na tha a 'gabhail a-steach pròtain cuibhleach, tha pròtain soith air a thoirt a-mach, cocoa, ola lus na grèine, tiormairean, agus milsearan.
Ma tha thu a 'dèanamh coimeas eadar na h-innealan agus am beathachadh airson na stuthan seo le rèiteag àbhaisteach a nì thu aig an taigh bho thùs le measan ùra, sìol làn-fhìn agus stuthan fallain eile, is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith briseadh-dùil. Bhiodh e annasach a bhith a 'lorg ola, tarraingean (cuid de dh'ealain hydro-uisgeach) no milsearan fuadain anns a' chuid as motha de reasabaidhean rèidhte traidiseanta. Ach tha mòran dhaoine a tha a 'ceannach SlimFast, a' faighinn toileachas air na goireasan. Mar sin chan e roghainn a th 'ann a bhith a' dèanamh rèiteadh beathachaidh aig an taigh.
Dè a th 'ann am bacaidhean slim?
Tha ceud pasgan bidhe calorie mar phàirt de phrògram Slàinte-beatha Adhartach SlimFast. Tha taghadh farsaing de bhiadh ann gus an tagh thu agus mar sin bidh e coltach gum faigh thu rudeigin airson a bhith a 'riarachadh na h-aoibhneas milis no saillte agad.
Mar eisimpleir, faodaidh tu Uamh Sòbhrach Sàbhalaidh agus Criosan Biadhaichte Oinnsein a cheannach nuair a tha thu ag iarraidh rudeigin saillte agus criomagan clach-ghràin cinn-chonnach nuair a bhios feum agad air do fhiaclan milis.
Bidh fìrinnean beathachaidh ag atharrachadh airson gach bidhe, ach tha gach blas a 'solarachadh pròtain agus fiber. Tha e coltach gum bi thu riaraichte às deidh dhut ithe (agus nas lugha ithe mar thoradh air) nuair a lìonas tu air biadh le snàithleach agus pròtain .
Sochairean Bìdh SlimFast
Mura h-eil thu cinnteach a bheil am plana daithead seo ceart dhut, smaoinich air cuid de na h-amasan daithead SlimFast.
- Tha am plana daithead furasta a ruighinn . Gheibh thu na stuthan cha mhòr a h-uile mòr-bhùth, stòr grosaireachd agus bùth-leigheis air feadh na dùthcha.
- Faodaidh SlimFast a bhith cho daor na planaichean daithead eile a tha thu a 'smaoineachadh. Tha cuid de phlanaichean diethaidh, mar Jenny Craig , Nutrisystem agus Weight Watchers ag iarraidh ort a bhith a 'gealltainn gu prògram nas fhaide-ùine gus am prìs as ìsle fhaighinn. Feumaidh SlimFast gealladh sam bith idir. Faodaidh tu feuchainn air airson latha no seachdain no mìos gun a bhith a 'cur dheth seirbheis bìdh fo-sgrìobhaidh no plana.
- Tha am plana seo glè fhurasta a leantainn . Chan eil biadh sam bith air falbh bho chrìochan agus thèid smachd cuibhreannan a thogail nuair a cheannaicheas tu na bacaidhean pacaichte. A thuilleadh air an sin, bidh an aon mhin san latha a tha thu a 'còrdadh riut a' leigeil leat barrachd calaraidhean a ghabhail na biadh eile a tha a 'moladh 300 no 400 biadh calorie.
- Thathar a 'togail cunntais calorie agus mar sin chan eil feum air app a luchdachadh sìos, cùm iris no biadh bìdh. Cha mhòr nach eil a h-uile matamataig air a dhèanamh dhut, ach a-mhàin airson aon bhiadh làitheil.
- Tha eacarsaich air a bhrosnachadh air a 'phlana, ged nach eil prògram foirmeil air a thoirt seachad.
- Tha cuid de sgrùdaidhean saidheansail air dearbhadh a dhèanamh air call cuideim soirbheachail le prògraman ath-nuadhachaidh mine mar SlimFast. Ged a bha mòran de na sgrùdaidhean a 'gabhail a-steach taic treòraichte no prògraman foghlaim mar phàirt den chùis-lagha.
Dealbhan-beatha SlimFast
Tha duilgheadasan aig gach daithead. Mus do thasgadh tu ann an SlimFast, smaoinich air cuid de na cunntasan a bh 'aca.
- Tha am prògram air a thogail gu h-àraid air biadh a chaidh a phròiseas . Tha a 'chuid as motha de dh'eòlaichean slàinte a' moladh gun lùghdaich thu an ìre de bhiadh a tha thu a 'cleachdadh agus a' meudachadh an àireamh de mheasan is glasraich ùr no reòta, deòinean, biadh mara agus gràinnean slàn a th 'ann airson an slàinte as fheàrr.
- Is dòcha nach ionnsaich thu dòighean còcaireachd fallain air plana daithead SlimFast. Chan eil còcaireachd a dhìth air a 'phrògram. Agus seach gu bheil thu comasach air calaraidhean cridhe 500-800 a chleachdadh aig a 'phrìomh bhiadh agad, dh' fhaodadh tu a bhith furasta ithe no a cheannach tuilleadh bidhe pròiseas.
- Is dòcha nach ionnsaich thu sgilean smachd cuibhrichte cudromach no cunntadh calorie . Ma shìneas tu cuideam air an amas agad air biadh SlimFast, bidh agad ri crìoch a chur air a 'phrògram mu dheireadh agus cùm do chall cuideam. Seach gu bheil na toraidhean daithead mar-thà air a smachdachadh, chan fhaod thu na sgilean a dh 'fheumas tu a leasachadh gus a dhèanamh tron atharrachadh chudromach seo gun a bhith a' faighinn cuideam.
- Aon uair 's gu ruigeas tu cuideam air an amas agad, thathar a' moladh gun lùghdaich thu gu mall an cleachdadh agad air SlimFast agus meudachadh a thoirt air do chleachdadh bìdh àbhaisteach. Ach nas fhaide air an sin, chan eil gluasadan structar no plana gleidhidh ann a tha gad chuideachadh gu tur às na stuthan. Agus ma gheibh thu cleachdte ri bhith a 'ithe chipsan agus biadh-bìdh teòclaid air an daithead, is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith ag ithe na biadhan seo an dèidh don daithead a bhith air a lìonadh. Ma dh'itheas tu sglèatan àbhaisteach agus a 'bualadh (feadhainn nach eil fo smachd calorie) tha e coltach gun toir thu air ais cuideam.
- Chan eil taic aghaidh ri aghaidh no taic phearsantaichte. Ach, tha am prògram a 'tabhann duilleag Facebook, reasabaidhean air an làrach-lìn agus tha mòran fhòraman daithead mòra (mar SparkPeople) aig buidhnean a tha air an ainmeachadh airson na tha a' leantainn SlimFast.
- Tha blas SlimFast shakes air a chàineadh air-loidhne. Ach uaireannan tha e cudromach na sgrùdaidhean a chumail ann an seallaidhean. Gu tric tha luchd-cleachdaidh nas brosnachail airson sgrùdaidhean a dhèanamh air-loidhne mura toir leotha toradh. Ach airson fuireach air an taobh sàbhailte, 's dòcha gum bi thu airson tasgadh a dhèanamh ann am beagan de na stuthan gus am bi thu cinnteach gu bheil thu a' còrdadh ris na stuthan gu leòr gus fuireach air an daithead fada gu leòr gus an amas agad a ruigsinn.
Cuimhnich nach e an daithead as fheàrr dhut an daithead as fhasa a leantainn no an daithead as saoire air a 'mhargaid. Faighnich ceistean cudromach dhut fhèin mus tasgadh thu ann am prògram cuideam cuideam sam bith gus fuireach fallain agus a bhith a 'sàbhaladh ùine fhèin agus dragh.
> Stòran:
> Brindal E, Hendrie GA, Taylor P, Freyne J, Noakes M. Sgrùdadh Cohort de dheuchainn 24-seachdaineach fo smachd air a rianachadh gus measadh a dhèanamh air èifeachd prògram ùr ath-nuadhachaidh mine a tha a 'cuimseachadh call cuideam agus lùghdachadh factaraidh cunnairt ann an inbhich ro-throm / reamhar S an Iar- Nutrients . 2016; 8 (5): 265. doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Buaidh Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., et al Metabolic agus call cuideam de dh'adhartachadh dinnearach fad-ùine ann an euslaintich obrach. An American Journal of Clinical Nutrition . 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> Lowe MR, Butryn ML, Thomas JG, Coletta M. Meal a 'cur an àite, lùghdachadh cothruim lùtha, agus cumail suas cuideam ann an euslaintich cùram bun-sgoile: Deuchainn air a thionndadh air thuaiream. Obesity . 2013; 22 (1): 94-100. doi: 10.1002 / oby.20582.
> Chan eil M, Foster PR, Keogh JB, Clifton PM. Tha bìdh a 'tighinn air ais cho èifeachdach ri droch ìrean call cuideam airson a bhith a' làimhseachadh reamhrachd ann an inbhich le feartan de syndrome metabolic. An Iris Beathachaidh . 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894