Mar a sheallas tu pilates mì-mhodhail Fusion
Pilates air ball eacarsaich . Pilates le còmhlan fallaineachd . Pilates le yoga . Pilates le dannsa tango. Pilates anns an amar. Tha an liosta de chleachdaidhean Pilates ceangailte le gnìomhan eile a 'dol air adhart. Ach a bheil sinn fhathast a 'bruidhinn mu dheidhinn Pilates nuair a thèid a thaisbeanadh sa mhòr-chuid ann an co-theacsa siostam eacarsaich eadar-dhealaichte? Dhèanadh cuid mhòr de choimhearsnachd Pilates nach robh, agus bhiodh cuid mhòr ag ràdh tha.
Roinnean Pilates
Leudaich Iòsaph Pilates sreath mhòr de eacarsaichean stèidhichte air prionnsabalan gluasadach sònraichte. Tha eacarsaichean air an dèanamh air mat matamataig no le aon de na pìosan uidheam a chruthaich e, mar an cearcall draoidheachd , cathraiche Pilates , agus ath-leasaichear . Tha sin faisg air deireadh na sgeòil dha mòran de luchd-traidiseanta ann an saoghal Pilates.
Ach, a chionn 's gu bheil dòigh Pilates air buaidh a thoirt air saidheans eacarsaich agus a-rithist, tha mòran dhòighean-obrach ùra agus seòrsachan uidheamachd air faighinn a-steach do thrèanadh Pilates.
Cuin a bhios Fusion Pilates a 'sguir a bhith Pilates?
An uairsin thig a 'cheist chudromach: Dè cho fada air falbh bho Pilates traidiseanta a tha ro fhada air falbh? Ma ghlacas tu clas no ceannaich thu bhidio a tha ag ràdh gur e cruinneachadh de Pilates agus rudeigin eile, canaidh Pilates agus dannsa seòmar-bàil, ach chan eil ach dà eacarsaich Pilates traidiseanta san aon rud, a bheil e fhathast Pilates? Dè ma tha iad a 'cur obair làidir a' neartachadh?
Ma nì thu Pilates air a 'chlas ball agus nach eil barrachd air aon de na teisteanasan "Pilates on the ball" aon de na gnìomhachasan teisteanas fèin-cheapte aon latha, a bheil thu a' faighinn na buannachdan co-cheangailte ri bhith a 'dèanamh Pilates gu ceart?
Chan urrainn dhomh na ceistean sin a fhreagairt. Is e an obair agam a thoirt chun an aire agad agus ag innse dhut gu bheil, ged a tha a 'mhòr-chuid de theagasg Pilates sàr-mhath, tha tòrr Pilates ann còmhla ri uidheamachd agus traidiseanan eile a tha cho buailteach nach eil Pilates fìor ann ann, seach mar ainm no mar inneal margaidheachd.
Beachdan airson Pilates Fusion Càileachd a lorg
Mar sin, ciamar a tha fios agad a bheil thu a 'faighinn eòlas co-ionnan Pilates a tha a' toirt dhut Pilates gu leòr gus a dhèanamh luachmhor, gu h-àraidh mura h-eil Pilates traidiseanta air a theagasg? Cuidichidh na 5 molaidhean gu h-ìosal thu mar neach-dèiligidh aithnichte:
- Is e am fuasgladh as fheàrr fios a bhith agad air do Pilates . Gabh clasaichean Pilates, uidheam no mat, le treòraiche Pilates gu tur dearbhte . An uairsin gluais air adhart gu bhith a 'ceangal Pilates leis an seo no sin. Co-dhiù bidh thu a 'faireachdainn mu nithean bunaiteach gluasad Pilates, agus bidh e comasach dhut na prionnsabalan sin fhaicinn a tha air an nochdadh anns an oide neach-aonaidh agad - no nach eil.
- Faigh a-mach dè an stiùireadh Pilates a th 'agad do thidsear fusion Pilates. Na bi a 'socrachadh airson bùth-obrach aon-latha. Ma tha an tidsear agad a 'toirt còmhla Pilates le rudeigin eile, yoga no ballet, mar eisimpleir, bu chòir dhaibh a bhith air an deagh thrèanadh san dà chuid.
- Coimhead airson bunaitean stiùireadh a bhrosnaich Pilates, mar cuideam air na h- abdominals a th 'air an toirt a- steach gus taic a thoirt don phrìomh; fad agus co-thaobhadh; atharrachaidhean eacarsaich; seasmhachd bunaiteach, a 'gabhail a-steach ABS, guailnean agus pelvis; anamachadh aonaichte; agus mothachadh air prionnsapalan Pilates .
- Faighnich thu fhèin mar a tha thu a 'faireachdainn às dèidh clas. A bheil thu a 'faighinn nam buannachdan a tha thu a' ceangal ri trèanadh Pilates? A bheil na buill agad a 'faireachdainn nas fhaide agus a bheil thu a' faireachdainn nas àirde? A bheil thu a 'faighinn neart gun sgudal? A bheil do dhreuchd nas fheàrr, agus a bheil an anail agad furasta agus làn? A bheil thu nas sùbailte?
- Dèan ullachadh dhut le bhith a 'leughadh barrachd mu dheidhinn Pilates a' cleachdadh stiùireadh gus a bhith na chleachdaiche nas dùbhlanaiche.
Cuid de cheanglaichean gus tòiseachadh ort: